近日，來自英國牛津大學(xué)的一項研究顯示，成年人22時至23時入睡發(fā)生心血管疾病風(fēng)險最低；次日0時以后入睡，發(fā)生心血管疾病風(fēng)險最高。

在考慮了睡眠時長和睡眠規(guī)律后，研究顯示，與22時至2G27Kr3sDSRjzsIe4Mz9qjg==3時入睡者相比，在0時及以后入睡者心血管疾病風(fēng)險增加了29%，22時前入睡增加了25%的風(fēng)險。

摘自《家庭醫(yī)生報》