冬天，要給居室適當(dāng)降溫

霍雨佳

冬天，許多人喜歡緊閉門窗，惟恐室內(nèi)熱量流失到外面。其實(shí)，長(zhǎng)時(shí)間處在溫暖的居室中，對(duì)健康是不利的。因?yàn)楹妥匀粴夂蛳啾?，居室氣候只能算是一種“微氣候”，人的活動(dòng)還必須在自然氣候下進(jìn)行；而室內(nèi)外溫差過大時(shí)，出入居室，就類似出入不同的“氣候帶”，身體稍弱些就不能適應(yīng)；于是，就出現(xiàn)了“空調(diào)病”、“暖氣病”這樣的病例。

怎樣才能避免患這些痛呢?專家通過試驗(yàn)，找出一個(gè)辦法，那就是給室內(nèi)適當(dāng)降溫，以“多變”應(yīng)“突變”、從而鍛煉人體的抗“變”能力。如果使用空調(diào)設(shè)備，可以時(shí)常動(dòng)手調(diào)控室內(nèi)溫度；而使用電取暖器或其它熱源取暖時(shí)，則可調(diào)節(jié)功率和熱源大小，使室內(nèi)溫度有所變化。另外，冬季取暖，室內(nèi)也要保持一定的濕度，使用加濕器，或者使用水蒸發(fā)(如晾濕毛巾、水加熱)等方法，以此提高室內(nèi)的濕度。

當(dāng)然，剛開始進(jìn)行這種溫度調(diào)節(jié)時(shí)，幅度應(yīng)控制在5℃以內(nèi)，半個(gè)月后，幅度可逐漸提高到6～10℃。室內(nèi)溫度變化不要太突然，以保持人體的舒適度。

如果取暖熱源無法控制(如公用暖氣管)，怎樣調(diào)整居室溫度呢?其實(shí)方法也很簡(jiǎn)單：通過開啟和關(guān)閉門窗等來達(dá)到目的。

還有，開啟門窗具有保持環(huán)境衛(wèi)生方面的意義。據(jù)調(diào)查，冬季室內(nèi)空氣污染比室外要嚴(yán)重?cái)?shù)十倍。尤其是明火取暖，更會(huì)使室內(nèi)的一氧化碳、二氧化碳及可吸入顆粒物含量大大增加。而室內(nèi)外空氣經(jīng)常進(jìn)行交換，其實(shí)就是給室內(nèi)空氣進(jìn)行消毒。

(編輯王建國(guó))