呼吸科患者出院后，要注意6件事

1.優(yōu)化家居環(huán)境

為了維護(hù)良好的室內(nèi)空氣質(zhì)量，建議每日至少開窗通風(fēng)3次，每次持續(xù)10～30分鐘，以排出室內(nèi)的污濁空氣，并降低病原體的濃度。在空氣質(zhì)量較差的情況下，可以使用空氣凈化器來過濾空氣中的微粒和有害物質(zhì)。還應(yīng)避免在室內(nèi)吸煙，因?yàn)闊煵轃熿F中含有大量的有害物質(zhì)，會(huì)嚴(yán)重污染室內(nèi)空氣。

同時(shí)，將室內(nèi)溫度保持在2 2～2 6℃，濕度維持在40%～60%的范圍內(nèi)，以防止因過冷或過熱、干燥或潮濕的空氣造成呼吸道不適。

對(duì)于患有哮喘等過敏性疾病的患者，家中應(yīng)避免飼養(yǎng)寵物和種植可能引發(fā)過敏的植物。同時(shí)，定期清洗床上用品、窗簾等布藝品，并使用防螨床墊和枕芯，以減少塵螨的滋生。此外，還應(yīng)避免使用刺激性化學(xué)品，如具有強(qiáng)烈氣味的清潔劑和消毒劑，以免對(duì)呼吸道造成不必要的刺激。

2.保證膳食營養(yǎng)

為了確保營養(yǎng)均衡，膳食中應(yīng)包含適量的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。同時(shí)，多吃蔬菜和水果以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。對(duì)于COPD患者，建議采用高熱量、高蛋白、高維生素且易消化的飲食，采取少食多餐的方式，減少豆類、碳酸飲料、胡蘿卜素等產(chǎn)氣食品的攝入，以避免便秘和腹脹影響呼吸。哮喘患者則應(yīng)選擇營養(yǎng)豐富的清淡飲食，避免食用可能引起哮喘發(fā)作的食物，如魚蝦等。

保持充足的水分?jǐn)z入有助于稀釋痰液，促進(jìn)排痰。特別是在急性發(fā)作期間，由于患者呼吸加快和出汗增多，常伴有脫水、分泌物增多的情況，痰液變得黏稠易形成痰栓，阻塞小支氣管，從而加重呼吸困難。因此，應(yīng)該保證每天飲水1500～2000ml。

3.堅(jiān)持呼吸鍛煉

患者出院后應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行肺功能鍛煉，以提高呼吸功能和生活質(zhì)量。方法包括：（1）腹式呼吸。通過深吸氣使腹部隆起，然后緩慢呼氣使腹部下陷，如此反復(fù)，每天可練習(xí)2次，每次10～15分鐘，有助于增強(qiáng)膈肌力量，改善呼吸模式。（2）縮唇呼吸。呼氣時(shí)將口唇縮成吹笛子狀，氣體經(jīng)縮窄的口唇緩慢呼出，呼與吸時(shí)間比例為2∶1～3∶1，每日訓(xùn)練2次，每次10～15分鐘，可提高支氣管內(nèi)壓，防止呼氣時(shí)小氣道過早陷閉，以利肺泡氣排出。（3）咳嗽訓(xùn)練。取坐位或立位，上身略前傾，緩慢深吸氣后屏氣幾秒鐘，然后連續(xù)咳嗽三聲，有助于排出痰液，這種方法尤其適用于痰液黏稠不易咳出的患者。

4.遵醫(yī)囑用藥

患者和家屬應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生的處方和用藥指導(dǎo)服用藥物，不隨意更改劑量或停藥。特別是激素類藥物，切勿擅自增減劑量或突然停藥，以防病情反復(fù)。同時(shí)要密切關(guān)注服藥后的反應(yīng)，如癥狀改善、副作用等，及時(shí)向醫(yī)生反饋。若出現(xiàn)嚴(yán)重副作用，如呼吸急促、過敏反應(yīng)等，應(yīng)立即停藥并就醫(yī)。

如有開展家庭氧療，注意氧氣流量控制在1～2L/分，一天15小時(shí)以上。同時(shí)，家庭用氧要做到四防“防火、防震、防油、防熱”，確保用氧安全。

5.不可忽視心理支持

患者可積極參加社交活動(dòng)，如參加興趣小組、社區(qū)活動(dòng)等，以擴(kuò)大社交圈子，增強(qiáng)自信心。家屬也應(yīng)耐心傾聽患者的感受和需求，通過擁抱、握手等身體接觸，給予患者安慰和關(guān)愛。

6.定期隨訪

按照出院小結(jié)進(jìn)行相關(guān)檢查的復(fù)查，如肺部CT、血常規(guī)、肝腎功能等。如病情有變化，請(qǐng)及時(shí)就診。