陳 莉

【摘要】 近幾年的調(diào)查結(jié)果表明:我校新生存在著多的心理問題,其表現(xiàn)在兩方面:一是不適應(yīng)一個人面對困難;二是面對新生活心理障礙多。根據(jù)這些問題,采取了一系列有效的對策通過這些措施,許多新生很快適應(yīng)了高校生活,走出了自卑與痛苦的陰影,順利地融入了大學(xué)生活。

【關(guān)鍵詞】 產(chǎn)生原因;影響要素;解決方法

新來學(xué)校的同學(xué)由于各個方面的原因會產(chǎn)生種種對新生活不適應(yīng)的表現(xiàn),心理問題也是影響同學(xué)們正常生活的一個重要方面。許多新生對大學(xué)的學(xué)習(xí)不適應(yīng),不同程度地存在“學(xué)習(xí)焦慮”,部分新生缺乏社交的基本技能和技巧,交往溝通困難,陷入孤獨、逃避和自我防御的境地。與中學(xué)相比,大學(xué)的管理主要體現(xiàn)在規(guī)章制度方面,習(xí)慣于中學(xué)具體細(xì)致的管理模式的新生,往往在“放松”自己的同時,又不知如何應(yīng)付,更多的新生則由于離家遙遠(yuǎn),生活失去家人照顧,產(chǎn)生生活無規(guī)則感。對剛邁進(jìn)大學(xué)校園的新生來說,大學(xué)生活是一個早已翹首以盼的美麗憧憬,可是,當(dāng)欣喜興奮的心情漸漸平靜下來,步人正常的學(xué)習(xí)生活正軌后,最初的驚喜與激情逐漸散去,大部分新生在新的環(huán)境下會感到茫然,心中的感覺往往是非常復(fù)雜的、微妙的,與此同時一系列的心理問題也隨即出現(xiàn)。

一、生活適應(yīng)不良

剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生們,面臨的首要問題就是環(huán)境的改變,由于地理環(huán)境,自然環(huán)境等的不同,容易使他們在氣候、語言、飲食等方面出現(xiàn)適應(yīng)不良的反應(yīng),居住的宿舍環(huán)境也是新生需要適應(yīng)的方面之一。盡管各高校都在盡力改善學(xué)生的住宿條件,目前總體上依然難以和學(xué)生的家庭居住環(huán)境相媲美,居住小環(huán)境的落差也常使許多大學(xué)新生感到苦惱。另外,習(xí)慣于家長和教師“全方位照顧”的學(xué)生由于缺乏必要的自理能力,也多出現(xiàn)適應(yīng)問題。

二、學(xué)習(xí)適應(yīng)不良

1.學(xué)習(xí)目的、內(nèi)容、方法的變化導(dǎo)致適應(yīng)不良。進(jìn)入大學(xué)后,學(xué)生的主要學(xué)習(xí)指向由高考變成素質(zhì)和能力的提高、自我發(fā)展與成才,具體目標(biāo)開始出現(xiàn)多元化、個性化,不同的發(fā)展規(guī)劃產(chǎn)生了不同的學(xué)習(xí)目標(biāo),產(chǎn)生了不同的學(xué)習(xí)側(cè)重點。如果不能及時明確自我的學(xué)習(xí)目的,常易導(dǎo)致盲目、從眾、碌碌無為,降低自我價值感。大學(xué)階段,課程門數(shù)驟增,且圍繞專業(yè)方向課程之間具有內(nèi)在聯(lián)系。學(xué)習(xí)內(nèi)容的增加、時間和精力的有限要求學(xué)生們具備更高的自我選擇能力。如果不區(qū)分主次,極有可能使精力分散,門門課程都難如人意。 大學(xué)階段的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法要求學(xué)生變被動接受式的學(xué)習(xí)方法為主動、自學(xué)式。大學(xué)課堂教學(xué)容量大,進(jìn)度快,課后教師的監(jiān)督作用明顯減弱,學(xué)生自我管理空間加大。學(xué)生需要自主安排學(xué)習(xí)活動,以自學(xué)、理解為主。部分學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)一段時間后,學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)而跟不上教學(xué)進(jìn)度。久而久之,開始產(chǎn)生焦慮情緒,甚至開始懷疑自己的能力。

2.學(xué)習(xí)壓力的變化導(dǎo)致適應(yīng)不良。主要表現(xiàn)在兩個方面:(1)部分學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后壓力驟減,認(rèn)為考上大學(xué)就可以過上輕松愜意的生活,實際并不如他們想象的那么輕松,當(dāng)他們學(xué)習(xí)落后時常常會出現(xiàn)焦慮、抑郁及自我否定情緒。(2)部分學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后喪失了中學(xué)時的學(xué)業(yè)優(yōu)越感,備感壓力劇增,上進(jìn)心越強(qiáng)的學(xué)生心理壓力越大。

3.對學(xué)校和專業(yè)不滿意。在進(jìn)入大學(xué)之前,每個學(xué)生都會對大學(xué)生活充滿各種各樣的美好想象,想象和事實往往存在一定的差距,當(dāng)這種差距太大,就會給學(xué)生造成心理上的挫敗感,覺得大學(xué)也不過如此,失去學(xué)習(xí)的興趣和熱情。另外,高考后總會有一些學(xué)生因各種原因而進(jìn)入一所自己不太中意的學(xué)校、不太滿意的專業(yè),加上對

學(xué)校、專業(yè)的不了解,這使得他們在入學(xué)后存在一種“不得志”的心理,在學(xué)習(xí)中難以打起精神。

三、人際關(guān)系適應(yīng)不良

首先,是師生交往的明顯淡化。高中階段,教師與學(xué)生接觸密切,學(xué)生習(xí)慣于對依賴和順從教師。在大學(xué)里,教師主要扮演督導(dǎo)的角色,學(xué)生主要依靠自我管理,這讓一些缺乏主動性和獨立性的學(xué)生不知所措。還有另一類學(xué)生,進(jìn)入大學(xué)后自我管理過于寬松,拒絕教師的建議與指導(dǎo),學(xué)習(xí)時間的安排過于隨意化,憑興趣或一時的感覺決定學(xué)習(xí)與否和學(xué)習(xí)內(nèi)容,忽視知識整體性,使得知識結(jié)構(gòu)不合理,基礎(chǔ)不牢固,學(xué)業(yè)發(fā)展難以達(dá)到既定目標(biāo)。

其次,是同學(xué)關(guān)系互動頻繁。由于住宿制,大學(xué)生的主要生活場所由家庭轉(zhuǎn)移到了集體宿舍,同學(xué)之間朝夕相對,建立良好的同學(xué)關(guān)系就顯得異常重要。有許多大學(xué)新生因與其他同學(xué)處理不好關(guān)系而倍感痛苦。導(dǎo)致同學(xué)之間人際關(guān)系適應(yīng)不良的主要原因有五個:

一是,大學(xué)新生來自五湖四海,由于原來各自的生活習(xí)慣、性格、興趣等方面存在差異,當(dāng)突然被限定在一個共同的空間內(nèi)生活時難免發(fā)生摩擦沖突。

二是,初到陌生的環(huán)境,人的自我保護(hù)意識增強(qiáng),使得同學(xué)之間的交往更加謹(jǐn)慎。加上遠(yuǎn)離父母本來就有一種孤獨感,一旦出現(xiàn)人際沖突,這種孤獨感就會進(jìn)一步加劇,產(chǎn)生抑郁和焦慮。

三是,一方面學(xué)生的價值觀存在差異,有的人看重能力,有的人看重品行……另一方面大學(xué)生自我意識相對較強(qiáng),在遇到實際問題時都想證明自己的觀點,堅持自己的立場,所以當(dāng)觀點立場出現(xiàn)差異時也容易導(dǎo)致人際關(guān)系不良。

四是,能夠上大學(xué)的都是天之驕子,這樣的人聚在一起,誰都不服別人或者害怕落后于別人,過分強(qiáng)烈的競爭意識也難于建立良好的人際關(guān)系。

五是,個性問題。一些性格內(nèi)向的學(xué)生,缺乏與人溝通思想感情的基本技巧,他們經(jīng)常處于一種想與人交往而又害怕與人交往的矛盾之中,產(chǎn)生孤獨、抑郁或自卑的情緒體驗。還有一部分學(xué)生,在與人交往時過分求全,處處忍讓,一味遷就別人,內(nèi)心十分壓抑。再有一類學(xué)生過分以自我為中心,行為舉止不考慮別人的利益,在群體中極易遭到排斥和孤立。

四、我校心理健康機(jī)構(gòu)對新生適應(yīng)不良的應(yīng)對策略

1.提高我校心理健康教育隊伍的專業(yè)化水平

大學(xué)生心理健康教育與心理咨詢的專業(yè)性強(qiáng),涉及專門的理論和技術(shù),建立一支高素質(zhì)的專業(yè)化隊伍非常重要?？梢酝ㄟ^三種途徑來實現(xiàn):一是引進(jìn)專業(yè)人才;二是加強(qiáng)對現(xiàn)有從業(yè)人員的專業(yè)培訓(xùn);三是對在一線從事學(xué)生工作的輔導(dǎo)員進(jìn)行培訓(xùn),提高他們從事心理健康教育工作和甄別問題學(xué)生的能力,充分發(fā)揮他們作為兼職人員的作用。

2.搭建全方位心理健康教育平臺

(1)新生入學(xué)以后,及時進(jìn)行心理健康普查,建立心理檔案,做到對心理問題的早期發(fā)現(xiàn)和預(yù)防,以及對心理危機(jī)的早期覺察和干預(yù)。

(2)在新生入學(xué)后開展有針對性的心理健康專題講座,如學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、人際關(guān)系輔導(dǎo)等,讓學(xué)生對即將面臨的變化做好心理準(zhǔn)備,并提供有效的心理適應(yīng)方法,提高大學(xué)新生的自我調(diào)適能力。

(3)開設(shè)心理健康教育課,系統(tǒng)講解人的心理現(xiàn)象發(fā)生、發(fā)展和變化的規(guī)律,在此基礎(chǔ)上幫助學(xué)生分析自身的心理狀況,找出自身的優(yōu)勢和不足,通過積極有效的心理訓(xùn)練,增強(qiáng)學(xué)生心理調(diào)適能力和社會適應(yīng)能力,預(yù)防和緩解心理問題

(4)開設(shè)心理工作坊、團(tuán)體心理輔導(dǎo),對存在共性問題的學(xué)生集中進(jìn)行心理輔導(dǎo)。

(5)通過廣播、報紙、網(wǎng)絡(luò)以及心理健康社團(tuán),大力普及心理健康知識。

(6)強(qiáng)化心理咨詢功能,提高心理咨詢質(zhì)量,開通面談、電話咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢等多種心理咨詢渠道,及時幫助學(xué)生解決遇到的心理問題,有效應(yīng)對突發(fā)的心理危機(jī)事件。

(7)通過高年級學(xué)生帶動低年級學(xué)生,在院系、班級中培養(yǎng)心理聯(lián)絡(luò)員,組建心理健康社團(tuán),多與大一新生溝通、交流,在經(jīng)驗上給予他們幫助和關(guān)懷,充分發(fā)揮朋輩輔導(dǎo)的力量。

作為輔導(dǎo)員,在新同學(xué)入學(xué)之際,應(yīng)該特別關(guān)注對新生的心理健康方面的輔導(dǎo),其目的是為了讓學(xué)生在接下來的三年大學(xué)中有比較充實和美好的生活。開學(xué)第一堂課就把心理健康輔導(dǎo)作為首要任務(wù),關(guān)心到每個學(xué)生,對有特殊情況的學(xué)生對其進(jìn)行單獨談話,解決其心理負(fù)擔(dān)問題。眼睛是心靈的窗戶,只有心理健康了,才能用明亮的眼睛來看待大學(xué)中的美好生活,所以,心理的健康是一個不容忽視的大學(xué)開門教育。

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