心態(tài)的調整面對考試，一般人都會緊張.怎樣將緊張的心理化作復習的熱情才是最重要的.復習中最有效的放松應該是放下手頭的科目，拿起自己最喜歡的科目，以放松的心情閱讀一段時間，等心態(tài)逐漸平穩(wěn)之后再按既定計劃學習.這種方法叫做“以科目調節(jié)科目”.此外，對自己的愛好的宣泄也是很好的放松方法.如果好靜，就靜下心來，心無旁騖地投入到自己喜歡的事情中；如果好動，就以體育為工具，盡情放松自己.比如我在高三心情不好的時候，便會去打打球，給自己減減壓.當然了，放松之后，不應忘記最終的目的還是更好地學習.還有，可以找身邊的好友談談心，不一定是學習上的探討，可以亂侃一通，將自己的壓力予以釋放.

學習的小環(huán)境學習的小環(huán)境對人學習的心情和狀態(tài)也是有影響的.比如說自己的課桌，這是很多人都容易忽視的一個地方.有人覺得自己“日理萬機”，哪有時間整理這些零碎的東西？其實不然，長期在邋遢的環(huán)境里學習，久而久之容易產生疲勞感和厭倦感，令人昏昏欲睡，從而降低學習效率.另外，整理日常的學習用品也可以當成復習之外放松的好方法.在干凈、有條理的環(huán)境下學習，既可以心曠神怡，又能提高學習效率，因為可以很容易找到自己需要的東西，節(jié)省下很多時間.（福建省高考文科狀元曾春明）