韓元貴

5年前的春夏之交，號(hào)稱(chēng)“世界第一殺手”的心臟病——心肌梗死，向我這個(gè)剛要過(guò)“天命”之年的健壯身軀無(wú)情襲來(lái)。記得那天下午，突然胸悶氣短，心跳加劇，大汗淋漓，被緊急送往醫(yī)院搶救。經(jīng)過(guò)醫(yī)生、護(hù)士的全力搶救，終于把我從死神手中奪了回來(lái)。出院時(shí)，我骨瘦如柴，面無(wú)血色，朋友見(jiàn)了都說(shuō)我瘦得“變了形”。出院時(shí)，大夫告誡我：心臟病容易復(fù)發(fā)，需終生服藥，每月要復(fù)查一次，班暫時(shí)也不能上，要在家好好休養(yǎng)。3個(gè)月后，我去復(fù)查時(shí)聽(tīng)說(shuō)與我同時(shí)搶救的兩位病友已先后離開(kāi)了人世，當(dāng)時(shí)我的心情十分沉重，很是悲觀。

一天，從報(bào)紙上看到一則報(bào)道：心臟病患者適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉比單純休養(yǎng)能更快地恢復(fù)健康。根據(jù)我的病情和身體狀況，我選擇了釣魚(yú)。釣魚(yú)是我很早就熟悉的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，近幾年由于工作忙早已被荒廢，現(xiàn)在在家養(yǎng)病，又有了鍛煉身體的機(jī)會(huì)，我便有空就去釣魚(yú)。此后身體感覺(jué)一天比一天好，一年后，體力明顯增強(qiáng)，釣魚(yú)歸來(lái)，飯吃得特別多，覺(jué)睡得特別香，精力自然特別旺盛。家人和朋友說(shuō)我臉色紅潤(rùn)了，身體變胖了。前些日子到醫(yī)院復(fù)查，心電圖顯示心臟缺血現(xiàn)象已經(jīng)消除。自我感覺(jué)身上有勁，精神良好，我準(zhǔn)備要求上班，爭(zhēng)取在退休前站好最后一班崗。

回顧個(gè)中滋味，感覺(jué)釣魚(yú)對(duì)健身養(yǎng)生有以下幾方面的好處。

垂釣是一種行之有效的自我精神療法。當(dāng)一條活蹦亂跳的魚(yú)兒被釣上來(lái)后，會(huì)使人欣喜萬(wàn)分，心中的快樂(lè)難以言表。魚(yú)兒進(jìn)簍，又裝餌拋鉤，寄托新的希望。因此，每提一次竿，在釣得魚(yú)兒的同時(shí)又獲得一次快樂(lè)的享受。此種樂(lè)趣沖淡了精神上的憂(yōu)慮，患者處于這種精神狀態(tài)中，必有利于疾病的醫(yī)治和病情的好轉(zhuǎn)。

垂釣?zāi)苁谷说纳窠?jīng)和肌肉松弛。垂釣者從充滿(mǎn)塵煙、噪音的城市來(lái)到環(huán)境幽靜的河塘、水庫(kù)邊，與青山綠水、花草蟲(chóng)蝶為伴，與和風(fēng)、鳥(niǎo)語(yǔ)、鼓蛙、蟲(chóng)唱為伍，就有心情清爽、腦清目明、心曠神怡之感。

而垂釣時(shí)全神貫注，直視魚(yú)漂，又能誘使垂釣者迅速進(jìn)入“放松入靜、恬淡虛無(wú)、安閑清靜”的狀態(tài)，可以松弛身心，陶冶性情，延緩衰老。對(duì)于長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)或神經(jīng)衰弱、年老體弱的人來(lái)說(shuō)，可謂“益莫大焉”。

從垂釣姿勢(shì)上說(shuō)，時(shí)而站立，時(shí)而坐蹲，時(shí)而走動(dòng)，時(shí)而又振臂投竿，這就“靜中有動(dòng)，動(dòng)中有靜”。靜時(shí)可以存養(yǎng)元?dú)狻⑺沙诩∪?、聚積精力，動(dòng)則可以舒筋活血、按摩內(nèi)臟，增強(qiáng)抵抗力。如此動(dòng)靜結(jié)合，剛?cè)嵯酀?jì)，就使人體內(nèi)臟、筋骨及肌肉都得到了鍛煉，增強(qiáng)了體質(zhì)。

此外，垂釣之處，大多是有草木、水源的地方，或湖邊塘畔，或水庫(kù)灘涂，或江岸河沿，或澗巖溪旁。其處水浪翻飛，草木蔥蘢，在大自然牛，吸入清新的空氣，有利于改善人體的心肺功能，對(duì)治療高血壓、心臟病等慢性疾病大有裨益?！搬炍讨獠辉隰~(yú)”。凡垂釣者，不管釣多釣少，總是趣味盎然，樂(lè)此不疲，其原因就在于垂釣既陶冶人的情操，培養(yǎng)人的志趣，又是一種健身養(yǎng)生的好方式。

讓我們走出狹小天地，涉足郊外，去垂釣人生的樂(lè)趣吧!去增強(qiáng)自身的體質(zhì)、獲得健康的身體吧!