應(yīng)美玲

摘要:網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展和普及,給信息檢索、工作、通訊等方面帶來了便捷性、娛樂性和巨大的經(jīng)濟(jì)效益。同時(shí),網(wǎng)絡(luò)成癮也給中學(xué)生帶來了許多負(fù)面影響。本文從“網(wǎng)絡(luò)成癮”定義及其特征出發(fā),就中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的心理因素進(jìn)行分析,針對(duì)中學(xué)生進(jìn)行合理引導(dǎo),并進(jìn)行心理干預(yù)。

關(guān)鍵詞:中學(xué)生;網(wǎng)絡(luò)成癮;心理因素;心理干預(yù)

隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展和普及,人們深刻地體會(huì)到了它給信息檢索、工作、通訊、娛樂、商業(yè)行為等方面所帶來的便捷性、娛樂性和巨大的經(jīng)濟(jì)效益。可以說,在信息時(shí)代的今天,誰不會(huì)使用網(wǎng)絡(luò),誰就會(huì)落伍。然而,網(wǎng)絡(luò)尤其是網(wǎng)絡(luò)成癮也給人們的工作學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、家庭生活、健康狀況等方面帶來了許多的負(fù)面影響,并且以中學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)成癮的負(fù)面影響尤為突出。全國(guó)政協(xié)委員朱爾澄曾經(jīng)向記者披露了一份調(diào)查報(bào)告:北京市約有20余萬名中學(xué)生迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲,北京未成年人患“網(wǎng)絡(luò)成癮癥”的比例高達(dá)14.8%。一般網(wǎng)絡(luò)成癮的學(xué)生表現(xiàn)有成績(jī)下降、逃學(xué)、說謊、孤僻、待人冷漠,除上網(wǎng)外對(duì)什么都不感興趣等現(xiàn)象,甚至?xí)?dǎo)致自殺、殺人等極端行為的發(fā)生。因此,如何引導(dǎo)中學(xué)生正確使用網(wǎng)絡(luò)、擺脫網(wǎng)絡(luò)成癮的消極影響,已經(jīng)成為教育界及至全社會(huì)迫在眉睫的問題。

一、 “網(wǎng)絡(luò)成癮”定義及其特征

網(wǎng)絡(luò)成癮(Internet Addiction Disorder) 至今還沒有統(tǒng)一的定義。在我國(guó)影響比較大的“網(wǎng)絡(luò)成癮”定義是學(xué)者周倩依據(jù)WHO對(duì)“成癮”的定義加以修改而成的:由于重復(fù)地使用網(wǎng)絡(luò)所導(dǎo)致的一種慢性或周期性的著迷狀態(tài),并產(chǎn)生難以抗拒的再度使用的欲望,同時(shí)會(huì)產(chǎn)生想要增加使用時(shí)間的張力與耐受性、克制、退癮等現(xiàn)象,對(duì)于上網(wǎng)所帶來的快感會(huì)一直有心理與生理上的依賴。網(wǎng)絡(luò)成癮主要表現(xiàn)為長(zhǎng)時(shí)間使用互聯(lián)網(wǎng)以獲得心理滿足,上網(wǎng)后行為不能自制,精神極度亢奮并樂此不疲、難以自拔,時(shí)常出現(xiàn)焦慮、憂郁、低自尊、幸福感降低、人際關(guān)系淡漠等心理體驗(yàn)。同時(shí)還伴隨著一些生理上的不適,如情緒低落、眼花、疲乏無力、食欲不振,嚴(yán)重時(shí)全身痙攣。同時(shí),由于玩游戲時(shí)全神貫注,身體始終處于一種姿態(tài),眼睛長(zhǎng)時(shí)間注視顯示屏,會(huì)導(dǎo)致視力下降,眼睛疼痛、怕光、脖子酸痛,頭暈眼花等。

二、 中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的心理因素

弗洛伊德關(guān)于本我的理論指出,人都有追求快樂的本能。當(dāng)中學(xué)生在網(wǎng)上獲得快樂、滿足和成功體驗(yàn)的時(shí)候,他們就會(huì)喜歡網(wǎng)絡(luò)。歸納起來,影響中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的心理因素主要有以下幾種:

(1)興趣和好奇心的驅(qū)使。興趣是個(gè)體積極探究事物的認(rèn)識(shí)和活動(dòng)傾向,使人對(duì)有趣事物給予優(yōu)先關(guān)注和探索。中學(xué)生時(shí)期正是對(duì)新事物充滿好奇心和探索欲望的階段,互聯(lián)網(wǎng)恰恰就是這樣一個(gè)略帶神秘的新鮮事物,于是激起了中學(xué)生的好奇心和興趣。當(dāng)他們走進(jìn)互聯(lián)網(wǎng),立刻被這種將文字、聲音、圖像集于一體的立體化的傳媒所吸引。網(wǎng)上的信息傳播速度快、容量大、覆蓋廣、效率高,同時(shí)內(nèi)容雅俗共賞、意識(shí)觀念開放、氣氛輕松自由,他們被深深地吸引,駐足網(wǎng)上,流連忘返,于是興趣變成了成癮,最后被困于“網(wǎng)”上。

(2)滿足人際交往的需要。中學(xué)生時(shí)期正處在“心理斷乳期”,心理的閉鎖性使他們很少和父母師長(zhǎng)交流,他們養(yǎng)成了盲目的自我中心、不關(guān)心他人等性格特點(diǎn),在學(xué)校同學(xué)之間的關(guān)系可能有些冷漠,于是上網(wǎng)聊天成了他們和別人溝通的一個(gè)渠道。網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)豐富了中學(xué)生人際交往的方式,擴(kuò)大了人際交往的范圍,使交往更具有直接性、自主性、平等性。網(wǎng)絡(luò)中的人際關(guān)系比現(xiàn)實(shí)生活中的人際關(guān)系簡(jiǎn)單,基本不受年齡、社會(huì)地位、性別等方面的影響,聊天室、QQ等成為他們交友、聊天、互吐心聲的好去處,在那里他們可以找到自己傾訴的對(duì)象,可以很快和許多人建立友誼。而且在網(wǎng)絡(luò)中,可以隨自己心愿去認(rèn)識(shí)自己喜歡認(rèn)識(shí)的人,比現(xiàn)實(shí)中容易得多。

(3)自我實(shí)現(xiàn)的心理需要。馬斯洛的需要層次理論表明,人都有自我實(shí)現(xiàn)的心理需要。中學(xué)生需要自我實(shí)現(xiàn),需要得到同學(xué)、老師的認(rèn)可,需要在人前表現(xiàn)自我,但是,這樣的機(jī)會(huì)并不是隨時(shí)都有,并不是人人都有,尤其是那些比較內(nèi)向、不善言辭、不善交往、學(xué)習(xí)成績(jī)較差的學(xué)生機(jī)會(huì)就更少。他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中不是人群注意的對(duì)象,尤其在中學(xué)里面,展示個(gè)性的空間很小,他們的個(gè)性得不到張揚(yáng),聰明才智沒機(jī)會(huì)表現(xiàn)。但是,網(wǎng)絡(luò)給他們提供了施展自己才華的舞臺(tái),網(wǎng)絡(luò)的匿名、無感官接觸等特性,彌補(bǔ)了他們?cè)谡Z言、外貌等方面的不足。在網(wǎng)絡(luò)上可以滔滔不絕,幽默機(jī)智,惹人喜愛,表現(xiàn)得很優(yōu)秀,因此也得到贊許,使他們獲得成功的喜悅和快感。網(wǎng)上社交的游刃有余與現(xiàn)實(shí)中的不斷遭遇挫折的強(qiáng)烈的心理對(duì)比,無形中強(qiáng)化了他們的網(wǎng)絡(luò)行為。

(4)逃避學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)所帶來的心理壓力。目前我國(guó)中學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力是前所未有的,來自學(xué)校的作業(yè)和無休止的補(bǔ)課,來自家長(zhǎng)安排的各種補(bǔ)習(xí)班、特長(zhǎng)班,把學(xué)生的業(yè)余時(shí)間全部擠占了,學(xué)生幾乎成了學(xué)習(xí)的奴隸,每天就是不斷地輾轉(zhuǎn)于各個(gè)教室。這樣的學(xué)習(xí)方式和中學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)是相悖的,其結(jié)果就是學(xué)生厭學(xué),逆反心理加重,網(wǎng)絡(luò)成了他們逃避學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)的最好去處,在網(wǎng)上他們自由自在,無拘無束,得到了快樂的滿足,于是學(xué)習(xí)就顯得更加令人厭惡,網(wǎng)絡(luò)越來越吸引人。這樣就形成一個(gè)惡性循環(huán),網(wǎng)上越快樂,對(duì)學(xué)習(xí)越厭惡;對(duì)學(xué)習(xí)越厭惡,越想上網(wǎng)。

三、 對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮的中學(xué)生的引導(dǎo)策略

網(wǎng)絡(luò)就像洪水一樣,只有對(duì)其進(jìn)行合理引導(dǎo),才能使其按照正確的方向發(fā)展。中學(xué)生正常上網(wǎng)本來是無可厚非的,這里主要談對(duì)其不健康的上網(wǎng)行為的引導(dǎo)策略。

(1)培養(yǎng)積極興趣,充分利用網(wǎng)絡(luò)的積極功能。中學(xué)生的日常生活比較單一,每天除了學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí),在小學(xué)時(shí)的各種課外興趣幾乎都被繁重的課業(yè)取代了,而中學(xué)時(shí)期正是中學(xué)生身心發(fā)展的飛躍階段,對(duì)新鮮事物充滿了好奇和渴望,一味地單純學(xué)習(xí)必然導(dǎo)致他們厭學(xué)。因此,培養(yǎng)他們積極向上的學(xué)習(xí)興趣,用以替代網(wǎng)絡(luò)沉迷,是克服中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的關(guān)鍵。另外,學(xué)習(xí)興趣是多方面的,如讀書、探索自然科學(xué)的奧秘、動(dòng)手能力等。教師和家長(zhǎng)可以引導(dǎo)他們發(fā)現(xiàn)生活中的問題并解決這些問題,激發(fā)他們的好奇心和求知欲,在這個(gè)過程中讓中學(xué)生體驗(yàn)到樂趣和成功。他們一旦在這些活動(dòng)中獲得了心理的滿足,網(wǎng)絡(luò)對(duì)他們的吸引力就小了,再加上教育者的正確引導(dǎo),網(wǎng)絡(luò)就會(huì)成為他們查找資料的工具而不是使其沉迷的深淵。

(2)幫助中學(xué)生確立合理的自我評(píng)價(jià)。國(guó)內(nèi)外的許多研究已經(jīng)表明,網(wǎng)絡(luò)成癮者一般都具有低自尊、自我評(píng)價(jià)過低、人際交往障礙、社會(huì)卷入減少、心理幸福感降低等特點(diǎn)。對(duì)這些人進(jìn)行心理干預(yù)應(yīng)該針對(duì)他們的認(rèn)知特點(diǎn),建立新的自我評(píng)價(jià)體系。教會(huì)他們悅納自己,接受現(xiàn)實(shí)的自我,降低對(duì)自我的要求,提高自尊,增強(qiáng)自信?？梢岳谜J(rèn)知療法中的“A—B—C”法則,改變他們的認(rèn)知方式,增加社會(huì)卷入的程度。同時(shí)給網(wǎng)絡(luò)成癮的中學(xué)生創(chuàng)造在人前表現(xiàn)的機(jī)會(huì),如課堂提問、在同學(xué)面前發(fā)言、代表集體參加活動(dòng)等,增加正面評(píng)價(jià),減少負(fù)面強(qiáng)化,通過改變外界對(duì)他們的評(píng)價(jià)來改變他們內(nèi)部的自我評(píng)價(jià),從而增強(qiáng)自信,提高自尊,形成新的正確的自我評(píng)價(jià)體系。

(3)“團(tuán)體輔導(dǎo)”的干預(yù)策略?？梢园丫W(wǎng)絡(luò)成癮的中學(xué)生組成一個(gè)個(gè)小組,每個(gè)小組7～10人。在心理干預(yù)人員的組織下,使他們定期聚會(huì),進(jìn)行各種各樣的團(tuán)體活動(dòng)。在干預(yù)者的組織下,圍繞一個(gè)中心話題展開討論,如上網(wǎng)的體會(huì)、下網(wǎng)的苦惱、怎樣正確使用網(wǎng)絡(luò)等。由于他們具有相似的網(wǎng)絡(luò)經(jīng)歷,心理上首先感到平等,談話時(shí)思維及語言表達(dá)也相對(duì)流暢。對(duì)于這種流暢干預(yù)者給予“即時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)”,同時(shí)對(duì)其他人提出要求,別人發(fā)言時(shí)給予鼓勵(lì),目光關(guān)注,學(xué)會(huì)贊美他人,從而制造出正確刺激。在交談的過程中,使他們逐漸改變對(duì)自己的認(rèn)識(shí)。實(shí)踐證明,團(tuán)體輔導(dǎo)可以幫助中學(xué)生在以下幾個(gè)方面獲得改變:希望的獲得、凝聚力、共有感、利他感、信息的傳遞、社會(huì)技能化的發(fā)展、人際關(guān)系的學(xué)習(xí)等。

盡管網(wǎng)絡(luò)對(duì)中學(xué)生有一定的危險(xiǎn),但是,在科學(xué)技術(shù)日新月異的今天,網(wǎng)絡(luò)的作用正以令人難以置信的速度深入到生活的各個(gè)角落。因此,我們只要對(duì)中學(xué)生給予適當(dāng)指導(dǎo)、引導(dǎo),網(wǎng)絡(luò)就會(huì)為他們的發(fā)展插上飛速發(fā)展的翅膀。

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