張升平

摘要:職校生存在比較嚴重的心理健康問題,或成就動機不強,或自信心不足,有較強的自卑心理,或容易沖動、偏激,急需心理疏導(dǎo)。

關(guān)鍵詞:職校生 心理健康 疏導(dǎo)

江蘇省心理學(xué)會理事金虹俠女士做過兩次學(xué)生心理健康教育講座。講座之后,金女士收到不少學(xué)生發(fā)給她的短信,談他們的心理苦惱。短信中有因男女同學(xué)相處的煩惱,有青春期發(fā)育的煩惱,有生活中各類困擾,甚至有同學(xué)發(fā)短信說自己多次想自殺。據(jù)不完全統(tǒng)計,2004年,北京高校因自殺而死亡的學(xué)生有19名,2005年,又有15名北京高校學(xué)子因自殺走上不歸路。北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所教授、中國心理衛(wèi)生協(xié)會大學(xué)生心理咨詢專業(yè)委員會副主任委員唐登華也表示:“在患抑郁癥的人當中,有70%的人會有自殺念頭。”有的學(xué)生甚至因為臉上長痘痘而誘發(fā)抑郁癥,有因男友不做飯而自殺。學(xué)生的心理健康急需疏導(dǎo),尤其是職校生的心理健康更需及時疏導(dǎo)。

要正確疏導(dǎo)學(xué)生的心理健康,必須先了解心理健康的標準。

心理健康是指一個人的心理生活方式、內(nèi)容及其相應(yīng)的行為表現(xiàn)符合他所處的社會文化背景條件的準則要求,沒有病態(tài)的表現(xiàn)。

依據(jù)調(diào)查統(tǒng)計,當前職校生存在的普遍心理問題主要有以下幾方面:

1.成就動機不強,有混世心理。一部分職校生只想在職校學(xué)習(xí)幾年,“混”一張畢業(yè)文憑;也有一些職校生在初中的時候就習(xí)慣了“做一天和尚撞一天鐘”的生活,缺乏進取心;也有一部分職校生自卑心理嚴重,做事缺乏自信,成就動機不強。

2.自信心不足,有較強的自卑心理。職校生大多是因為中考成績不理想迫不得已選擇職業(yè)學(xué)校。對自己的選擇缺乏信心;少數(shù)職校生是帶著懷疑和不解走入職校的;有的是迫于父母的壓力走入職校的。這些導(dǎo)致了他們對自己的學(xué)習(xí)生活、交往、成長不自覺地缺乏信心,在自信心不足而竭力維護自尊的同時,部分職校生陷入深深的自卑之中,總感到一切不如人,看不到自己的長處和閃光點,失去了應(yīng)有的朝氣和活力。

3.有自立愿望,但依賴心理嚴重。大部分職校生在心理上獨立意識強烈,做事自我主張,當父母或其他長輩過多地干預(yù)他們的事情時會十分反感,對再拿父母錢有些負疚感,但與此同時,由于長期獨生子女生活形成的慣性,不少職校生的依賴心理依然十分嚴重。

4.容易沖動、偏激。職校生年齡都在十五歲至二十歲,容易沖動,容易偏激,容易走極端,導(dǎo)致為一些很小的矛盾而大打出手,完全不計后果,但事后往往又表現(xiàn)得十分后悔。

針對出現(xiàn)的心理問題,怎樣來進行疏導(dǎo)呢?

1.幫助學(xué)生確定學(xué)習(xí)目標。教育他們平時就注重打好基礎(chǔ),練好專業(yè)技能,強化他們的創(chuàng)新意識,注重他們創(chuàng)業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)。讓職校生通過自己的辛勤努力和奮斗,去實現(xiàn)既定的目標。這樣,職校生能在勤奮的學(xué)習(xí)中體驗到成功的愉悅,進而使職校生自我意識得到相應(yīng)的健康發(fā)展。

2.正確歸因,增強自我信心。職校生對于失敗往往習(xí)慣于用消極的眼光去找原因,那么會越找越失去前進的動力,越找越失去發(fā)展的信心。我們老師應(yīng)該及時敏銳地發(fā)現(xiàn)這些問題,幫助他們努力從積極角度去尋找問題產(chǎn)生的原因,用發(fā)展的眼光找到問題解決的對策。

3.掌握方法,幫助學(xué)生調(diào)控不良心理。①學(xué)會合理發(fā)泄。當學(xué)生出現(xiàn)不良心理時,老師可及時找其談心幫助其宣泄,或者建議他向同學(xué)、朋友、心理咨詢?nèi)藛T傾訴,或者能通過書面形成如寫信、寫日記等宣泄。②進行適當轉(zhuǎn)移。當心里有困惑時,可嘗試聽音樂、看電影、電視、讀小說、參加體育運動等來轉(zhuǎn)移注意力。③積極自我暗示。一是語言上的,如我不笨、我能行、我是一個成功者;二是表情、動作上,如可以保持微笑,多表示樂觀神情、活躍的身心;三是施加意念,在做事時,想象自己取得成功時的情形。

4.開展實踐活動,鍛煉心理品質(zhì),培養(yǎng)職校生的應(yīng)變心理。老師在教育教學(xué)過程中,多給學(xué)生創(chuàng)造實踐鍛煉的機會,針對學(xué)生,因材施教,分層要求,弘揚個性。創(chuàng)造條件和機會,讓學(xué)生發(fā)揮自己的優(yōu)點和特長,品嘗成功帶來的喜悅和快樂。以此使他們逐漸走出自卑、恐懼的心理陰影,產(chǎn)生自強不息的進取精神,在實踐中培養(yǎng)鍛煉學(xué)生良好的心理品質(zhì)。

除此之外,職業(yè)學(xué)校還要引導(dǎo)學(xué)生深入社會、開展形式多樣的社會實踐活動,在社會實踐的需要不斷改變的情況下做好思想、能力、心理上的準備,縮短對社會的適應(yīng)期。

總之,職校學(xué)生心理問題,一方面要做長期的、細致的工作,要及時發(fā)現(xiàn)、疏導(dǎo);另一方面要指導(dǎo)他們自覺學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識,學(xué)會情緒的自我調(diào)控,養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣,正確對待人生的挫折,培養(yǎng)和增強他們的心理健康意識;培養(yǎng)他們熱愛生命、熱愛生活的態(tài)度和品質(zhì),從根本上防止和化解職校生在生活和學(xué)習(xí)過程中的心理問題。