雙肩

、左右江流域史前雙肩石器的普遍存在性20 世紀(jì)五六十年代，南寧市隆安縣右江下游一帶的農(nóng)民經(jīng)常會(huì)在田間地頭挖到一種形狀奇怪的石頭，大小不一，扁而薄，造型有點(diǎn)像農(nóng)家常用的鏟子。在1962—1965 年進(jìn)行的廣西文物普查中，考古隊(duì)注意到了這些石器，判斷為新石器時(shí)代的文化遺存。近幾十年來(lái)，廣西共發(fā)現(xiàn)雙肩石鏟10 000 余件，光完整器就超過(guò)700 件，共有大石鏟遺址140 多處，其分布范圍主要集中在廣西南部的左江、右江、邕江流域，以三江交匯處的南寧市隆安縣、西鄉(xiāng)塘

不運(yùn)動(dòng)之因，我的雙肩和脖頸突然酸痛起來(lái)，以致抬手轉(zhuǎn)頭都十分地困難。母親得知后萬(wàn)分擔(dān)憂，遂從老家趕來(lái)照顧我的衣食住行并給我進(jìn)行“物理治療”。我實(shí)在拗不過(guò)她，又不想去醫(yī)院診治，更想知道母親究竟使用什么靈丹妙藥可以讓我恢復(fù)健康，于是便打起精神，恭迎她的到來(lái)。母親進(jìn)門后的第一件事就是詢問(wèn)我的“病情”，并把所有房間的衛(wèi)生徹底打掃干凈。除此之外，她還承攬了所有家務(wù)。當(dāng)天吃過(guò)晚飯，母親不容分說(shuō)地要為我“按摩”。她將雙手搭在我的雙肩之上，從肩膀到脖頸開(kāi)始有模有樣地按起來(lái)。

想到的卻是父親的雙肩。與村子里許多人家一樣，我小時(shí)候家里很窮。父母為一家人的衣食住行殫精竭慮，日夜操勞。早春時(shí)節(jié)，天氣乍暖還寒。勞累了一天的父親，把孩子們輪流扛上雙肩逗樂(lè)一會(huì)兒，晚飯后又拿起鐵鍬、扁擔(dān)和筐，去隊(duì)里的場(chǎng)院旁擔(dān)土墊地。一鍬一鍬地鏟，一擔(dān)一擔(dān)地挑。在別人聚集閑聊和休息的時(shí)候，父親還在汗水摔八瓣地辛勤勞作。人不哄地皮，地皮也不辜負(fù)人，我家的莊稼每年都長(zhǎng)勢(shì)喜人。于是便有人開(kāi)玩笑說(shuō)父親“擔(dān)公家的沃土肥自家的田”，父親卻只是報(bào)以淺淺的一笑。因?yàn)槟切﹫?chǎng)院旁

二、短視頻平臺(tái)“雙肩”沉重責(zé)任源于能力，能力的大小決定了事物所承擔(dān)責(zé)任的大小。短視頻平臺(tái)作為大眾傳媒的一種，需要承擔(dān)大眾傳媒的所有責(zé)任：（一）短視頻平臺(tái)需做自己的“把關(guān)人”短視頻平臺(tái)作為互聯(lián)網(wǎng)的衍生物，也走了網(wǎng)購(gòu)的老路——充斥虛假信息，欺騙消費(fèi)者。短視頻平臺(tái)現(xiàn)在已經(jīng)失去了娛樂(lè)性了，已經(jīng)變成騙子的天堂。萬(wàn)變不離其宗，虛假的信息需要短視頻平臺(tái)的監(jiān)管。如果缺乏監(jiān)管，平臺(tái)必將進(jìn)入人民的“失信名單”之中。短視頻平臺(tái)應(yīng)該對(duì)賣方的信譽(yù)進(jìn)行監(jiān)督，做好自己“把關(guān)人”的角色，

伸雙腿后側(cè)，緩解雙肩的疲勞。B動(dòng)作分解：找一面墻，保持身體中立位站立，雙手臂大臂保持平行地面，小臂保持垂直地面，雙手指尖向上，呼氣時(shí)雙臂交替（注：小臂），沿著墻面向上。注意事項(xiàng)：身體保持中立位，臀部夾緊。功效：緩解雙肩的肌肉粘連，促進(jìn)肩部的血液循環(huán)，改善雙肩的酸痛。C動(dòng)作分解：雙手掌扶墻面，可利用一把椅子保持平衡，讓單側(cè)腳踝放到椅子上，身體保持T字型。注意事項(xiàng)：雙肩向腳的方向發(fā)力，骨盆擺正。功效：緩解全身因久坐引起的肌肉疲勞，同時(shí)對(duì)經(jīng)常用肩引起的肩頸問(wèn)題得

西西喜悅漫過(guò)我的雙肩，我的雙肩就動(dòng)了一下。喜悅漫過(guò)我的頸項(xiàng)，我的腰，它們像兩姐妹將相向的目標(biāo)變?yōu)槲璨?。喜悅漫過(guò)我的手臂，它們動(dòng)得如此輕盈。喜悅漫過(guò)我的腿，我的膝，我這里有傷啊，但是現(xiàn)在被醫(yī)治。喜悅漫過(guò)我的腳尖，腳背，腳后跟，它們克制看，不蹦，也不跳，只是微微親近了一下左邊，又親近了一下右邊。這時(shí)，喜悅又回過(guò)頭來(lái)，從頭到腳，喜悅像霓虹燈，把我變成藍(lán)色，紫色，朱紅色。薦詩(shī)|李小建這真是一首讓人發(fā)自內(nèi)心地喜悅的詩(shī)。讀詩(shī)時(shí)，我們幾乎能看見(jiàn)，詩(shī)人就像被施了魔法一般，

手自然下垂。先將雙肩慢慢提起，頸部盡量往下縮，停留片刻后，雙肩慢慢松弛放下，頭頸伸出，自然還原：然后再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻后，雙肩放松，并自然呼氣。注意在縮伸頸的同時(shí)要慢慢吸氣，停留時(shí)要憋氣，松肩時(shí)要盡量使肩、頸部放松。反復(fù)做4次。左右擺動(dòng) 自然站立，雙目平視，雙腳略分開(kāi)，與肩同寬，雙手叉腰。先將頭部緩緩向左肩傾斜，使左耳貼于左肩，停留片刻后，頭部返回中位。然后頭再向右肩傾斜，同樣右耳要貼近右肩，停留片刻后，再回到中位。反復(fù)做4次。頭

，然后呼氣放松，雙肩自然落下，重復(fù)15次。有意識(shí)地適時(shí)做做，可使頸、肩部肌肉放松，緩解疲勞酸痛。雙肩繞環(huán)上身正直，兩臂下垂，讓雙肩后展，以肩關(guān)節(jié)為中心做繞環(huán)動(dòng)作。雙肩用力向后轉(zhuǎn)動(dòng)10次左右，稍停，再向前轉(zhuǎn)動(dòng)10次左右。具有松弛肌肉、緩解緊張、消除疲勞的作用。拉伸頸部低頭——抬頭，兩側(cè)扭頭，抻拉頸部肌肉，四個(gè)方向每個(gè)方向持續(xù)30秒。注意：①控制動(dòng)作的速度與節(jié)奏。②動(dòng)作一定要做得正確規(guī)范，每天早晚做3～5組，要堅(jiān)持天天做才能收到療效。③你也可以雙手各拿一瓶飲料

5、向上提起你的雙肩，盡量使雙肩接近你的耳垂。用力上提雙肩，保持大約15秒后放松，徹底放松雙肩，細(xì)心體會(huì)放松后的感受。6、向內(nèi)用力收緊你的雙肩，保持大約15秒，然后徹底放松，體會(huì)放松后的感受。7、用腳趾用力抓緊地面，保持大約15秒后放松，徹底放松雙腳。體會(huì)放松后的感覺(jué)。第三步：結(jié)束放松在整個(gè)放松過(guò)程中，感受到身上的肌肉群，從下至上，都處于放松的狀態(tài)。大約20秒后，特別注意放松時(shí)的溫暖、愉快、輕松感覺(jué)，并將這種感覺(jué)盡可能地保持1～2分鐘。然后，慢慢睜開(kāi)眼睛，

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56150）基于雙肩約束的虛擬人運(yùn)動(dòng)路徑調(diào)整張靖超1郭林方2（1.安陽(yáng)幼兒師范高等?？茖W(xué)校繼續(xù)教育與對(duì)外合作交流中心安陽(yáng)456150）（2.安陽(yáng)幼兒師范高等專科學(xué)校公共教學(xué)部安陽(yáng)456150）虛擬人運(yùn)動(dòng)編輯最大的問(wèn)題是滑步現(xiàn)象，目前常用關(guān)節(jié)點(diǎn)的平移旋轉(zhuǎn)去滑步。此方法會(huì)使運(yùn)動(dòng)序列的根節(jié)點(diǎn)出現(xiàn)偏移，導(dǎo)致編輯后的運(yùn)動(dòng)路徑與用戶指定的路徑的有較大的偏差。在正常的走、跑運(yùn)動(dòng)中，左右雙肩分別在根節(jié)點(diǎn)的兩側(cè)。去滑步后的雙肩必須滿足在用戶指定路徑兩側(cè)這個(gè)約束條件，否則調(diào)整

喜悅漫過(guò)我的雙肩，我的雙肩就動(dòng)了一下。喜悅漫過(guò)我的頸項(xiàng)，我的腰，它們像兩姐妹將相向的目標(biāo)變?yōu)槲璨?。喜悅漫過(guò)我的手臂，它們動(dòng)得如此輕盈。喜悅漫過(guò)我的腿，我的膝，我這里有傷啊，但是現(xiàn)在被醫(yī)治。喜悅漫過(guò)我的腳尖，腳背，腳后跟，它們克制著，不蹦，也不跳，只是微微親近了一下左邊，又親近了一下右邊。這時(shí)，喜悅又回過(guò)頭來(lái)，從頭到腳，喜悅像霓虹燈，把我變成藍(lán)色，紫色，朱紅色。（選自《魯西西詩(shī)歌選》）■全詩(shī)分為五節(jié)。第一節(jié)寫了喜悅漫過(guò)雙肩，第二節(jié)寫喜悅漫過(guò)頸項(xiàng)、腰，第三節(jié)寫

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自然下垂。動(dòng)作時(shí)雙肩慢慢提起，頸部盡量往下縮，停留片刻后，雙肩慢慢放松地放下，頭頸自然伸出，還原自然，然后再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻后，雙肩放松，并自然呼氣。注意在縮伸頸的同時(shí)要慢慢吸氣，停留時(shí)要憋氣，松肩時(shí)要盡量使肩、頸部放松?；卣笤俜磸?fù)做四次。五、左右擺動(dòng)：先自然站立，雙目平視，雙腳略分開(kāi)，與肩平行，雙手叉腰。動(dòng)作時(shí)頭部緩緩向左肩傾斜，使左耳貼于左肩，停留片刻后，頭部返回中位；然后再向右肩盡量使右耳貼于右肩，停留片刻后，頭部返回中位

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西西喜悅漫過(guò)我的雙肩，我的雙肩就動(dòng)了一下。喜悅漫過(guò)我的頸項(xiàng)，我的腰，它們像兩姐妹將相向的目標(biāo)變?yōu)槲璨?。喜悅漫過(guò)我的手臂，它們動(dòng)得如此輕盈。喜悅漫過(guò)我的腿，我的膝，我這里有傷啊，但是現(xiàn)在被醫(yī)治。喜悅漫過(guò)我的腳尖，腳背，腳后跟，它們克制著，不蹦，也不跳，只是微微親近了一下左邊，又親近了一下右邊。這時(shí)，喜悅又回過(guò)頭來(lái)，從頭到腳，喜悅像霓虹燈，把我變成藍(lán)色，紫色，朱紅色。

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大衛(wèi)喜悅漫過(guò)我的雙肩，我的雙肩就動(dòng)了一下。喜悅漫過(guò)我的頸項(xiàng)、我的腰，它們像兩姐妹，將相向的目標(biāo)變?yōu)槲璨?。喜悅漫過(guò)我的手臂，它們動(dòng)得如此輕盈。喜悅漫過(guò)我的腿、我的膝，我這里有傷啊，但是現(xiàn)在被醫(yī)治。喜悅漫過(guò)我的腳尖、腳背、腳后跟，它們克制著，不蹦，也不跳，只是微微親近了一下左邊，又親近了一下右邊。這時(shí)，喜悅又回過(guò)頭來(lái)，從頭到腳，喜悅像霓虹燈，把我變成藍(lán)色、紫色、朱紅色。與其說(shuō)是喜悅，不如說(shuō)是喜極而泣；與其說(shuō)是喜極而泣，不如說(shuō)是悲欣交集。這是迷路者看到了北斗七星

自然下垂。動(dòng)作時(shí)雙肩慢慢提起，頸部盡量往下縮，停留片刻后，雙肩慢慢放松地放下，頭頸自然伸出，還原自然，然后再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻后，雙肩放松，并自然呼氣。注意在縮伸頸的同時(shí)要慢慢吸氣，停留時(shí)要憋氣，松肩時(shí)要盡量使肩、頸部放松?；氐阶匀皇胶螅俜磸?fù)做四次。左右擺動(dòng)：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開(kāi)，與肩平行，雙手叉腰。動(dòng)作時(shí)頭部緩緩向左肩傾斜，使左耳貼于左肩，停留片刻后，頭部返回中位；然后再向右肩傾斜，同樣右耳要貼近右肩，停留片

能不改初衷?風(fēng)從雙肩掠過(guò)，沒(méi)有誰(shuí)知道它要去的方向，是不是載著一樣的悵惘。成長(zhǎng)的過(guò)程是一個(gè)不斷舍棄的過(guò)程?經(jīng)歷過(guò)許多事，愛(ài)過(guò)許多人，最終也許還是要帶著最最無(wú)奈的心情離開(kāi)。年輕的心，有過(guò)許多牽絆，也許只要一件事一個(gè)人就可以決定你的一生。真的，不要以為生活的每一步都能夠自己把握好，路很遙遠(yuǎn)。風(fēng)來(lái)，雨來(lái)，這些你又怎么能夠預(yù)料到?所以我們要把自己裝飾得很堅(jiān)強(qiáng)，不帶有一點(diǎn)滄桑。所以說(shuō)緣分是很重要的，錯(cuò)過(guò)了也許永遠(yuǎn)都尋不回；一切的過(guò)程需要勇敢地面對(duì)，躲避和逃遁只會(huì)使我們