體溫略微降低有利延長(zhǎng)壽命

人體正常溫度約為37℃，但36.5℃可能更好。美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，某些實(shí)驗(yàn)鼠的體溫比體溫正常的實(shí)驗(yàn)鼠低0.5℃，但預(yù)期壽命比后者長(zhǎng)20%，相當(dāng)于人類多活7～8年。這意味著用安全的辦法使人體溫度略微降低，可能有助延長(zhǎng)壽命。

研究人員推測(cè)，限制飲食導(dǎo)致壽命延長(zhǎng)，可能應(yīng)部分歸功于體溫下降。較低的體溫使機(jī)體新陳代謝放緩，可能減少了有害物質(zhì)如自由基的產(chǎn)生。

（摘自《科學(xué)世界》）

消極厭世者早逝概率高

日本一項(xiàng)最新研究顯示，持人生無(wú)價(jià)值觀點(diǎn)者早逝概率高于其他人，死亡風(fēng)險(xiǎn)主要表現(xiàn)為心血管疾病和自殺。

日本仙臺(tái)東北大學(xué)醫(yī)學(xué)院的學(xué)者跟蹤調(diào)查超過(guò)4萬(wàn)名成年人，研究人生價(jià)值觀對(duì)死亡率的影響。問(wèn)及人生是否有價(jià)值，59%受訪者回答“是”，36.4%受訪者回答“不確定”，4.6%回答“否”。調(diào)查結(jié)果顯示，回答“否”者與其他人相比，不僅找到配偶和工作的可能性更低，教育程度、精神狀態(tài)和身體機(jī)能也更差。即使排除上述因素，回答“否”者仍比回答“是”者死亡率高50%。另外，前者患中風(fēng)等心血管疾病的概率比后者高60%，由外因致死概率比后者高90%。

（據(jù)新華社消息）

高脂肪膳食打亂生物鐘

美國(guó)科學(xué)家近日公布的最新研究成果顯示，連續(xù)幾頓攝入高脂肪膳食足以引發(fā)生物鐘紊亂，進(jìn)而形成一種惡性循環(huán)，最終可能導(dǎo)致患上肥胖和糖尿病。

這次實(shí)驗(yàn)表明，過(guò)度飲食可能打亂生物鐘，可能增加患肥胖或者糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)?！叭绻o老鼠高脂肪食物，它們會(huì)暴飲暴食”“這和人類吃麥當(dāng)勞或者在感恩節(jié)晚上吃太多是一樣道理?！?/p>

（摘自《環(huán)球》）

延緩患上老年癡呆癥逛街勝打麻將和運(yùn)動(dòng)

新加坡國(guó)立大學(xué)最新一項(xiàng)研究顯示，逛街可以延緩55歲以上的人患上老年癡呆癥，而且比打麻將和運(yùn)動(dòng)更有效。

國(guó)大研究人員用了兩年時(shí)間，針對(duì)1 635名55歲到92歲的老年人進(jìn)行調(diào)查研究。結(jié)果顯示，逛街、準(zhǔn)備餐飲、閱讀以及聽(tīng)音樂(lè)，能降低患上老年癡呆癥的概率高達(dá)六成。如果參加老年俱樂(lè)部的活動(dòng)或者打麻將，則能降低三成。如果參加體能活動(dòng)，比如游泳、跑步，則只是兩成。研究人員說(shuō)，重要的是老年人所做的活動(dòng)必須能夠刺激腦部活動(dòng)。當(dāng)一個(gè)人年紀(jì)大了，且退休了，一定要積極地生活，包括繼續(xù)參加工作。除了藥物外，還有許多其他辦法，通過(guò)刺激腦部活動(dòng)，幫助人提高生活質(zhì)量。

（摘自《健康報(bào)》）

驗(yàn)血測(cè)老人癡呆準(zhǔn)確率高達(dá)九成

阿爾茨海默病(又稱早老性癡呆癥)向來(lái)是威脅老年人健康的“殺手”。美國(guó)斯坦福大學(xué)的科學(xué)家近日說(shuō)，他們發(fā)明了一種可提前6年預(yù)測(cè)早老性癡呆癥的方法，只需通過(guò)簡(jiǎn)單的血液檢測(cè)，就可知道被檢測(cè)者數(shù)年后是否會(huì)患上該疾病，其準(zhǔn)確率高達(dá)90％。

（摘自《科學(xué)生活》）

降低膽固醇水平減少心臟病從娃娃抓起

荷蘭科學(xué)家近日公布一份研究報(bào)告說(shuō)，健康的飲食習(xí)慣應(yīng)盡可能從幼年期抓起，以降低膽固醇水平，減少心臟病發(fā)病概率。

荷蘭圖爾庫(kù)大學(xué)研究人員把1 062名嬰幼兒分為兩組，要求其中一組盡量減少?gòu)娜忸愔袛z取飽和脂肪酸，改從魚(yú)類、果仁、植物種子等攝取更加健康的不飽和脂肪酸，對(duì)另一組沒(méi)有提出飲食建議。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，得到飲食建議的那組兒童膽固醇水平低于另一組。

美國(guó)兒童心臟病專家布盧門沙因說(shuō)，研究顯示，早期介入是培養(yǎng)健康生活習(xí)慣的關(guān)鍵，“介入越早，越有可能奏效”。

（摘自《科學(xué)時(shí)報(bào)》）

長(zhǎng)期孤獨(dú)生活有害身心健康

美國(guó)研究人員日前發(fā)表一項(xiàng)科研成果顯示，長(zhǎng)期孤獨(dú)的人，不僅生活態(tài)度比較悲觀，而且身體健康也受到影響。

芝加哥大學(xué)的心理學(xué)家在美國(guó)心理科學(xué)協(xié)會(huì)會(huì)刊《當(dāng)代心理科學(xué)趨勢(shì)》上報(bào)告說(shuō)，他們于幾十年前就開(kāi)始對(duì)一批處于大學(xué)年齡段的人進(jìn)行追蹤研究，直到這些人的年齡增長(zhǎng)到50歲至68歲。在這些人中，有一部分經(jīng)常離群索居，另一部分喜歡與人交流，社會(huì)活動(dòng)多。研究結(jié)果顯示，孤獨(dú)者體內(nèi)的腎上腺素要高于喜愛(ài)與人交流的人，引起疲勞感，他們的血壓比普通人要高，也更容易衰老。

（摘自《人民日?qǐng)?bào)·海外版》）

每日飲酒有害增患腸癌危險(xiǎn)

長(zhǎng)久以來(lái)，人們一直在為每天少量飲酒是否有利于健康而爭(zhēng)論。英國(guó)心臟疾病基金會(huì)認(rèn)為有證據(jù)證明，適度飲酒有益于心臟健康，然而當(dāng)嗜酒成為一種生活習(xí)慣時(shí)則大大提高了患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。英國(guó)癌癥研究會(huì)認(rèn)為，每日飲酒不僅會(huì)使患腸癌的概率大大上升，還會(huì)導(dǎo)致女性患乳腺癌的可能上升7％。

（摘自《環(huán)球》）

作息時(shí)間混亂會(huì)減壽

美國(guó)研究人員近日公布一項(xiàng)研究報(bào)告稱，經(jīng)常產(chǎn)生時(shí)差反應(yīng)的老鼠比一般老鼠死得早，從而引申表明：不正常的工作輪班以及在跨時(shí)區(qū)來(lái)回飛行會(huì)對(duì)人的健康造成永久性損害。

對(duì)老鼠研究顯示，那些過(guò)著晝夜不分、輪流調(diào)換活動(dòng)時(shí)間或經(jīng)常跨時(shí)區(qū)進(jìn)行國(guó)際飛行等生活方式的老鼠比作息時(shí)間正常的老鼠死得早。這些老鼠如經(jīng)常比平常早6個(gè)小時(shí)被置于亮光中，它們很快就會(huì)死亡。

（據(jù)新華社消息）

低脂乳制品有助糖尿病人減肥

以色列醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用低脂乳制品可能有助于肥胖的2型糖尿病患者降低體重。

專家認(rèn)為，可能是低脂乳制品中的乳鈣幫助患者控制了體重。多吃低脂肪乳制品看來(lái)非常適合需要減輕體重的糖尿病患者，特別是那些通過(guò)其他飲食療法久減不下的肥胖糖尿病患者。

（摘自《科學(xué)時(shí)報(bào)》）

葡萄酒—— “紅”的防心疾“白”的也有益

人們?cè)缫阎肋m量喝紅葡萄酒能夠起到預(yù)防心臟疾病的作用，然而最新研究發(fā)現(xiàn)，白葡萄酒也有著同樣的功效。

據(jù)美國(guó)《科學(xué)》雜志網(wǎng)站最新報(bào)道，葡萄皮中的花青素等物質(zhì)能有效中和對(duì)心臟有害的化學(xué)物質(zhì)。釀造紅葡萄酒需要葡萄皮，以葡萄肉為原料釀造的白葡萄酒也同樣含有有益于心臟的成分。

（摘自《健康報(bào)》）