馬曉年

1和諧的日常生活有助于促進性生活的美滿。日常生活中，夫妻之間相互關(guān)照，彼此了解對方的敏感帶、需要的愛撫動作或性愛偏好，都是加強夫妻感情、增進親密感的好辦法。

2對自己的性快感負責。妻子有權(quán)對自己的性快感提出主動的要求，當精神不好、身體欠佳時，應該婉言謝絕丈夫；在性生活中，要努力使丈夫明白自己的需求。

3不斷改變性生活的方式。長期用一種方式，容易產(chǎn)生厭倦感。雙方應不斷創(chuàng)新，可以嘗試不同時間、不同環(huán)境、不同地點、不同姿勢等。

4不要等待性高潮。女性在難以達到性高潮時，不妨試試其他的性生活方式，如自我觸摸刺激、看些帶性內(nèi)容的書畫等，這樣也許會有所幫助。

5不要將不滿情緒帶人性生活。因一時爭吵、生悶氣及發(fā)牢騷等，而在性生活中粗魯?shù)卮驍鄬Ψ?，會給今后共同的幸福帶來隱患。

6有性生活問題要及時請教專家。如一方有性方面的問題，切不可怕羞而隱瞞實情，否則會帶來更多的家庭煩惱。

7不要把一時的性生活失敗看得過重。別期望每一次性生活都完美無缺，男子_時陽痿，女性偶然達不到性高潮，都是正常現(xiàn)象。

8營造和諧的性愛環(huán)境。和諧的性環(huán)境對性生活的美滿程度有著積極的促進作用。雜亂的居室、噪音的干擾、無隔離的設施等，都會嚴重地影響性生活的質(zhì)量和數(shù)量。