暗示作用是怎么一回事

伯　原

有讀者來信問：平時人們所說的“心理作用”，實際大多是暗示作用。它對人體的許多生理活動現(xiàn)象如疼痛等，都會有明顯的影響。但具體說來，暗示作用到底是怎么一回事?希望能提供這方面的知識?，F(xiàn)在答復如下。

暗示是一種很普遍的心理現(xiàn)象，同時也是一種有效的心理治療方法。關于暗示作用是怎么一回事，可從一個試驗說起。

有一位化學教授在上課時，看見學生們顯得很疲倦，為了振作精神，他說要研究一種氣味的傳播速度，要求學生在嗅到任何氣味時立刻舉手。說完，教授就在一團棉花上倒了幾滴黑色溶液，作出厭惡的樣子離開。不久，許多學生相繼嗅到了難聞的氣沬，當教室最后一排的學生也聞到氣味時，前排的學生已覺得難以忍受，不得不離開坐位。實驗結束以后，教授說明這不過是幾滴墨水，于是氣味頓消。這是由于權威和對氣味的期待加強了暗示作用而引起的集體幻嗅。暗示就是被暗示者從別人那里或自身把某種觀念接受下來，并使其在意識和下意識里發(fā)生作用，使其實現(xiàn)于動作或行為。

暗示作用，在日常生活中是隨時隨地都可以看到的。它比我們想象的要普遍得多?！巴分逛狻薄ⅰ氨哂啊?，“草木皆兵”，這些成語說的都是一種暗示作用。平時，在集體開會的時候，我們可以觀察到，當一個人打呵欠時，許多人就會跟著“打呵欠”。在戲院里只要有一個人咳嗽，就可能引起許多觀眾的“咳嗽爆發(fā)”，而對演員的鼓掌既表現(xiàn)了觀眾對其表演藝術的崇敬和欣賞，也是互相暗示的結果。以上是他人暗示的表現(xiàn)，至于自我暗示作用，在日常生活中就更多了。

大家可能都有這種體驗：因某件重要事情或工作需要，必須在清晨四點起床，幾乎不需要鬧鐘，到時就會醒來。其原因是因為前一天晚上在有意無意中對自己作了強烈的暗示；“明天一早有重要工作，必須四點醒來!”當你坐在家里等你急需見到的人，但又一直未來時，你會焦急不安，隨時注意人是否已來，你會突然聽到腳步聲或敲門聲，而急忙說：“請進!”，遺憾的是，并沒有人。這種情況下人們常說：“我覺得有人”。其實這是自我暗示作用而產生的幻覺。一個膽小的人夜間走在偏僻黑暗的地方，常會見到影子或聽到聲音而嚇得慌忙奔跑。這也是由于自我暗示所產生的幻視和幻聽的緣故。

暗示作用不僅能影響人的心理與行為，還能直接影響到人體的生理機能。俄國著名病理心理學家別赫捷列夫曾做過一項實驗。他按照小兒玩蹺蹺板的原理裝置了一塊木板，讓被試者躺在上面，使木板平衡。然后叫被試者想象自己騎在自行車上，并使勁用腳“蹬”那自行車的腳踏(實際上腳并沒有動)。這樣不斷地自我暗示(也是一種念動的活動)，好象自己真的騎著自行車。結果，木板靠腳的一端開始下降，從而破壞了平衡狀態(tài)。這是由于用腳進行體力活動的暗示作用或念動活動引起下肢血管擴張造成的結果。

消極、被動的暗示，不僅能擾亂人的心理與行為，也能破壞人體的生理生化機能，甚至造成多種疾病。例如，所謂“醫(yī)源性疾病”常常是由于醫(yī)護人員的出言不慎而給病人的消極暗示所造成。某些神經(jīng)官能癥，特別是癔病和神經(jīng)衰弱的癥狀也往往是由于自我暗示作用而引起或加重的。許多“心因性疾病”的形成，消極的他暗示和自我暗示是其中主要原因之一。

和消極的暗示作用相反，積極的暗示則能改善人的心理、行為以及機體的生理機能，成為治療疾病的一種有效方法。作為治療方法的暗示，可在催眠狀態(tài)下進行，也可在覺醒狀態(tài)下進行。由于催眠可以造成一個特殊的意識。非常狹窄的狀態(tài)，意識中的比較和聯(lián)想作用受到很大限制，批判力較弱，使被催眠者毫無批評地接受施術者的指令一一暗示，因而使暗示作用的效果大大加強，治療作用最容易奏效。在覺醒狀態(tài)下的暗示治療，可分為他暗示和自我暗示，由于無需經(jīng)過催眠，方法簡便，應用范圍更廣一些。應用他暗示的治療方法是，讓患者靜坐在舒服的椅子上，醫(yī)生用事先編好的話以均勻有力的語氣進行暗示，也可借助于電流刺激或儀器檢查相配合，用言語強化來進行暗示治療。給病人講述一些與疾病作斗爭的經(jīng)驗和體會也能起到暗示治療的效果。至于自我暗示，應用就更多了。例如許多人試驗在每天睡前或醒后，重復、緩慢地凝神微誦；從各方面看來，我一天比一天好。結果，過一段時間以后，果然身心健康狀況都有起色。對于身體有特殊毛病的人還可以施行特殊的自我暗示，即暗示的同時，按摩患處，能收到很好的效果。暗示作為治療方法，也需要與“解釋”、“說服”同時并用。成功的暗示療法，能夠增強病人對治病和恢復健康的信心，醫(yī)生給患者暗示戰(zhàn)勝疾病的希望，也就提高了患者大腦皮層的張力和整個機體的良好的反應性。積極的自我暗示，也同樣可以收到良好的效果。

暗示所以能對身體產生巨大的影響是因為暗示是一種人類所固有的普遍的心理特性，是通過言語的聯(lián)想過程轉化為一種情緒狀態(tài)，并產生某種心理沖動直接作用于機體的各種機能和行為活動而起作用的。巴甫洛夫認為“暗示是人類最簡化、最典型的條件反射”，因此，條件反射過程就是暗示的基礎。暗示的作用范圍和詞(巴甫洛夫稱“詞”為包羅萬象的刺激物)的作用一樣是極大的。暗示對大腦皮層可以引起程度極其不同的作用——由局限性興奮到個別反射的形成到大腦皮層廣泛區(qū)域進入抑制的深度睡眠。

暗示作用的實際表明，病人的受暗示性是很不相阿的。其不同決定于病人高級神經(jīng)系統(tǒng)活動的特點和病人的性格。例如善感的、相信催眠術的人最容易受暗示，第一信號系統(tǒng)活動占優(yōu)勢的人也易受暗示。這是因為這些人通常生活方式比較實際，有較豐富的想象力，一般屬于藝術型。兒童從4歲到14歲這一年齡階段是較易被暗示和被催眠的，到老年以后暗示性下降。智力與文化程度并不起決定作用。智力發(fā)達并具有良好暗示性的病人是適于作催眠和暗示治療的人，