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      生猛之后宜喝粥

      2009-07-01 03:27:16
      現(xiàn)代家庭 2009年3期
      關鍵詞:精氣李先生人參

      朋友李先生最近很困惑。已過三十的他年初剛新婚燕爾,為了早生貴子,他每周都要同房2-3次。雖然不影響白天的工作,但總有些力不從心之感。聽人說“一滴精液一滴血”,更增加了他的心理壓力,怎么才能既歡樂又養(yǎng)生呢?他向我求助。我答到:飲粥養(yǎng)精。

      《黃帝內經》記述:“精不足者,補之以味”。就是說因房事而使精氣耗盡過多,可以通過滋補的食品來補充它。這個“味”,既不是山珍海味也不是鹿茸人參,而是五谷雜糧。一碗普通的白米粥,確切地說是指浮在粥面上的一層厚厚的“米油”——粥凝,此乃是進補良方之一。

      “民以食為天”。在我國,食飲不僅滿足人們生活和本能的需要,更成為養(yǎng)身延年的重要手段,而五谷又為養(yǎng)生之首。古人認為對身體虛弱的人“以濃米飲代參湯,每收奇跡”,即喝粥凝可以代替服人參湯,滋補身體。

      我建議李先生每天早晨熬一鍋純白米濃粥,待其燒煮多時,中間出現(xiàn)滾作一團的厚稠米汁,這就是谷之精華。每天喝它可以推陳致新,補充精氣,這是既經濟又有效的冬令食補。我告訴他,冬季要適量減少性生活,加上食粥滋養(yǎng),到了春季就可以播種求子了。

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