缺少睡眠可引起高血壓

張振東

發(fā)表在最近一期《高血壓醫(yī)學(xué)雜志》上的研究報告顯示，長期睡眠不足是造成高血壓發(fā)生的一個重要誘因。

參加這項研究的科學(xué)家表示，睡眠時間很少的人可使其２４小時的平均血壓和心跳升高不少。這種情況會迫使整個心血管系統(tǒng)不得不在一種高壓下工作。研究人員介紹說，過去的一些研究結(jié)果已發(fā)現(xiàn)，在睡眠紊亂與心血管疾病之間存在著一定的聯(lián)系，但是這些研究并未闡明無睡眠紊亂癥狀，但又由于各種原因經(jīng)常缺少足夠睡眠的人是否會因為其睡眠時間少而造成高血壓的發(fā)生。

在這項研究中，研究人員對４８１０位年齡在３２歲至８６歲之間的受試者的睡眠狀況和血壓數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析。在１９８２年至１９９２年的跟蹤期間，有６４７位受試者被診斷患上了高血壓。研究結(jié)果顯示，在年齡介于３２歲至５９歲的受試者中，每晚睡眠時間少于６小時的人，其發(fā)展成高血壓的危險是那些睡眠時間正常者的一倍。

研究人員表示，即使排除了像肥胖癥和糖尿病這樣的危險因素后，這種長期睡眠不足與高血壓之間的關(guān)系仍很明顯。盡管還需要做更多的研究，搞清楚睡眠不足造成高血壓的機(jī)理，但是他們的研究結(jié)果顯示，增加睡眠不但可被用做一種預(yù)防高血壓發(fā)生的干預(yù)方法，同時也可被用于治療初期高血壓患者。

研究人員同時告誡說，那些喜歡“開夜車”工作或娛樂的人，應(yīng)該為了自己的健康而恢復(fù)正常的作息時間。