如今，養(yǎng)生不再是老年人的專屬，年輕群體的“養(yǎng)生血脈”已經(jīng)覺(jué)醒，正在引領(lǐng)各種中式養(yǎng)生局。由國(guó)家統(tǒng)計(jì)局等發(fā)起的2023—2024年度《中國(guó)美好生活大調(diào)查》顯示，年輕群體的消費(fèi)榜單排名中，保健養(yǎng)生連續(xù)躋身前三；養(yǎng)生已呈現(xiàn)低齡化、年輕化的態(tài)勢(shì)。

如果說(shuō)老年人因?yàn)槊媾R身體機(jī)能的衰退，選擇被動(dòng)養(yǎng)生，那么，年輕人養(yǎng)生就是瞄準(zhǔn)健康痛點(diǎn)的主動(dòng)作為。從吃黑芝麻丸挽救發(fā)際線、練八段錦提高免疫力，到喝人參水改善氣色、用草藥包泡腳驅(qū)寒，現(xiàn)代養(yǎng)生方式越來(lái)越多樣，中式養(yǎng)生局頗具個(gè)性審美特征，越來(lái)越多的年輕群體以這種方式，主動(dòng)擁抱傳統(tǒng)文化、表達(dá)自我態(tài)度。

養(yǎng)生，最早來(lái)源于《莊子·養(yǎng)生主》，是指通過(guò)保養(yǎng)、護(hù)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)或調(diào)養(yǎng)生命，提高生命質(zhì)量，達(dá)到延年益壽的目的。養(yǎng)生與中國(guó)傳統(tǒng)日出而作、日落而息的勞作方式相契合。然而，現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏的生活讓越來(lái)越多的人既要提高免疫力，抵抗外來(lái)細(xì)菌、病毒，又要拒絕精神內(nèi)耗，加強(qiáng)精神防御。中醫(yī)注重人的整體健康，其養(yǎng)生方式也自然、溫和。只是，五花八門的養(yǎng)生門路，最終也要回到保證適用性和安全性的路子上來(lái)。

養(yǎng)生熱的背后，是健康觀念的覺(jué)醒。養(yǎng)身體、求健康從來(lái)都不嫌晚，規(guī)律作息、均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)值得一生堅(jiān)持?？茖W(xué)踐行“潮起來(lái)”的生活方式，才能更好引領(lǐng)健康風(fēng)尚。