試論小學生心理壓力的緩解措施

蔣孫葉

小學生正處于生理和心理發(fā)展的重要時期,是思維發(fā)展、品德培養(yǎng)和個性形成的關(guān)鍵時期。但在這個現(xiàn)代信息社會里,人們的生活節(jié)奏加快,生活方式不斷變化著,科技與人才競爭不斷升溫,社會競爭力也逐漸增強,沉重的心理壓力不知不覺間滲入了兒童的領(lǐng)域,給兒童的身心健康蒙上了一層陰影。關(guān)注一下媒體,我們會發(fā)現(xiàn)很多觸目驚心的事例,最可悲的是連小學生中也有自殺現(xiàn)象。小學生的心理健康問題已不能不引起重視。

一、要解決問題,首先要找出壓力產(chǎn)生的根源

心理壓力主要分為外壓力和內(nèi)壓力。

(一)外壓力主要來自于外部環(huán)境,即家庭與學校的各因素及社會性不良心理刺激引起的。有來自于家庭的壓力,如期望過高、教養(yǎng)方式不當、家庭氛圍不和諧等。有來自于學校的壓力,如繁重的學習任務所帶來的壓力,來自于教師的壓力,同伴交往帶來的壓力,也有來自社會的壓力。

(二)所謂內(nèi)壓力,是兒童自身的心理機制和心理特點所產(chǎn)生的壓力或一些心理疾病造成的。如遺傳因素、氣質(zhì)類型,以及小學生的身心發(fā)展特點和心理需要。再如有一些多動癥兒童,一方面無法集中注意力學習,另一方面還要受家長和老師的奚落與斥責,因此身心疲憊;還有一些綜合感覺失調(diào)的兒童,本身學習困難,假如也以一般的尺度去要求他們,必然會產(chǎn)生很多弊端。

二、既然找出了“病灶”所在,那么我們又該如何對癥下藥呢?

1.教育要適應兒童身心發(fā)展規(guī)律

我們的家庭和學校在對兒童進行教育時,都要更新教育觀念,科學地遵循兒童身心發(fā)展規(guī)律,促進其健康發(fā)展。為此,家校雙方都要調(diào)整自己的期望值,使之與兒童的身心發(fā)展相協(xié)調(diào),同時也要改變我們的教育方式,切忌簡單粗暴和專制,要保護兒童的自尊,讓兒童挺起胸膛走路,自尊、自信、自愛。家長和老師應平等地對待孩子,在寬容孩子的同時要給孩子必要的約束。對孩子寬容好還是嚴格好,并沒有一致的意見,現(xiàn)實中教育失敗的教訓往往過分寬或過分嚴。過分寬容則陷于溺愛,過分嚴格則寡愛。

2.建立溫馨的家庭環(huán)境,建立良好的親子關(guān)系,改善教育方式。

兒童的病態(tài)心理和不良行為基本都是因為生活環(huán)境不良所致,作為父母應努力克服自己性格上的缺陷,互相謙讓,建立起一個溫暖和睦的家庭,盡可能讓孩子與父母在一起生活,多與孩子進行肌膚接觸和言語交流,多多傾聽孩子的心聲,建立并保持良好的親子關(guān)系。為人父母者,當夫妻關(guān)系不和時,為了未成年的子女,千萬不要輕易去鬧離婚,即便夫妻感情確已破裂,在離婚前,也應當多為子女考慮考慮,畢竟孩子是無辜的,而且他們正處在發(fā)展時期,給他們創(chuàng)設(shè)一個良好的家庭生活環(huán)境是我們的責任。

3.開設(shè)心理健康教育課,設(shè)立專門的小學生心理咨詢機構(gòu)。

我們的教育部門已充分認識到心理健康的重要性,在小學高年級開設(shè)這一課程的愿望不久就可以實現(xiàn)了。以后,我們可以更有計劃、更深入、更細致地對小學生進行心理健康教育,培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)和健全人格,教育兒童學習了解、關(guān)心、體諒他人,多與同伴進行感情交流,在交往過程中培養(yǎng)良好的社會交往技能。而設(shè)立“專門的小學生心理咨詢機構(gòu)”則可以使孩子們的心理郁積有個排解和傾訴的渠道,同時也可以深入了解小學生心理狀況,有的放矢,對癥下藥。

4.學校加強與社會、家庭的密切配合,使三者形成合力對學生進行有效教育。

在家校結(jié)合方面,可以采取以下四條措施:

① 摸清學生的家庭情況,對獨生子女,父母離異子女等學生進行專門調(diào)查研究,建立檔案。

② 建立班級家教小組,溝通家校聯(lián)系,聽取家長的建議和要求?？赏ㄟ^建立互訪制度,通過家訪、傳遞書信等形式進行聯(lián)絡。

③ 舉辦家長學校,定期向家長介紹當前家教的形式、特點及對策,普及心理衛(wèi)生知識,提高家長的心理素質(zhì)。

在社會學校結(jié)合方面,可以采取“教育走向社會,社會參與教育”的做法:

① 可以建立校外教育基地。

② 向街道居委會、派出所、交警支隊、醫(yī)院等單位聘請先進工作者、優(yōu)秀指戰(zhàn)員、離退休干部等擔任校外輔導員,提高學生的心理素質(zhì)。

兒童時期是身心發(fā)展最迅速、最重要的時期,這一時期學生的身體發(fā)育、智力與性格發(fā)展對以后的健康成長影響很大。家長和老師們本著一顆愛心,共同努力營造孩子們健康成長的樂園,讓孩子們不再壓抑,不再彷徨,擁有一個健康而明朗的七彩童年。