丹田在哪里

宋天彬

練內(nèi)丹術,不能不知道“丹田”?！暗ぁ笔堑に?“田”是田地,所以丹田就是人體內(nèi)能產(chǎn)生丹藥(指精、氣、神三寶)的地方。但是,有關丹田的形態(tài),歷史上爭議很大。有人說,這是古人為了排除雜念而虛設的意守對象,并沒有實際的形態(tài)。對上、中、下等幾個丹田的位置,也說法不一?，F(xiàn)代科學研究終于揭開了內(nèi)丹術之謎,原來丹田有具體的解剖位置。它們不是虛無飄渺的,且不是局限的一點,而是散在的一片。

上丹田在印堂、囟會、百會等穴內(nèi),古稱泥丸宮。它是以腦中松果體、腦垂體等內(nèi)分泌系統(tǒng)的中樞為核心,包括整個大腦在內(nèi)的全部神經(jīng)體液調(diào)節(jié)系統(tǒng)。內(nèi)練上丹田不但能益智健腦,而且能調(diào)節(jié)整體平衡,保證生命活動的正常秩序。

中丹田在膻中穴后,包括甲狀腺、胸腺以及心肺等重要器官,可益氣養(yǎng)血、升陽健脾。

下丹田包括前、后丹田,在臍下氣海、關元穴后的小腹腔內(nèi),可健脾補腎。具體地說,前丹田在臍中神闕穴內(nèi),包括整個消化系統(tǒng),可健脾胃,補后天之氣。后丹田在第十四腰椎下的命門穴內(nèi),包括性腺、腎上腺、腹腔神經(jīng)叢等,可補腎壯陽,補先天之氣。

現(xiàn)代研究認為,心理活動對生理活動有不可忽視的影響,人的意念能影響神經(jīng)-體液調(diào)節(jié)系統(tǒng)的功能。只要進入正常的氣功態(tài),意守部位的生理功能就能得到改善,即所謂“意到氣到,氣到力到”。 從現(xiàn)代解剖生理學觀點看,幾個丹田的位置恰好是重要神經(jīng)中樞和內(nèi)分泌腺體的所在地。內(nèi)丹術之所以能延年益壽,可能與激發(fā)和調(diào)整了神經(jīng)-體液調(diào)節(jié)系統(tǒng)的功能有關。