祥 誠
為盡快制止皮下出血和疼痛,很多人都學(xué)會了使用冷敷。但若冷敷應(yīng)用不當(dāng),特別是冰敷,會帶來嚴(yán)重不良后果,給創(chuàng)傷恢復(fù)造成困難,故用時(shí)要適可而止。
皮膚裂傷,有傷口出血或懷疑有血管、神經(jīng)、骨質(zhì)損傷者,應(yīng)立即進(jìn)行傷口包扎、壓迫止血,送到醫(yī)院經(jīng)??铺幚恚灰つ繎?yīng)用冷敷,更不可讓臟水進(jìn)入傷口。
皮膚無創(chuàng)口,而且骨頭沒有損傷,僅具有皮下瘀血或肌肉扭傷疼痛時(shí),可用干凈手巾包冰塊或冷水冷敷。每次冷敷不要超過10~15分鐘,待皮膚溫度回升后再進(jìn)行下一次冷敷,可間斷施行30分鐘到1小時(shí)。
四肢關(guān)節(jié)及皮下脂肪較少的部位,如膝蓋和踝關(guān)節(jié)等處,每次均不能久敷或多次運(yùn)用,以免出現(xiàn)肌肉麻痹或神經(jīng)損傷。
冷敷時(shí)避免皮膚與冰塊直接接觸,而且不能加壓冷敷,因?yàn)槟菢幼鰰苯觽ι窠?jīng)、血管和肌肉。