鹽　石

一高僧養(yǎng)條狗，取名“放下”，每到喂食時，他就大喊“放下，放下”。別人問為什么給狗取這么個名兒，高僧說：“我其實不是在叫狗，而是每天在提醒自己放下俗事?！庇纱宋蚁?，老人們若能善“放”，晚年生活必定幸福安康。

放松身心。沒有上班鐘點相催，沒有工作任務相逼，遠離了名利競技場，睡覺睡到自然醒，走路不必急匆匆。放松身心過日子，“古今多少事，都付笑談中”。

放下身份。卸任還民了，都是一介退休老頭、老太。“某長”“某書記”變成了“老某”或“某老”。含飴弄孫，提籃買菜，多自在??！

放手家政。咱老了，有些趕不上時代了。比如在孫兒女的養(yǎng)育上，我們以前那一套是“土法養(yǎng)‘豬”，現在講的是“科學育兒”。所以只能參謀不干預，幫助不妨礙。

放慢節(jié)奏。時間充裕了，凡事應悠著點。你慢慢過日子，就會發(fā)現生活中的許多美好和你想不到的精彩。

放低欲念。收入不向高標準看齊，生活以崇尚簡樸為樂?！跋⒛钚菪摹?，收斂欲念，安靜養(yǎng)生。

放棄競爭。老人在體力、精力上都不適宜從事帶競爭性質的事情。即便參加老年文體比賽，也應無功利目標，只把快樂體現在參與的過程中。

放大幸福。福隨心至，樂從情來。把生活中的幸福放大，每天以快樂的心情去感受生活、享受生活，每時每刻就生活在幸福之中。

放心生活。心情安定，遇事要想得開、看得慣、聽得進、放得下。少管閑事，少生閑氣，少聽閑話，少當閑人。遇事別太在乎，即便是病痛，也應以笑對之，心寬一寸，病退一尺。

常以善“放”相伴，必享幸福安康。