魏 俊

南通中學開展健美操項目已有十多年的歷史，目前，健美操已經(jīng)成為學校的拳頭項目、特色項目，為學校的德育建設、形象工程做出了突出貢獻。健美操運動之所以能在南通中學健康、持久，快速地發(fā)展，原因就在于形成了具有通中特色的健美操發(fā)展模式。由圖1可見：體育課堂教學、特色選修課、健美操社團，高水平運動隊四種形式自下而上，層層遞進，每個層面都有相應的目的任務。學?？筛鶕?jù)各自的實際需要選擇實施形式，因此具有很強的操作性。

一、領先開設學校體育健美操選項課

近幾年，隨著健美操的不斷普及，目前已成為學校體育不可缺少的內容之一，而我校早在上個世紀90年代初就將健美操引入了體育課堂，自1993年我校開展選項教學以來，健美操就一直作為重點項目被大力扶持和推廣，因此我校不僅是南通地區(qū)最早將健美操作為教學內容的學校之一，還是最早將其列入選項教學內容的學校之一。通過多年的健美操教學，教師積累了大量教學和訓練的實踐經(jīng)驗，而學生則獲得動作的協(xié)調性和靈活性的訓練，思維能力也得到培養(yǎng)和開拓，還從中得到了“美”的享受，提高了藝術修養(yǎng)，健美操課越來越受到同學們的追捧。

二、專門增設校本特色健美操選修課

我校健美操運動正是充分利用好特色選修課這一主戰(zhàn)場才得以良性發(fā)展的。鑒于高一階段學業(yè)相對輕松，學生可以在賽前集訓，集中力量多參加各種大型的表演，大眾級的比賽，積累經(jīng)驗；高二、高三階段充分利用課堂時間，在面向全體選修學生的同時，部分尖子選手可以通過高水平的競技比賽為校爭光，爭取高考加分，形成學校和學生的雙贏?？梢?，高一和高二、高三任課教師的設置是有考究的，高一重基礎，高二商三重提高。這樣一來，就會形成學校特有的健美操選修課模式，在不占用學生過多時間的前提下，就可以擁有數(shù)百人的團體操隊，幾十人的表演隊和十幾人的尖子隊。正是這種金字塔形的人才結構才確保我校健美操事業(yè)的長期發(fā)展和常勝不衰。

三、大力開展課余健美操社團活動。

我校的學生社團活動十分活躍，有近40個社團在正常運轉，健美操社團正是其中最具代表性的社團。興趣是最好的老師，健美操節(jié)奏明快，動作剛勁有力，有較強的刺激性；可減肥美體，滿足學生對美的追求，還可以創(chuàng)造歡樂的氣氛，容易引起學生的興趣。學生因為對健美操的喜愛而自發(fā)地走到了一起，他們擁有很多的共同語言，很容易形成一個相互促進，共同奮斗的集體。因此，指導老師多方調動學生的學習熱情，創(chuàng)造條件、創(chuàng)設平臺讓學生充分地、全方位地層示自己。比如安排一些校級或更高級別的表演或比賽，通過多次的成功來激勵學生不斷提高水平。于是，每年一度的健美操大賽變成學生期盼的節(jié)日，高水平的選手成為學生中的明星，而健美操運動和學校的文化氛圍也很自然地融為一體。

四傾力打造一支一流的健美操訓練隊

1學校的大力支持

體育是需要經(jīng)濟投入的，沒有投入就沒有產(chǎn)出。而健美操的性價比很高，它的產(chǎn)出是多方面的，除了通過參與競技比賽，還可以參加各種大型活動，滿足學生發(fā)展的需要，為學校擴大知名度。自從健美操隊成立以來，學校對健美操隊投入了大量的人力、財力和物力，專門配備了多名骨干教師擔任教練員，500多平方米的形體房，地毯、鏡子、把桿等專業(yè)器材一應俱全。每年，外出學習、參觀、比賽的費用都是由學校全部承擔，而且學校十分尊重教練員的勞動，把訓練課時計人教師工作量中，所有這些舉措都對我校健美操運動的發(fā)展起到了至關重要的作用。

2教練員的無私奉獻

一個優(yōu)秀的健美操教練除了在專業(yè)上要不斷進取，另一方面還需要有著甘為人梯的奉獻精神。幾乎所有的學生在進入健美操隊之前都沒有接觸過這個項目，力量、柔韌等各項身體素質更是欠缺，每年，教練們都要面對一批“從零開始”的新隊員，而把他們培養(yǎng)成在江蘇省乃至全國比賽中爭金奪銀的高水平運動員談何容易。又由于正常上課的時間無法用于訓練，只能充分利用課余時間，于是，平常的訓練幾乎都在正常上班(上課)的8小時之外，放學后、周末、五一、十一、寒暑假幾乎都被合理地排進訓練計劃，正是教練們的全身心付出，才換來健美操隊目前驕人的成績。

3統(tǒng)籌兼顧的發(fā)展原則

本著健美操技能、文化成績兩手都要硬的原則，教練員對運動員的文化成績極為關注。給每位隊員都制作了成績記錄袋，長期追蹤記錄其文化成績，雖然平時運動強度和密度都比較大，但是在最后的高考中，絕大部分隊員的成績排名都要高于剛進校的時候。在與隊員及其任課教師交流時發(fā)現(xiàn)，絕大部分健美操隊員的上課效率非常高，課后學習的自覺性和自律能力都很強。而且由于參加了省級乃至全國的比賽和表演，健美操隊員們的心理素質相當過硬，敢于面對困難，展示自己，這在各類高校面試中為他們贏得了先機。這些文化好、身體棒的畢業(yè)生目前大多都在南京大學、復旦大學，香港城市大學、浙江大學、北京外國語大學、南開大學、中國藥科大學、中國傳媒大學、南京師范大學等名校就讀。正是他們的一再成功，才讓通中健美操隊成為了一個令人向往的地方。