告別職業(yè)倦怠 向上生長(zhǎng)

近日，《工人日?qǐng)?bào)》一篇調(diào)查報(bào)道關(guān)注了在一些年輕人身上出現(xiàn)的職業(yè)倦怠和“精神離職”現(xiàn)象。該報(bào)道描述了一些職場(chǎng)人的困惑，使職業(yè)倦怠的話題引發(fā)眾多網(wǎng)民的關(guān)注?！霸绯啃褋?lái)不愿起床，到公司后更提不起精神；周五過(guò)了12時(shí)，心就飛出了工位，周日的晚上止不住地憂愁……”這樣的狀態(tài)，很多人一定不陌生。

職業(yè)倦怠，又稱作工作倦怠，指?jìng)€(gè)人對(duì)工作產(chǎn)生的一種持久性的消極情緒和反應(yīng)。用專業(yè)的話來(lái)說(shuō)，它是指?jìng)€(gè)體在工作重壓下產(chǎn)生的身心疲勞與耗竭的狀態(tài)，伴隨長(zhǎng)期壓力體驗(yàn)產(chǎn)生的情感、態(tài)度和行為的衰竭。用網(wǎng)友們的話來(lái)說(shuō)，就是“無(wú)論干什么都提不起精神”，常常覺得“沒意思”“心累”。

隨著生活節(jié)奏越來(lái)越快，人的身體與精神在更頻繁、碎片化地被喚醒，疲勞也會(huì)相伴而生。在快節(jié)奏、高壓力的工作情境中，職業(yè)倦怠已成為一些職場(chǎng)人遭遇的境況。雖然身體在工位上，但他們的內(nèi)心已經(jīng)不再專注工作。這由多種因素促成，如工作壓力過(guò)大、職業(yè)發(fā)展空間受限、工作內(nèi)容枯燥單一、工作與生活失衡、薪資未達(dá)預(yù)期等。

如何走出職業(yè)倦怠這片灰暗的迷霧呢？筆者認(rèn)為，答案并不復(fù)雜：讓工作歸工作，生活歸生活。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是把人力當(dāng)成“人”，而非機(jī)械化的“資源”。從個(gè)人來(lái)說(shuō)，面對(duì)職業(yè)倦怠，最重要的是調(diào)整心態(tài)。靜下心來(lái)，找回自己的初心。當(dāng)初為什么選擇這份工作？因?yàn)橄矚g它。你喜歡執(zhí)起畫筆，描繪繽紛的世界，所以當(dāng)了畫家；你喜歡拿起勺子，烹飪出美味佳肴，所以當(dāng)了廚師。這份工作提供了不錯(cuò)的收入，讓你能照顧好家庭，買想買的衣服，去想去的地方……想到這些，你是不是突然覺得一切并沒有那么糟糕，周圍的人和事還是很可愛。面對(duì)日復(fù)一日的工作，你需要給自己找到“趣味點(diǎn)”和“熱情點(diǎn)”，熱愛自己的職業(yè)，努力挖掘工作的意義，激發(fā)干勁活力，守得云開見月明。一些年輕人在剛工作時(shí)，可能雄心勃勃、充滿朝氣。但當(dāng)他們遇到職場(chǎng)規(guī)則不透明、風(fēng)氣不良等情況時(shí)，可能會(huì)感到“江湖險(xiǎn)惡”，認(rèn)為努力拼搏也得不到公正對(duì)待，開始在心態(tài)上“擺爛”。社會(huì)需要更加重視年輕人在職場(chǎng)的感受與利益，給予其充足的發(fā)展空間，年輕人也要學(xué)會(huì)與自己的職業(yè)倦怠相處，獲得更好的工作狀態(tài)。

克服職業(yè)倦怠，不僅需要個(gè)人的自我調(diào)節(jié)，還要求企業(yè)對(duì)員工有更多的關(guān)懷。比如，企業(yè)建立員工幫助計(jì)劃，通過(guò)提供心理咨詢、職業(yè)生涯規(guī)劃等服務(wù)，幫助員工解決心理健康問(wèn)題。畢竟，只有每個(gè)細(xì)胞充滿生機(jī)、活力充沛，機(jī)體才能持續(xù)健康成長(zhǎng)。管理者應(yīng)當(dāng)從組織層面著手，真正做到“標(biāo)本兼治”。比如，在組織制度和企業(yè)文化層面進(jìn)行改革，給員工適當(dāng)提供輪崗機(jī)會(huì)，通過(guò)多樣化的活動(dòng)，豐富多種專業(yè)領(lǐng)域的經(jīng)驗(yàn)，幫助員工全面發(fā)展，提升職業(yè)價(jià)值。企業(yè)可以完善薪酬制度，制定既體現(xiàn)公平又有助于調(diào)動(dòng)企業(yè)員工工作積極性的激勵(lì)機(jī)制，滿足員工的成就需要。良好的企業(yè)文化將構(gòu)建和諧的工作氛圍，使得領(lǐng)導(dǎo)、同事之間溝通順暢，合作愉快，從而使員工心情舒暢，降低職業(yè)倦怠感。

唯有個(gè)人和企業(yè)攜手努力，才能讓職場(chǎng)人重新找回工作的熱情與動(dòng)力，促成個(gè)人和企業(yè)的共同發(fā)展。作為新時(shí)代的職場(chǎng)人，要拒絕“倦怠”，保持向上姿態(tài)，永遠(yuǎn)用堅(jiān)定向上的信念、敢于擔(dān)當(dāng)?shù)臍馄?、腳踏實(shí)地的行動(dòng)，去擁抱每一天！