賈洪斐

不管你如何希望健康長(zhǎng)壽，如何吃藥進(jìn)補(bǔ)，可能照樣百病纏身：而如果能在生活中盡可能摒棄“五難”，就有可能健康長(zhǎng)壽。

名利不去為一難老子曾說(shuō)過(guò)。知足不辱，知止不殆，可以長(zhǎng)久。就是說(shuō)，人們不受利欲的引誘，不做過(guò)分的奢求，這既不是什么恥辱，也不會(huì)有什么危害。如果為了名利去鉆營(yíng)，只能是心勞日拙，導(dǎo)致百病叢生。但愿每一個(gè)人都能戒除貪欲，做到“行也安然，坐也安然，名也不貪，利也不貪，粗茶淡飯樂(lè)陶然”。

喜怒不除為二難經(jīng)常發(fā)怒有損健康，大喜過(guò)度亦可為害?！度辶滞馐贰分械摹胺哆M(jìn)中舉”就是一個(gè)典型?，F(xiàn)實(shí)生活中，因過(guò)度興奮引起心率加快，血壓升高，誘發(fā)心絞痛或腦溢血，甚至猝死的現(xiàn)象還少嗎?人生不會(huì)事事如意；如能正確處理，將對(duì)身心有莫大的好處。有一段佛家的保健偈語(yǔ)是這樣說(shuō)的；自身有病自心知，身病還將心自醫(yī)，心境靜時(shí)身亦靜，心生還是病生時(shí)。這幾句偈語(yǔ)較好地點(diǎn)出了身體疾病與心理調(diào)節(jié)的關(guān)系，不妨細(xì)細(xì)揣摩。

聲色不去為三難聲色是指過(guò)度的外界刺激和性生活。許多娛樂(lè)活動(dòng)本身無(wú)可非議，可是通宵達(dá)旦地進(jìn)行，就會(huì)打亂了生活規(guī)律；久而久之，必然會(huì)損精耗氣。滋生疾病。另外，對(duì)于那些淫穢書(shū)畫(huà)也應(yīng)加以抵制；如果受其誘惑，定會(huì)污染心靈。因此，清心寡欲是養(yǎng)生的一個(gè)重要方面。

滋味不絕為四難在飲食選擇上，應(yīng)遵循“多清淡、少厚味”的原則。俗話說(shuō)：“魚(yú)生火肉生痰，豆腐青菜保平安?！苯?jīng)常過(guò)食酒肉、油膩、煎炸、辛辣之品，能助濕生痰，助熱生風(fēng)，誘發(fā)疾病。在每天的飲食里，應(yīng)做到粗細(xì)兼?zhèn)?，葷素搭配，使五臟六腑得到充分的營(yíng)養(yǎng)。

神慮精散為五難“神慮精散”即思想負(fù)擔(dān)太重或腦力勞動(dòng)過(guò)度，以致耗精損神，引起種種疾病。有的人凡事斤斤計(jì)較，患得患失，使得人體生理失常，心弦緊繃，不堪重負(fù)，免疫力必然下降，這樣一來(lái)，各種疾病便會(huì)乘虛而入?！秹凼佬戮帯ゐB(yǎng)心說(shuō)》主張：聽(tīng)其自樂(lè)，應(yīng)以自然，任其自去。此養(yǎng)生之法也。這是在告誡人們要正確對(duì)待生活中遇到的難題，既不為無(wú)端瑣事而憂慮煩躁，也不為一時(shí)的得失而牽腸掛肚，更不要在微不足道的小事上苦思冥想。只有這樣，才有利于達(dá)到“全神息慮”，以防“神慮精散”。

(編輯王建國(guó))