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      鼓漱咽津 延年益壽

      2004-04-29 00:44:03孫凝淦涂人順
      家庭醫(yī)藥 2004年8期
      關(guān)鍵詞:溶菌酶滋潤津液

      孫凝淦 涂人順

      我年輕的時(shí)候,曾經(jīng)患過比較嚴(yán)重的口唇炎,經(jīng)多方治療,效果都不理想,仍然時(shí)好時(shí)犯。后來,我在偶然之間得知,通過鼓漱咽津的方法可以治療此病。于是,我就長時(shí)間堅(jiān)持這個(gè)方法,此病竟然不治而愈。鼓漱咽津的方法很簡單:每天晚上睡覺前和早晨起床后,閉口咬牙,用兩腮和舌做漱口的動(dòng)作,每次漱36次。漱口時(shí),口內(nèi)唾液分泌較快較多,這時(shí)再分三次慢慢咽下,就如同吞硬物一樣,用意念送入丹田(在臍下二指處)。剛開始練時(shí),可能唾液不多,但只要持之以恒,就會(huì)逐漸增加。

      長期練習(xí)鼓漱咽津,不僅能使五臟之邪火不能上炎,還可使四肢的氣血流暢,不生疾病,即使年老也不會(huì)感到衰弱。現(xiàn)在我已經(jīng)是古稀之年,但仍然精力充沛,身體健康。我想,這就是40年來堅(jiān)持鼓漱咽津的收益。

      中國中醫(yī)研究院西苑醫(yī)院 涂人順教授:

      鼓漱咽津的運(yùn)動(dòng),能使口中的唾液分泌加快增多?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,唾液中除了99%的水,還含有粘蛋白、球蛋白、氨基酸、尿素、尿酸、唾液淀粉酶、溶菌酶等多種有機(jī)物,以及鈉、鈣、氯、氨等無機(jī)物,還有少量的氧、氮、二氧化碳等氣體。研究已經(jīng)證實(shí),唾液具有滋潤并清洗口腔的作用,它能滑潤食物便于吞咽,溶解食物使之作用于味蕾從而引起味覺,唾液淀粉酶還可使食物中的淀粉分解為麥芽糖,唾液中的溶菌酶還具有殺菌作用。

      口腔中的漿細(xì)胞分泌的稀薄液體(即唾液),可能就是中醫(yī)所指的“津液”。中醫(yī)認(rèn)為,津液是人體體液的重要組成部分,起著滋潤和保護(hù)組織器官、營養(yǎng)機(jī)體、調(diào)節(jié)陰陽平衡的作用。所以古人造字時(shí),取意“舌上的水”為“活”字,由此可見,唾液有足以讓人活命的作用,足見其重要性。

      綜合上述:鼓漱咽津法確實(shí)具有滋補(bǔ)增津、強(qiáng)身健體、調(diào)整腸胃、幫助消化、殺菌的功效,還可防治口苦、咽干、咽痛、舌澀等。需要提醒的是,如能在此基礎(chǔ)上配合叩齒法(即將上下齒相叩撞,以達(dá)到刺激牙周組織,改善局部血液循環(huán),增強(qiáng)抗病能力的作用),則保健效果將更佳。我國壽命最長的皇帝乾隆,其養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)中就有“津常咽,齒常叩”之說。

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