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      不宜過食豆制品

      1999-06-14 14:27:10○魯古之
      現(xiàn)代家庭 1999年7期
      關(guān)鍵詞:過食豆制品大伯

      ○魯古之

      退休工人李大伯,每天早晨不是去喝碗豆?jié){就是去吃碗豆腐花,隨后順帶買些豆腐干之類的豆制品回家做菜吃??墒牵欢螘r(shí)間以后,李大伯的臉頰漸漸變得蒼白起來,四肢乏力,經(jīng)醫(yī)生檢查化驗(yàn),診斷結(jié)果為缺鐵性貧血癥,經(jīng)詢問,醫(yī)生懷疑與他過食豆制品有關(guān),囑咐他暫不要吃豆制品,并按規(guī)定口服含鐵藥品。沒多久,李大伯便康復(fù)了。他問醫(yī)生,吃豆制品也能得貧血病?醫(yī)生幽默地說,水能載舟,水也能覆舟,若長期過量食用豆制品,也會(huì)使人得病,這是因?yàn)槎怪破分泻械牡鞍踪|(zhì)能抑制食物中鐵元素的吸收。

      長期過食豆制品也是膽結(jié)石的一大禍根。原來豆制品中含有大量皂甙成分能促進(jìn)膽汁中膽固醇的分泌,降低磷脂及膽鹽的濃度,進(jìn)而導(dǎo)致膽固醇析出而誘發(fā)膽結(jié)石形成。

      美國醫(yī)學(xué)研究人員研究發(fā)現(xiàn),豆制品中含有大量的蛋氨酸,這種物質(zhì)在某種酶的作用下可轉(zhuǎn)化為同型的半胱氨酸,它會(huì)損傷動(dòng)脈管壁內(nèi)皮細(xì)胞,使膽固醇和甘油三脂易于沉淀于動(dòng)脈壁上,最終有可能導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化形成。此外,豆制品性偏寒,胃寒腹瀉者,經(jīng)常食用亦會(huì)加重消化不良。

      另外,豆制品中鈣的含量相當(dāng)豐富,比如豆腐,每克高達(dá)1200毫克。然而機(jī)體血鈣濃度大幅度提高也不完全是件好事,它能阻礙微量元素鋅的利用和吸收。人體一旦缺鋅,就會(huì)引起食欲減退,發(fā)育緩慢,易發(fā)生皮膚病,傷口難于愈合等疾病。

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