老人摔倒后能否得到及時救助，與摔倒老人自己是否善于求助，有很重要的關(guān)系。那么，摔倒老人可以采取哪些求助的心理策略呢？

1.向身邊的人主動求助

人際互動的過程，在初始階段總要有一方為主動者，主動發(fā)出互動的信號，才能促進人際交往的互動過程。這是人際交往中的主動原則。遇到老人摔倒的情形，在現(xiàn)場的人當(dāng)然應(yīng)該盡可能地主動施助。但是，在沒有被求助的情形下，人們未必都能做到主動施助。反過來，在被求助的情形下，往往就比較容易做到伸出援手。因此，老人摔倒后，只要身心狀態(tài)允許，一定要主動求助，盡最大可能向他人發(fā)出求助的信號。

2.向某個具體的人求助

心理學(xué)研究告訴我們，在人多的活動中有個社會惰化效應(yīng)。一是因為評價焦慮減弱。由于人多，個人不用顧及被單獨進行評價，行為的動力就降低了，因而也就不愿付出更多努力了。二是因為活動責(zé)任分散。由于人多，責(zé)任由大家來分擔(dān)，個人的努力會淹沒在群體中，因而也不愿付出更多的努力了。正因此，有時候摔倒老人身邊的人越多，卻往往越?jīng)]有人出頭施助。因此，摔倒老人不要向眾人呼救，而要向具體的某一個人求助。比如，直接向最近的一個小伙子求助：“請你幫忙拉我起來好嗎？”

3.向有相似性的人求助

心理學(xué)有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，人更愿意幫助與自己相似的人，相似程度越大，越愿意伸出援手。這告訴我們，老人摔倒后求助，最好找相似性大的人。比如，找性別相同的人，找似曾相識的人，找住在附近的人，找年齡相仿的人，還可以找衣著打扮相近的人，這樣往往更容易及時獲得有效的救助。

4.從提小要求開始求助

心理學(xué)上有個登門檻策略，說的是，先提一個小的要求，對方答應(yīng)后，再提一個比較大的要求，對方也比較容易答應(yīng)。這好比推銷員總是想先登進門檻，等進了門檻再推銷就容易成功。所以，心理學(xué)上把這種現(xiàn)象叫作“登門檻策略”。這是因為，人們都有保持自我形象一致的傾向，一旦接受了小的要求，表現(xiàn)出合作的言行，就容易付諸更多的合作。因此，老人摔倒后也可以采取這個策略，從提小要求開始求助。比如，對離自己最近的年輕人說：“請幫我給家里人打個電話好嗎？”“請幫我把手機掏出來撥通‘120’好嗎？”