戳腳、攔手、彈腿

戳腳

以腿腳功夫?yàn)橹?，相傳起于宋代，盛于明清。中國民間傳說的武松醉打蔣門神的故事，說是武松使用了戳腳里的玉環(huán)步、鴛鴦腳，所以現(xiàn)在還有人把戳腳稱作“水滸門”。太平天國時(shí)，太平軍戰(zhàn)將趙燦益，精通戳腳和翻子拳。太平軍打天津失敗后，趙燦益隱居河北省饒陽一帶，將戳腳、翻子拳傳給當(dāng)?shù)厝罕姟?img align="left" src="https://cimg.fx361.com/images/1999/08/02/qkimagesjiwujiwu9911jiwu991119-1-l.jpg">

戳腿分文、武兩種趟子，武趟子是戳腳的本源，文趟子是其發(fā)展變化。武趟子的特點(diǎn)是：舒展大方，矯捷剛健，放長擊遠(yuǎn)，剛?cè)峒媸?，以剛為主；它在全面鍛煉手、眼、心、身、步之中，重點(diǎn)鍛煉腿法、腳功?；就确ㄓ刑?、剪、丁、轉(zhuǎn)、迎門插攔、左右八腿(指丁、踹、拐、點(diǎn)、蹶、錯(cuò)、蹬、碾等8種踢法)。傳統(tǒng)的武趟子套路也叫“九轉(zhuǎn)連環(huán)鴛鴦腳”，簡稱“九枝子腿”，一共9路，各路可互接互換練習(xí)，故稱“九轉(zhuǎn)”；每路的腿法都是一步一腳，連連發(fā)出，環(huán)環(huán)相套，故稱“連環(huán)”；其腿、腳連環(huán)出擊，左右互換，成雙配偶，故稱“鴛鴦腳”。文趟子發(fā)勁柔中寓剛，棉里藏針，架小緊湊，靈活善變，逼近靠影，柔里帶剛。傳統(tǒng)的文趟子套路叫“八根”(自轉(zhuǎn)腳、玉環(huán)步、開石雷、似箭手、蹶子腿、走外、五花炮、十字捶等)。文趟子動作明快，節(jié)奏鮮明，其練法是心到神到，手到腳到；其手法有推、提、棉、轉(zhuǎn)、貼、川、纏、展；其步法有進(jìn)、退、閃、擺、抽、換、竄、旋；其戰(zhàn)術(shù)講究一步一腳，出其不意，誘敵深入，后發(fā)制人，下肢發(fā)腳，半步贏人，似踢非踢，聲東擊西。

戳腳以腿見長，但又十分強(qiáng)調(diào)手腳并用。拳諺說：“手是兩扇門，全靠腿打人”，“手打三分，腳踢七分”；又說“上肢不到，腿腳何益”，“手到腿不到，凈是瞎胡鬧”。戳腳在身法上要求中正，靈活，主宰于腰，賓輔肩膀。出手由脊發(fā)，出腳從臀輸，二者均借以腰隙肩胯，即所謂“藝備身法方顯高，技至無形始見奇”。

攔 手

相傳清初有河南鄭姓拳師在天津始傳此拳，至今約有300年的歷史。攔手拳套有操拳、攔手拳、翻拳、炮拳，每套內(nèi)的單式動作都要反復(fù)單練，使速度、勁力、行氣自然精熟。拳趟、拳式練熟后，接練打樁，操練臂、胸、肋、背、肩、臀、腿等，使各部位加大發(fā)力并能經(jīng)得起對方擊打。攔手拳的器械套路有六合大槍、攔門槍、一字槍、四平槍、五虎斷門槍、六合單刀、拔步刀、萬勝雙刀、盤龍棍、春秋大刀、六步劍、龍鳳雙劍等。除套路形式外，還有氣功練法：一是養(yǎng)氣法，對慢性病患者有療效；二是童子功，有21個(gè)姿勢，吸與呼都帶聲音，以壯內(nèi)臟；三是丹功，呼吸時(shí)口要張開，想象如一個(gè)鐵球向外噴出，練久了，呼氣的力量很大。在練拳術(shù)、內(nèi)功、打樁的基礎(chǔ)上，可作兩人實(shí)打，各自使用各種攻防方法。實(shí)打時(shí)，講究內(nèi)外合一，以攻為主，上下密切配合，步法要快，要活，要穩(wěn)。攔手手法講究8個(gè)字：柔、纏、崩、掛、斬、攔、截、抱。

彈腿

其名稱來源有3種說法：一說此拳腿法快速屈伸，故稱為彈腿；一說此拳起源于河南省潭家溝或山東省龍?zhí)端?，故把彈腿稱為潭腿；一說此拳由河南譚某人所創(chuàng)，故名譚腿，后訛傳為潭腿。第1種說法流傳范圍較大，尤其在回族中頗有影響。

現(xiàn)代流傳的有十路彈腿、十二路彈腿和六路彈腿；十路彈腿發(fā)腿與襠平，十二路彈腿發(fā)腿不過膝，又叫寸腿，六路彈腿是在上述兩種彈腿的基礎(chǔ)上加以簡化而成的。彈腿有單練和對練，對練也稱“雙人潭腿”。

拳諺說“練拳不練腿，如同冒失鬼”，因此彈腿也被看成是武術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練項(xiàng)目之一。要求一路一法，快速有力，左右對稱，功架完整。傳有歌云：“手是兩扇門，全憑腿打人，彈腿四只手，人鬼見了都發(fā)愁”。彈腿的技術(shù)從十路彈腿歌訣中可以看出其特點(diǎn)：頭路沖掃似扁擔(dān)，二路十字巧拉鉆，三路劈砸倒拽犁，四路撐滑步要偏，五路招架等來意，六路進(jìn)取左右連，七路蓋抹七星式，八路碰鎖躲轉(zhuǎn)環(huán)，九路分中掏心腿，十路叉花如箭彈。

近代彈腿名家首推王子平(1881年～1973年)。王是河北省滄縣人，回族，生于窮藝人之家，祖父以皮條、杠子聞名，其父有“粗胳膊王”之稱。王子平自幼苦練武功，除武術(shù)、摔跤、舉重外，凡有益于拳術(shù)練功者，如杠子、皮條、扯旗、跳繩、踢毽子、游泳、騎射等，莫不研習(xí)，因此被譽(yù)為全面的武術(shù)家。

王子平常表演石擔(dān)(舉重)，人稱“千斤王”，1918～1921年間，曾幾次與外國大力士比武，都獲勝利，于是名噪武術(shù)界。□