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      職場人如何過好長假?

      2009-03-27 08:17:40
      軟件工程 2009年1期
      關(guān)鍵詞:長假利弊職場

      元旦、春節(jié)近在眼前,每位職場達人都希望自己的長假過得充實而有意義,更希望長假能象加油站一樣,給自己以調(diào)整的機會,假日后能以全新的狀態(tài)來面對工作。

      不過,歷年的經(jīng)驗告訴我們,長假過后,人們普遍會感覺七天長假轉(zhuǎn)瞬即逝,沒有預想中的愜意,沒有渴望中的放松,給自己準備的書只讀了一點點,精心下載的電影也只看了一小部分……

      稍做盤點,大多數(shù)人會發(fā)現(xiàn),長假就這么平平淡淡地過去了,甚至有人發(fā)出了“休息比上班還要累”的感慨,“長假綜合癥”在職場中也有愈演愈烈的勢頭。

      春節(jié)長假怎么過?向陽生涯對318位職場人士的春節(jié)長假計劃進行了調(diào)查,發(fā)現(xiàn)打算外出旅游的人最多,占到29%;其次是在家休息的人占25%;再次是回鄉(xiāng)探親者占20%;

      排名第四的是準備利用假期謀劃未來的,占13%;然后是學習充電者,占8%;另有在長假期間準備做其它事情的占5%。具體情況如圖所示。

      可以看出,人們在長假期間的選擇主要有五種類型,即享樂型,留守型,感恩型,學習型和謀遠型。向陽生涯首席職業(yè)規(guī)劃師洪向陽認為,每種類型都有一定的適宜人群,只要安排得當,就能最大化地利用好假期,達到調(diào)整和提高的目的。

      享樂型

      生活形態(tài):早早地對長假做好了出行或健身的計劃,到心儀的地方去看看走走,或放松心情,或鍛煉身體。充分享受生活中的快樂因子,使自己在假期后返崗時,能更愉快更有活力地投入到工作當中。

      利弊:外出旅游或鍛煉身體可以從一定程度上幫助人們調(diào)整身體狀態(tài)和心情。但春節(jié)期間,熱門旅游線路和公眾鍛煉場所都是人流云集,且不說享受的服務質(zhì)量能否保證,單就酒店和住宿的費用來說,也會比平日高出許多,出門住宿難、吃飯難、交通難的問題依然嚴重。

      適合人群:適合有一定經(jīng)濟基礎,認為賺錢的目的就是要讓自己開心舒服的人,將工作放在一邊,將煩惱拋置腦后,盡情享受長假帶來的放松體驗,這其中以那些在職場中具有一定地位與穩(wěn)定性的人居多。

      留守型

      生活形態(tài):長假來臨選擇徹底窩在家中,來個大放松。在家過節(jié),或補覺,或看碟,或打牌消遣,或逛街購物。

      利弊:平時工作繁多,長期缺乏睡眠,長假補覺確是一次難得的調(diào)整與平衡。不過,睡得太多,人體內(nèi)部的抵抗力也會下降,各種疾病就會趁虛而入。

      利用長假看看平時沒時間看的碟片,放松一下未嘗不可,但沉湎于電視劇會對心理健康、思維能力、想象能力、閱讀習慣的發(fā)展帶來不利影響。

      還有一些人,在長假里過上了搓麻打牌的生活,有的甚至夜以繼日地“作戰(zhàn)”。節(jié)日期間生活沒有規(guī)律,情緒也有較大波動,特別是打牌時因輸贏而心情起伏,可能使血壓升高,從而誘發(fā)心腦血管方面的疾病。

      節(jié)日期間,商場的打折活動也會吸引不少“購物狂”。需要注意的是,去商場購物不宜久留,因為在不通風、人群密集的地方呆得過久,很容易讓人心慌氣悶,從而誘發(fā)身體疾病。

      對于長假留守的朋友來說,還有很多快樂的減壓方法可以嘗試:音樂、舞蹈、冥想、呼吸、運動、按摩、香熏……其實每種放松方法都能找到輕松和樂趣。

      適合人群:適合長假不打算出游,居家松弛有度,動靜結(jié)合,以“家”為中心小范圍活動的職場人士。

      感恩型

      生活形態(tài):不顧舟車勞頓,不懼車票難求,帶著感恩情結(jié),在長假期間回家看望父母,探親訪友享受天倫。

      利弊:這種感恩行動充分滿足了自己對父母在精神上的需求,而且,在親情的沐浴下,還將感受到更大的家庭責任,可以激勵自己的斗志,激發(fā)職場上的無窮動力。然而,親情如此重要,一年才回去一兩次,這樣的感恩行動似乎太過貧乏。加上旅途的勞頓,可與親友相聚的時間也不多。

      適合人群:適合對父母的養(yǎng)育之恩、朋友的幫助之恩、愛人的情深之恩感慨頗多的人,以職場單身居多。特別是對于那些離家較遠,或平時工作太忙而一年難得回幾次家的人來說,這更是難得的機會。

      學習型

      生活形態(tài):平時無暇學習的上班族,犧牲度假時間“充電”。比如,每年長假期間,都會有一批職場精英匯集上海參加CCDM中國職業(yè)規(guī)劃師認證培訓,掌握一門學問,增加一項技能,擴展一份職業(yè)發(fā)展空間。

      利弊:平日工作忙碌,人們往往抽不出時間參加五天以上的培訓課程,特別是一些外地的生源,恰好可以利用長假這樣的集中時間段參加一些培訓。假期特訓班、集中班就是充分考慮了外地生源的現(xiàn)狀,用7-10天的時間集中培訓,既可省了來回路上的奔波,又省了參加培訓占用上班時間的煩惱。放棄七天的長假參加培訓,看似有所失,但與自己未來的發(fā)展相比起來,放棄一次長假休息而補充一項新技能,從長遠來看還是很值得的。這樣的長假更像一次集中加油充電,補充知識的能量后再繼續(xù)出發(fā),假日后的工作成效往往更加顯著。

      適合人群:適合那些想進一步吸收行業(yè)的先進知識或為了將來更高的發(fā)展做準備的人,以奮斗目標清晰、發(fā)展欲望強烈的職業(yè)人士居多。

      謀遠型

      生活形態(tài):在長假中靜下心來,面對當前自己需要解決的問題和未來的規(guī)劃發(fā)展,理性地思考,自己最適合做什么?自己最擅長的領(lǐng)域是什么?有人泡在圖書館中尋找答案,有人找自己的良師益友討論求教,還有人干脆請職業(yè)規(guī)劃師為自己的發(fā)展“問診”。

      利弊:對于那些平日工作時只顧埋頭拉車,不顧抬頭看路的人來說,利用長假休息時間,為自己的職業(yè)生涯好好規(guī)劃一下的確是個不錯的選擇。哪怕為此投資幾百至幾千元,收效還是頗為明顯的。在上海,許多職場人士已將這種新型的職業(yè)咨詢服務納入長假計劃。經(jīng)過職業(yè)咨詢與規(guī)劃,人們的求職速度加快,工作的持久性增強,工作滿意度更高,也將獲得更高的回報。

      適合人群:適合以下九類人群:不清楚自己適合做什么工作的人;難以確定下一步的職業(yè)發(fā)展方向的人;求職中遇到困難的人;有新的工作機會猶豫去還是不去的人;想換一份全新的工作但沒信心的人;職業(yè)發(fā)展遇到瓶頸的人;性格或興趣與職業(yè)合不來的人;工作沒動力、感到厭倦的人;說不清將來3-5年的職業(yè)發(fā)展計劃的人。

      向陽生涯首席職業(yè)規(guī)劃師洪向陽認為,春節(jié)長假,無論何種選擇,都是給自己一個放松和緩沖的大好機會,切不可讓長假在平淡中匆匆而去,更不應該搞得越休息越勞累。每個職場人士都需要認真分析一下自己的需求,看看自己最適合哪種類型的假期生活,科學的規(guī)劃這段時間的生活,讓自己的假期效用得以最大化,過一個愉快而充實的春節(jié)長假,并為假日后更好的工作和生活作好準備。

      (上海向陽生涯管理咨詢有限公司供稿)

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