多巴胺教育，開啟樂學(xué)之旅

劉思源　張宏宇

多巴胺是一種神經(jīng)生物遞質(zhì)，通常人們認(rèn)為，多巴胺的釋放與快樂有關(guān)。多巴胺教育用來描述激發(fā)孩子學(xué)習(xí)興趣的多巴胺，即孩子內(nèi)心中對(duì)未知世界的好奇和想去主動(dòng)探索的欲望。因此，多巴胺教育的本質(zhì)是通過激發(fā)孩子在學(xué)習(xí)過程中的內(nèi)部欲望與動(dòng)力，讓孩子快樂學(xué)習(xí)。

多巴胺教育的魅力

當(dāng)孩子對(duì)學(xué)習(xí)的內(nèi)部動(dòng)力被激發(fā)出來后，會(huì)發(fā)生什么？

●孩子的專注力顯著提升。隨著專注力的提升，周圍環(huán)境的干擾會(huì)相對(duì)弱化，孩子的學(xué)習(xí)效率得以提升。

●孩子會(huì)變得自律。當(dāng)孩子認(rèn)為學(xué)習(xí)是一件重要的事情時(shí)，就會(huì)優(yōu)先安排好與學(xué)習(xí)相關(guān)的事情，同時(shí)減少其他與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情。

●孩子對(duì)學(xué)習(xí)的焦慮感會(huì)降低。學(xué)習(xí)中如果遇到困難，挫敗感變少，抵抗能力變強(qiáng)，并且激發(fā)以解決問題為導(dǎo)向的思維方式。

●孩子會(huì)不滿足于學(xué)習(xí)的現(xiàn)狀。他不滿足于學(xué)校教授的知識(shí)，會(huì)主動(dòng)擴(kuò)展或深入學(xué)習(xí)其他領(lǐng)域的知識(shí)。

●孩子逐漸有了獨(dú)立思考的能力。他會(huì)更傾向于自己去尋找答案，而非完全聽從老師或家長(zhǎng)的看法。

這些變化都會(huì)成為孩子自我效能感的一部分，幫助孩子客觀、積極地看待自己，發(fā)展出獨(dú)立、穩(wěn)定的自我，將來能更好地適應(yīng)環(huán)境的變化。所以，如何讓孩子在學(xué)習(xí)的過程中感受到快樂，激發(fā)出內(nèi)部動(dòng)力，是多巴胺教育理念的核心。

幫孩子建立安全關(guān)系

家長(zhǎng)經(jīng)常反映有這樣的現(xiàn)象：孩子喜歡學(xué)校某位老師的時(shí)候，也會(huì)對(duì)這個(gè)學(xué)科的學(xué)習(xí)充滿動(dòng)力；如果孩子不喜歡甚至討厭某位老師，也會(huì)“遷怒”到老師所教的學(xué)科，放松對(duì)這門課的學(xué)習(xí)。這種現(xiàn)象表明，孩子和他人的關(guān)系質(zhì)量與孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力密切相關(guān)。

如果孩子總是被批評(píng)、指責(zé)、貶低和忽視，他就無法感覺到安全。而當(dāng)孩子總能被理解、接納、支持、認(rèn)可和贊賞時(shí)，他會(huì)覺得自己在關(guān)系中是安全的。

正如分泌多巴胺是生物本能，孩子也有與生俱來的好奇心和探索世界的欲望。只有當(dāng)孩子感覺自己身處安全的關(guān)系中時(shí)，孩子的好奇心和探索欲才能被激發(fā)，他們才會(huì)通過不斷了解未知事物感受到充實(shí)和滿足，體會(huì)到更深刻的快樂。

如果家長(zhǎng)因?yàn)楹⒆拥牟涣急憩F(xiàn)而輕易批評(píng)、指責(zé)甚至打罵孩子，就會(huì)把孩子朝相反的方向越推越遠(yuǎn)。只有家長(zhǎng)從以批評(píng)、指責(zé)為主的教育方式，轉(zhuǎn)變?yōu)槔斫夂⒆?、支持孩子的情感時(shí)，才有可能激發(fā)孩子的內(nèi)部動(dòng)力。所以，智慧的家長(zhǎng)和老師會(huì)主動(dòng)為孩子創(chuàng)造輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓孩子沉浸在快樂的學(xué)習(xí)過程中，進(jìn)而對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣和動(dòng)力。

積累“通關(guān)”的動(dòng)力

什么樣的學(xué)習(xí)目標(biāo)是適合孩子的？國(guó)外心理學(xué)家維果斯基提出“最近發(fā)展區(qū)”理論，他認(rèn)為學(xué)生的發(fā)展有兩種水平。一種是學(xué)生的現(xiàn)有水平，指學(xué)生獨(dú)立活動(dòng)時(shí)所能達(dá)到的解決問題的水平。另一種是學(xué)生可能的發(fā)展水平，也就是學(xué)生通過老師教學(xué)或同學(xué)幫助所獲得的能力。兩者之間的差異就是“最近發(fā)展區(qū)”。

維果斯基認(rèn)為，教學(xué)應(yīng)著眼于學(xué)生的“最近發(fā)展區(qū)”，為學(xué)生提供帶有一定難度的內(nèi)容，這樣可以調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，發(fā)揮其潛能，然后在此基礎(chǔ)上進(jìn)行下一個(gè)發(fā)展區(qū)的發(fā)展。

過高的學(xué)習(xí)目標(biāo)很容易讓孩子體驗(yàn)到挫敗感，強(qiáng)化“我不行”的觀念，這種情況在重點(diǎn)學(xué)校的中小銜接或初高中銜接時(shí)最容易出現(xiàn)，因?yàn)楹⒆拥搅诵颅h(huán)境以后，容易產(chǎn)生心理落差，不再具有原本的優(yōu)越感。過低的學(xué)習(xí)目標(biāo)則會(huì)讓孩子很快失去持續(xù)關(guān)注的動(dòng)力，甚至可能會(huì)產(chǎn)生被貶低的感覺。

只有合適的學(xué)習(xí)目標(biāo)才能激發(fā)孩子去體驗(yàn)戰(zhàn)勝困難、完成學(xué)習(xí)目標(biāo)的成就感，并將這種成就感不斷內(nèi)化為自我的一部分，成為感受積極和快樂的心理能量。孩子知道自己可以通過努力達(dá)到目標(biāo)，取得成功，即使過程中遇到困難也能自己努力克服，就如同在游戲中不斷“通關(guān)”一樣，總是可以保持斗志昂揚(yáng)的狀態(tài)。

無論是家長(zhǎng)還是老師，幫助孩子確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，首先就要評(píng)估孩子的學(xué)習(xí)水平，其次是為孩子提供“最近發(fā)展區(qū)”的學(xué)習(xí)材料或教學(xué)視頻。

給予孩子積極的反饋

孩子在形成穩(wěn)定、成熟的自我認(rèn)識(shí)前，需要依賴成年人或伙伴的反饋來更好地了解自己。面對(duì)挫折和失敗的時(shí)候，積極的反饋可以幫助孩子更加客觀、理性地看待事情。

積極的反饋要遵循真實(shí)、具體和積極的原則。比如孩子某次考試沒有考好，家長(zhǎng)首先要接受考試結(jié)果，然后指出在考試和備考的過程中，孩子有哪些地方表現(xiàn)不錯(cuò)，沒有考好的原因可能是什么。這樣有利于孩子學(xué)會(huì)如何從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，據(jù)此調(diào)整學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)計(jì)劃。

對(duì)家長(zhǎng)而言，給予孩子積極反饋的前提是自己能夠積極地看待事情。如果家長(zhǎng)因?yàn)楹⒆幽炒慰荚嚊]有考好就如臨大敵，孩子自然會(huì)接收到家長(zhǎng)的焦慮而變得無法專注于學(xué)習(xí)，甚至出現(xiàn)考試焦慮。家長(zhǎng)要先處理好自己的焦慮及其他情緒問題，然后才能給孩子提供更多積極引導(dǎo)。

多巴胺教育的核心理念是對(duì)孩子內(nèi)心情感和人格成長(zhǎng)的關(guān)注，而非只是知識(shí)技能的學(xué)習(xí)；注重?zé)òl(fā)孩子的內(nèi)部成長(zhǎng)動(dòng)力、好奇心，促進(jìn)孩子去體驗(yàn)成就感和自我效能感的快樂，從而發(fā)展他們的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。用這樣的理念開啟孩子的樂學(xué)之旅，你準(zhǔn)備好了嗎？