李盛仙等

老來識(shí)得“閑”滋味

李盛仙

老年人離退休后有了大量的閑暇時(shí)間。面對“閑”字，有兩種截然不同的心態(tài)：閑愁與閑適。

有些老同志孜孜不倦地工作大半生，晚年離退休以后閑了下來，覺得不大適應(yīng)，“忙好過，閑難熬”，覺得天天在家里當(dāng)“閑人”不舒服，有一種失落感。無所事事，甚至天天坐在電視機(jī)前打發(fā)日子。尤其是獨(dú)守空巢的老人，愁怨、愁苦之類負(fù)面情緒，也是在閑時(shí)最容易發(fā)生。

也有不少老人離退休之后逐漸變得閑散、懶惰起來，他們認(rèn)為自己操勞了大半輩子，現(xiàn)在應(yīng)該坐享清福了。俗話說：“人閑百病生?！比艘坏╅e著沒事，病就易上身，那又談何享福呢?

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，過度清閑是不利健康的，也就毫無福氣可言。這是因?yàn)檫^度清閑很可能會(huì)導(dǎo)致人們的行為懶散和思想懶惰。有的人越清閑越想清閑，不僅不愿意活動(dòng)，也懶得動(dòng)腦筋。于是便處于無所事事的狀態(tài)。長此以往，大腦功能就會(huì)逐漸退化，思維能力隨之減退，從而會(huì)顯得神情呆滯，反應(yīng)遲鈍，性格怪異，怕煩喜靜，懶散健忘。

在這時(shí)，就要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，拋棄閑愁，克服閑散，尋找閑適，真正品出“閑”滋味。

明代才子袁宏道曾說：“人情必有所寄，然后能樂，故有人以弈為寄，有人以技為寄，有人以文為寄?！币恍├先穗x退休后無事而憂，悲觀失落，其中很重要的原因就是無情可寄，這情就是生活興趣，又可以說是興奮點(diǎn)。

老年人尋找自己生活的興奮點(diǎn)，其實(shí)這很簡單，只要調(diào)整好自己的角色位置，敞開心胸，克服懶散，用樂觀的態(tài)度去對待生活，誰都可以得到自己的生活興奮點(diǎn)。可以博覽群書，爬爬格子，學(xué)學(xué)書法，練練丹青；可以旅游登山，垂釣河邊，打打撲克，下下象棋，可以聽聽音樂，跳跳舞，采菊南山，漫步在鄉(xiāng)間小路，同大自然親近；更同老伴、兒孫多作精神上的感應(yīng)和交流。一個(gè)人只要對某種事情真正感興趣，在閑暇時(shí)間就會(huì)心有所歸，不再覺得生活孤寂或閑愁空虛了。

離退休后的老人們?nèi)绾芜M(jìn)行休閑，對于晚年的幸福，對于健康長壽是至關(guān)重要的?？傊尅伴e”為我們老年生活添一炷心香，掃一片凈土，開一樹鮮花，不亦樂乎!

放下就不會(huì)累

林惠

一個(gè)富翁覺得生活中沒有快樂，于是，他背上許多金銀財(cái)寶，決定到外面去尋找快樂?？墒?，他踏遍千山萬水，到頭來還是一無所獲。他沮喪地問過路的樵夫，去哪才能找到快樂。樵夫放下沉甸甸的柴草，擦著汗水，笑著說：“快樂還用去找嗎?我一放下柴草就覺得快樂。”這位富翁頓覺如醍醐灌頂，自己天天背著沉重的財(cái)寶，時(shí)時(shí)刻刻害怕遭到搶劫，當(dāng)然不會(huì)快樂。后來，他每到一地，就把財(cái)寶分一些給窮人，看到財(cái)物越來越少，他反而感覺心情越來越輕松，自己終于找到了快樂。

我們今天嘲笑這位富翁不知道如何得到快樂，其實(shí)，細(xì)細(xì)琢磨，我們又何嘗不是呢?太大的社會(huì)壓力、太快的生活節(jié)奏，讓我們無形中陷入了追求名利的漩渦之中。而我們還總叫嚷著“活著真累!太不快樂!”于是，換著花樣為自己找所謂的“快樂”。敢問，背負(fù)著太多的爾虞我詐、追名逐利、你爭我奪，怎么能真正從內(nèi)心獲得快樂呢?

因此，學(xué)著放棄一些無謂的東西吧，功名利祿轉(zhuǎn)眼即逝，與其背著這些包袱生活，不如輕裝上陣。這樣，沒有了負(fù)累，你就不用再為它而心事重重、陰霾不開，你會(huì)挺起胸、抬起頭，有充裕的時(shí)間欣賞人生的風(fēng)景。此時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活中真正滋潤心田的不是權(quán)、錢、利，而是一份難得的心境——快樂。

從今天起，就從心頭卸下沉重的擔(dān)子吧，這將成為你的一味開心果、一道歡喜禪。沒有物質(zhì)所累的生活，將是一個(gè)雀鳴鶯啼、鮮花綻放的世界。