62歲湯姆·克魯斯，分享維持體能的秘訣

2024年8月11日，備受矚目的好萊塢明星湯姆·克魯斯在奧運(yùn)會(huì)閉幕式上演了一場驚心動(dòng)魄的空中特技表演。這一前所未有的創(chuàng)新表演，為奧運(yùn)會(huì)閉幕式增添了不少魅力。62歲的湯姆·克魯斯保養(yǎng)得宜，比同齡人更顯年輕。到底，他有哪些保養(yǎng)秘訣？

湯姆·克魯斯在年輕時(shí)決定追求演藝事業(yè)，并在1983年出演的電影《飛越瘋?cè)嗽骸分幸慌e成名。此后，他又相繼主演了《壯志凌云》《捍衛(wèi)戰(zhàn)士》《碟中諜》等多部票房大片，憑借精湛的表演技巧，迅速成為了全球影壇巨星之一。

他不僅是一位出色的演員，還是一位優(yōu)秀的制片人和導(dǎo)演。他在多部電影中兼任制片人，例如《第九區(qū)》《機(jī)械戰(zhàn)警》等，這些電影的票房和口碑都非常出色。此外，他還曾執(zhí)導(dǎo)過《夜訪吸血鬼》《不可能的任務(wù)：失落的國度》等多部電影。

愛吃有機(jī)藍(lán)莓

對湯姆·克魯斯來說，藍(lán)莓與堅(jiān)果是他的零食良伴。藍(lán)莓富含花青素、維生素、礦物質(zhì)與纖維素，其中花青素可以輔助舒緩眼球疲勞并強(qiáng)化視力。

藍(lán)莓也是莓果類水果中抗氧化能力最強(qiáng)的，可幫助身體對抗自由基。

飲食控制外不忘運(yùn)動(dòng)

美國《人物》雜志曾公布好萊塢最美身體部位明星榜，湯姆·克魯斯被選為“雙臂最美的明星”。為了保持好身材并能在銀幕上保持良好形象，他每天都要堅(jiān)持鍛煉。

《碟中諜4》中，湯姆·克魯斯的高空一躍讓所有觀眾為之驚呼。談到為什么不用替身，他表示拍電影的一個(gè)重要部分就是親自演出特技動(dòng)作，“我想給觀眾最棒的感受，我喜歡這么做，因?yàn)檫@樣鏡頭就可以從頭到尾完整地捕捉到我”。

除了跑步與利用健身器材鍛煉肌肉外，湯姆·克魯斯還會(huì)進(jìn)行健走、攀巖、潛水、劃獨(dú)木舟等戶外運(yùn)動(dòng)，也難怪他能持續(xù)在電影中親自上陣飛檐走壁的高難度動(dòng)作。

“保持身材的秘訣就是努力，我每天鍛煉5～6小時(shí)。”湯姆·克魯斯分享道。 （綜 合）