劉曉峰

忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己失去了最寶貴的健康,那種感覺,那種心情,用“天塌下來(lái)了”來(lái)形容也一點(diǎn)都不為過(guò)。但是時(shí)間是最好的老師,經(jīng)過(guò)近兩年與糖尿病抗?fàn)?回首這段時(shí)間的心路歷程,完全可以用三句古詩(shī)來(lái)詮釋我的三個(gè)心理階段的轉(zhuǎn)變。

黑云壓城城欲摧

2007年的大雪來(lái)得很突然。鮮綠的樹葉還沒有回過(guò)神,就被大雪重重地壓在了下面,家鄉(xiāng)的冬天就這樣突然地降臨了。隨著冬天一起降臨的還有我的糖尿病。不斷地消瘦,10個(gè)多月從90多公斤一下子降到了70多公斤,于是到醫(yī)院做身體檢查,空腹血糖為15.6mmol/L,隔一天又去查17.2mmol/L。“你得糖尿病了?！贬t(yī)生對(duì)我說(shuō),他很平靜,卻震得我的心抖了幾抖。覺得眼前一黑,痛楚、憤懣、絕望一齊涌上了心頭;真有一種面臨世界末日的感覺!于是在無(wú)限的惶惑中于2007年10月12日開始住院治療。

柳暗花明又一村

①消除偏見,積極治療。我的主治大夫是一個(gè)學(xué)識(shí)淵博、經(jīng)驗(yàn)豐富的糖尿病專家,她耐心地向我解釋了許多糖尿病問(wèn)題,最主要是的消除了我的“用胰島素會(huì)上癮”的愚蠢觀點(diǎn),讓我馬上接受了胰島素強(qiáng)化治療:一天四針胰島素,血糖馬上得到了控制。出院之前,護(hù)士們又耐心地教我如何自己給自己打針。從此我自己能夠給自己注射胰島素了。

②檢測(cè)血糖。在醫(yī)生和護(hù)士的指導(dǎo)下,我購(gòu)買了血糖儀。護(hù)士們一邊給我測(cè)血糖,一邊給我講以后在家里如何自己測(cè)血糖,應(yīng)該怎樣才算是科學(xué)的監(jiān)測(cè)和記錄等等,讓我懂得了血糖檢測(cè)的基本道理和技巧。

③控制飲食。學(xué)習(xí)計(jì)算食物熱量,每餐都定時(shí)定量,一改過(guò)去那種暴飲暴食、大魚大肉的飲食習(xí)慣。

④多做運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常參加一些自己喜歡的體育運(yùn)動(dòng),打排球,打乒乓球,少坐車多走路,騎自行車。每天三餐后都要出外走走。節(jié)假日里爬爬山,照照相,盡量少在家里躺在床上看電視。

⑤戒煙限酒。正常的社會(huì)交往不能放棄,但是煙是一定要放棄的,酒也要少喝。自從發(fā)現(xiàn)糖尿病到現(xiàn)在,我就沒有再碰過(guò)煙,很少喝酒。開始大家還很看不慣,但時(shí)間長(zhǎng)了,身邊的人們也就都慢慢地習(xí)慣了。

⑥規(guī)律生活。徹底改變過(guò)去那種加班熬夜的壞習(xí)慣,按時(shí)休息。

⑦加強(qiáng)學(xué)習(xí)。過(guò)去對(duì)糖尿病是一無(wú)所知,買好幾本糖尿病方面的書認(rèn)真仔細(xì)地學(xué)習(xí),慢慢地對(duì)糖尿病的認(rèn)識(shí)也逐步地深刻了。這對(duì)正確治療糖尿病是極其有益的。

經(jīng)過(guò)這么一番全面出擊,糖尿病還真的被很好地控制住了!血糖穩(wěn)定了,信心就隨之增加了,心情也隨之改善了,倒覺得開始的那種擔(dān)憂和焦慮有些多余了。

也無(wú)風(fēng)雨也無(wú)晴

一直很喜歡蘇軾《定風(fēng)波》詞中的兩句:“回首向來(lái)蕭瑟處,歸去。也無(wú)風(fēng)雨也無(wú)晴?！?/p>

總覺得,抗擊糖尿病的最高境界應(yīng)該是他所描寫的這樣,也無(wú)風(fēng)雨也無(wú)晴。糖尿病是一種終身性的、漸進(jìn)性的慢性病,既然這樣,至少在目前的醫(yī)學(xué)水平下,就不要急功近利,不能指望著一朝一夕就把糖尿病治療得很理想,甚至幻想著能徹底治愈糖尿病。但幸運(yùn)的是,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展,已使糖尿病成為一種可以被有效控制的疾病,只要我們正確認(rèn)識(shí),認(rèn)真對(duì)待,不斷大力提高自我管理水平,絕大多數(shù)糖尿病患者不僅能得到良好的控制,更能像正常人一樣擁有健康、幸福、高質(zhì)量的生活。人這一生注定要經(jīng)歷許多的風(fēng)風(fēng)雨雨、坎坎坷坷,糖尿病只不過(guò)是這諸多磨難中的一個(gè)而已。

我相信絕大多數(shù)的糖尿病病人都會(huì)經(jīng)歷過(guò)前兩個(gè)階段,但是,要想達(dá)到第三種境界,懷著一顆平常心來(lái)對(duì)待糖尿病,那就需要更為積極樂觀、豁達(dá)開朗的精神。