父母離異、家庭破裂，肯定會(huì)給孩子心靈上造成極大的痛苦和打擊，不少孩子因此會(huì)變得內(nèi)向、自卑、對(duì)外界無(wú)所適從，嚴(yán)重的還會(huì)走上犯罪道路，甚至自殺。然而，英國(guó)一名10歲小女孩利比·瑞斯(Libby Rees)不但能積極面對(duì)父母離婚的家庭變故，還以切身經(jīng)歷，著書(shū)教導(dǎo)父母離異的孩子如何在逆境中進(jìn)行自我調(diào)節(jié)、積極面對(duì)未來(lái)的生活。讓我們來(lái)看看這個(gè)單親孩子有一本怎樣的成長(zhǎng)經(jīng)。

父母離異，仍然快樂(lè)成長(zhǎng)

3年半前，正在念小學(xué)的瑞斯遭遇父母離異。雖然有母親的陪伴，但是小瑞斯仍然感到孤獨(dú)、無(wú)助。

一天，瑞斯又遇到煩心事，傷心的她獨(dú)自一人來(lái)到一個(gè)無(wú)人處，不停地想，不停地哭，突然，她站起身來(lái)，對(duì)著天空歇斯底里地大聲尖叫……奇怪!這么一叫后，原來(lái)的煩惱似乎都跑得無(wú)影無(wú)蹤，而心情也頓時(shí)變得輕松許多。

回到家后，瑞斯記下了這一切。從此，無(wú)論是想到什么，或是做了什么，以及需要注意什么，瑞斯都習(xí)慣性地將它們一股腦兒全部記錄在本子上。

瑞斯的母親凱瑟琳說(shuō)：“有一天，我和瑞斯在林子里一邊散步一邊閑聊，瑞斯告訴我，每當(dāng)她向狗擲出一根樹(shù)枝的時(shí)候，就好像丟掉一件煩心事一樣?！碑?dāng)然，凱瑟琳并沒(méi)有在意女兒這句話，“我只看到瑞斯說(shuō)完這句話后就離開(kāi)了一會(huì)，好像說(shuō)是要記錄什么東西之類的，不久，她又跑回來(lái)對(duì)我說(shuō)需要用電腦?；氐郊液螅覀凂R上投入到各自的工作——我忙我的家務(wù)；瑞斯也在電腦前忙她自己的事情”。

原來(lái)，瑞斯正忙著將她平時(shí)記錄下來(lái)的那些材料掃描到電腦上，然后通過(guò)電子郵件將它發(fā)給幾家出版社。凱瑟琳說(shuō)：“想不到第二天，我們就收到了位于蘇格蘭因弗內(nèi)斯市的Aultbea出版社的答復(fù)，他們?cè)敢鈳腿鹚钩鰰?shū)。這一切發(fā)生得這么突然，簡(jiǎn)直讓人難以置信。”

瑞斯在母親陪同下，飛往蘇格蘭與出版社簽約。于是，瑞斯幾年來(lái)記錄下來(lái)的所感、所想、所做……一夜間變成了一本厚60頁(yè)的作品——《幫助、希望和快樂(lè)》(Help，Hope and Happiness)。

Aultbea出版社主管查爾斯·福克納表示：“瑞斯是我們出版社所簽(約)的最年輕的一位作者。小小年齡，就有如此深邃的思想、獨(dú)到的見(jiàn)解，她確實(shí)是一個(gè)天才。”

瑞斯與母親決定將獲得的部分稿酬捐給“救助兒童”慈善機(jī)構(gòu)。而Aultbea出版社表示，今后還會(huì)為瑞斯出版兩本書(shū)稿。

如何應(yīng)對(duì)父母離異的變故

在《幫助、希望和快樂(lè)》中，瑞斯現(xiàn)身說(shuō)法，教導(dǎo)父母離異的孩子應(yīng)該如何接受、面對(duì)家庭的這一變故。此外，她還在書(shū)中羅列了一些簡(jiǎn)單的辦法，教導(dǎo)小朋友們?nèi)绾螖[脫煩惱。以下是瑞斯羅列的10種應(yīng)對(duì)父母離婚，放松自我的辦法：

1輕松片刻：找時(shí)間一個(gè)人獨(dú)處，或看書(shū)或欣賞一部好電影，這樣你便沒(méi)有時(shí)間擔(dān)憂，令自己輕松下來(lái)。

2自說(shuō)自笑：當(dāng)感到煩惱的時(shí)候，想想可以讓你發(fā)笑的事情，然后說(shuō)一遍給自己聽(tīng)，心情自然會(huì)好起來(lái)。

3往好處想：每天早上起床后，第一件事情就是要對(duì)著鏡子大聲地對(duì)自己說(shuō)5遍“我會(huì)一天比一天過(guò)得更好?！?/p>

4培養(yǎng)成就感：找些你恐懼的事情，設(shè)法克服它。這樣你就有勇氣去迎接其它的挑戰(zhàn)。

5 TGI夜：TGI即“ThankGod lt's……”(感謝神，這是……)。在你認(rèn)為自己特別開(kāi)心的夜晚，感謝神的恩惠，以期待感恩夜的心情期盼將來(lái)的每一周。

6回顧一周：總結(jié)剛剛過(guò)去的一周做得好或不好的事情，然后找出最適合你解決問(wèn)題的辦法。

7盡情發(fā)泄：找一個(gè)地方獨(dú)處，尖叫、呼喊、跺腳、頓足……盡情發(fā)泄。

8參加俱樂(lè)部：如果想通過(guò)做一些事情來(lái)麻醉自己，參加俱樂(lè)部可以幫助你忘掉煩惱。

9精選學(xué)科：選擇一門最吸引你的學(xué)科，它可以是你在學(xué)校所學(xué)的課程，然后深入、細(xì)致地鉆研它，也許你會(huì)有更多的發(fā)現(xiàn)。

10健身健心：運(yùn)動(dòng)可以令身心得到放松，讓人倍感愉快。

(周艷編譯自英《衛(wèi)報(bào)》)