擺脫過去的桎梏

慧　玲

一位心理學醫(yī)生常給自己的病人放兩段羽毛球或網球比賽錄像。

錄像1：一位羽毛球選手判斷對方回過來的球出界，就沒有去接，結果顯示壓在線上，第二回還是如此。她很快輸掉了第一盤。休息調整后，第二、三盤，對無法判斷是否出界的球，她都極力地回過去。她扭轉了敗局。

錄像2：一個網球選手把球回過去后，對方很快將球擊打回來，可此時他卻沖向裁判說，對方剛才打過來的球已出界了，自己是下意識地將球擊回去的，沒想到對方又打回來了。裁判并未理會他的辯解，依舊判，也失分。后來又出現(xiàn)過一兩次類似情況。這名選手顯然情緒受到了影響，最終輸掉了比賽。

錄像放完后，醫(yī)生問“病人”，羽毛球選手和網球選手在休息調整時，你估計他們都想了些什么?

“病人”稍加思考后回答，羽毛球選手一定在想既然拿不準就接吧。醫(yī)生打斷“病人”又問，那不吃虧嗎?肯定有的球已經出界啦!

“病人”回答，當然有這種可能，但她心態(tài)調整得好，因此沒有像網球選手那樣影響情緒，從而失掉比賽。

醫(yī)生說：你說得多好!其實你心理沒什么大毛病，只是犯了一種最普通最常見的“心理疾病”——后悔綜合征。既然已經把球接過去了，就不應患得患失，惟一有意義的就是將后面的球打好。許多人患上“抑郁癥”的最根本原因，就是無法擺脫過去所經歷的一些陰影，從而陷入了后悔、恐懼、擔心、自責之中，甚至無法自拔。

(楊洋摘自《遼寧青年》)