為深入貫徹落實(shí)習(xí)近平總書記關(guān)于兒童青少年健康的重要指示精神，充分發(fā)揮民族傳統(tǒng)體育促進(jìn)視力健康的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，切實(shí)服務(wù)好新時(shí)代兒童青少年近視防控工作，在體育總局青少司指導(dǎo)下，體育總局氣功中心2023年制定了《明目功進(jìn)校園試點(diǎn)工作實(shí)施方案》，采取中小學(xué)校自愿報(bào)名、省級(jí)主管部門推薦、專家評(píng)審等形式，在全國(guó)遴選61所中小學(xué)作為明目功試點(diǎn)學(xué)校。北京市昌平區(qū)平西府中心小學(xué)是其中之一，也是北京市唯一一所試點(diǎn)學(xué)校。

平西府中心小學(xué)為一校三址的辦學(xué)模式，所轄中心校、白廟小學(xué)、東沙各莊小學(xué)，現(xiàn)有51個(gè)教學(xué)班，在校學(xué)生近1700人，教職工147人?，F(xiàn)階段，中心校40個(gè)教學(xué)班，1370名學(xué)生參與明目功習(xí)練。

經(jīng)過(guò)近一年的試點(diǎn)，平西府中心小學(xué)明目功進(jìn)校園工作取得了扎扎實(shí)實(shí)的成效。2024年4月，學(xué)校統(tǒng)計(jì)分析了學(xué)生春季和秋季兩次經(jīng)過(guò)專業(yè)機(jī)構(gòu)測(cè)試的視力數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)學(xué)籍系統(tǒng)中中心校37個(gè)班只有4個(gè)班近視不良率有所上漲，有6個(gè)班基本持平，27個(gè)班近視不良率都有下降，下降最多的班級(jí)超過(guò)26%。春季數(shù)據(jù)中，昌平區(qū)視力不良率56.11%，平西府小學(xué)中心校是50.44%，低于全區(qū)近6%；學(xué)校秋季視力不良率41.80%，比春季降低8.64%。這個(gè)數(shù)據(jù)由第三方檢測(cè)，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)告訴記者，他們也沒(méi)有想到能有這樣的成效！

實(shí)實(shí)在在的效果來(lái)自于扎實(shí)有效的工作。在試點(diǎn)工作中，平西府中心小學(xué)充分調(diào)動(dòng)各方資源，科學(xué)組織實(shí)施，按照試點(diǎn)方案扎實(shí)推進(jìn)明目功教學(xué)等工作。

推廣明目功功法，必須有一批高素質(zhì)的師資骨干。2023年試點(diǎn)工作開(kāi)始后，平西府小學(xué)多次邀請(qǐng)青少版明目功編創(chuàng)專家來(lái)學(xué)校進(jìn)行培訓(xùn)。首先是對(duì)班主任和體育教師進(jìn)行培訓(xùn)，堅(jiān)持逐一指導(dǎo)、不落一人的要求，逐漸讓老師們掌握明目功的理論基礎(chǔ)和技術(shù)要領(lǐng)。老師們初步掌握功法以后，學(xué)校定期組織線下學(xué)習(xí)和考核，以考促練，使老師們都能精準(zhǔn)掌握功法要領(lǐng)。同時(shí)班主任和體育老師還參與到專家組織的線上學(xué)習(xí)，將功法掌握得更加牢固。

2023年5月，在一切準(zhǔn)備工作就緒后，學(xué)校開(kāi)始了全體學(xué)生的習(xí)練普及工作。班主任和體育教師對(duì)學(xué)生開(kāi)展“明目護(hù)眼”基本常識(shí)普及和明目功護(hù)眼方法的教學(xué)指導(dǎo)。體育老師在課上進(jìn)行講授，一對(duì)一指導(dǎo)學(xué)生，通過(guò)圖示演示、動(dòng)作示范、對(duì)比感受、同學(xué)互助等方式幫助學(xué)生找準(zhǔn)穴位，班主任則利用課業(yè)輔導(dǎo)時(shí)間繼續(xù)調(diào)整孩子的功法動(dòng)作、呼吸等，相互配合，教授功法。

經(jīng)過(guò)兩個(gè)月的指導(dǎo)練習(xí)后，學(xué)校調(diào)整學(xué)生作息時(shí)間，每天安排學(xué)生午休前固定時(shí)間集體做明目功，然后閉眼休息。看班老師輔助指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，每班還設(shè)置明目功示范達(dá)人前面領(lǐng)操規(guī)范學(xué)生的動(dòng)作，每個(gè)年級(jí)安排檢查人員進(jìn)行監(jiān)督，立爭(zhēng)讓每一次練習(xí)都行之有效。這樣的安排學(xué)生不但習(xí)練了明目功，而且學(xué)生能更快地進(jìn)入練功狀態(tài)。

小學(xué)生學(xué)習(xí)明目功并堅(jiān)持練習(xí)還需要家長(zhǎng)的支持與配合。平西府中心小學(xué)通過(guò)發(fā)放家長(zhǎng)告知書，宣傳明目功培訓(xùn)的重要性，得到家長(zhǎng)們的認(rèn)可。與此同時(shí)，學(xué)校為每個(gè)孩子發(fā)放視力檢測(cè)表，提倡孩子們晚上居家練習(xí)一次。家長(zhǎng)協(xié)助做好視力檢測(cè)，通過(guò)視力周測(cè)、月測(cè)、期末測(cè)的方式，對(duì)學(xué)生視力開(kāi)展過(guò)程性測(cè)評(píng)和愛(ài)眼護(hù)眼方法的再指導(dǎo)，力爭(zhēng)家校合力，初步形成預(yù)防近視的有效方法。

在實(shí)踐中，平西府中心小學(xué)做到了學(xué)生各班習(xí)練明目功時(shí)間有檢查，每周有檢查分析小結(jié)，每月有“護(hù)眼之星”評(píng)比，各年級(jí)組每學(xué)期召開(kāi)“愛(ài)眼護(hù)眼”專題活動(dòng)?；顒?dòng)中，有的組織班會(huì)，有的班學(xué)生通過(guò)畫畫或?qū)懶」适碌男问秸宫F(xiàn)自己的習(xí)練經(jīng)歷和體會(huì)，有的年級(jí)組織年級(jí)的展示活動(dòng)。全校通過(guò)活動(dòng)使孩子們學(xué)會(huì)明目功，做好明目功，同時(shí)回家“小手拉大手”教授明目功。體育教研組開(kāi)展了明目功教學(xué)專題研究，老師們分工合作、各有側(cè)重對(duì)各節(jié)功法的教學(xué)進(jìn)行深入研究與實(shí)踐，努力使功法教學(xué)準(zhǔn)確、高效。如今在學(xué)校里，關(guān)愛(ài)健康、保護(hù)眼睛已成為師生們的共識(shí)。

風(fēng)起于青萍，浪成于微瀾，從看似微小的起點(diǎn)出發(fā)，最終將會(huì)迎來(lái)波瀾壯闊的景象。2023年明目功進(jìn)校園試點(diǎn)工作共有61所學(xué)校參與，通過(guò)反饋獲知，扎實(shí)開(kāi)展試點(diǎn)工作的學(xué)校都取得了很好的效果。相信明目功將走進(jìn)更多學(xué)校，惠及更多的學(xué)生，守護(hù)更多孩子的“睛”彩世界；同時(shí)，中華民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化也會(huì)在更多的孩子心中生根發(fā)芽！