王軍靜　鐘　聲

一、抓住動作要領(lǐng)的教學(xué)方法

動作要領(lǐng)是技術(shù)動作的核心部分,在籃球技術(shù)教學(xué)過程中,教師對技術(shù)動作要領(lǐng)的把握準(zhǔn)確與否,會直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和學(xué)習(xí)興趣。

例1:三步上籃教學(xué)時,教師一般都會反復(fù)地提示學(xué)生“一大、二小、三高跳”。但學(xué)生往往很難高效地掌握完整動作,往往出現(xiàn)手腳配合不協(xié)調(diào)、跳不起來,前沖速度過大等問題。解決這些問題首先應(yīng)該是碎步接跨步的練習(xí),然后把教學(xué)重點放在“跨出一大步的同時接球”,一大步的意義不僅僅是超越對手,更是為接下來的一小步和高跳做準(zhǔn)備。通過反復(fù)的跨大步接球練習(xí)或是標(biāo)出步幅的上籃練習(xí)能明顯改善動作質(zhì)量。但該技術(shù)的要領(lǐng)應(yīng)該是球的前放,形成人追球的態(tài)勢,才能很自然地跨出一大步。因而可以采用限制運球次數(shù)(半場上籃只能運球3—4次)的練習(xí)方法,迫使學(xué)生主動跨出一大步,并且這樣的練習(xí)會取得意想不到的效果。

例2:運球后轉(zhuǎn)身是學(xué)生比較喜歡的一項技術(shù),但掌握難度很大。該技術(shù)不僅要完成平穩(wěn)、快速的轉(zhuǎn)身動作,還要有手拉球的動作。學(xué)生練習(xí)時往往會專注于手拉球和快速轉(zhuǎn)身的動作,因而常常出現(xiàn)掉球和重心起伏過大的現(xiàn)象。然而這一動作的要領(lǐng)應(yīng)該是中樞腳上一大步的同時在身體側(cè)前方下球,教師在指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)時可以特別強調(diào)上步和用力下球。反復(fù)練習(xí)幾次,學(xué)生很快就能掌握運球后轉(zhuǎn)身技術(shù)。

二、有針對性的教學(xué)方法

根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生的具體問題,有目的、有針對性地采用一些特殊的練習(xí)方法,有效改善學(xué)生的練習(xí)效果,提高教學(xué)質(zhì)量。

例3:原地單手肩上投籃要求全身協(xié)調(diào)用力(蹬、抬、伸、壓、撥)。下肢蹬地發(fā)力應(yīng)該是輔助動作,如果做的不協(xié)調(diào)反而會影響整個動作的質(zhì)量。而動作最難掌握和最關(guān)鍵的部分應(yīng)該是手臂的抬、伸、壓、撥,因而有必要對持球手手臂、手腕和手指的動作進(jìn)行有針對性練習(xí)。如:坐(跪)地對墻投或兩人互投;握腕自投或互投;投重球(球里裝滿沙子)等練習(xí)方法。

例4:運球技術(shù)千變?nèi)f化,但關(guān)鍵是手對球的感覺。讓球在手上有一個緩沖的過程,球在手上有停留時間,手能“粘”住球,才有足夠的時間處理球。做到了這一點,就不用低頭看著球運球了。因此加強手控制的能力,體會球在手上緩沖的感覺非常必要。主要方法有:五指張開,雙手交替滾球;體前變向運球時,強調(diào)手臂伸直,加長手臂做功距離(體會球在手上緩沖的感覺);身體貼墻,手臂伸直對墻運球等等。

三、有區(qū)別性的教學(xué)方法

根據(jù)教學(xué)對象的不同,采用不同的教學(xué)方法是一般的教學(xué)規(guī)律。籃球技術(shù)教學(xué)當(dāng)中更應(yīng)當(dāng)遵守這一原則,因為學(xué)生的差異性很大,籃球技術(shù)又多種多樣,因而教學(xué)方法絕不可以一成不變。針對不同的學(xué)生采用不同的教學(xué)方法,不僅有利于激發(fā)學(xué)生的興趣,更有利于學(xué)生特長的形成。

例5:在傳球技術(shù)教學(xué)時,教師一般會要求學(xué)生把球傳到接球隊員的胸腹之間,但對中鋒隊員或特殊站位隊員傳球時,要求隊員將球傳至接球隊員伸手(防守隊員弱側(cè))要球的位置。因而在傳球動作教學(xué)時,要區(qū)別特殊情況下的傳球動作,對特殊情況的傳球動作進(jìn)行專門性的練習(xí)。

例6:籃球場上隊員的位置一般可分為前鋒、中鋒、后衛(wèi)三種。每個位置都有不同的技術(shù)特點,每個學(xué)生身體特點不盡相同,也會有各自相對合適的位置。因而在課堂上據(jù)此將學(xué)生分成若干小組,進(jìn)行分類教學(xué),使學(xué)生逐步形成相對專門化、精細(xì)化、特殊化的技術(shù),并在實戰(zhàn)練習(xí)中相互磨練和提高。

四、結(jié)合實戰(zhàn)的教學(xué)方法

任何技術(shù)掌握優(yōu)劣程度的評判都應(yīng)該通過實戰(zhàn)來驗證。學(xué)生練習(xí)技術(shù)的目的也是為了能夠在實戰(zhàn)中得以應(yīng)用和發(fā)揮。因而教師在教學(xué)方法的運用過程中應(yīng)盡量結(jié)合實戰(zhàn),以激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。

例7:雙手胸前傳球動作在實戰(zhàn)運用中,往往會被省略掉腳蹬地發(fā)力的動作,通過快速的伸臂、抖腕、撥指發(fā)力來完成傳球,會更具隱蔽性和高效性。因此在教學(xué)過程中應(yīng)著重練習(xí)快速伸臂、抖腕、撥指的方法?？刹捎脙扇藗鲀汕?一人同時對墻傳兩球;多人對一人的傳球等等方法來強化練習(xí),以提高學(xué)生快速控制球和傳球的能力。

例8:在進(jìn)行投籃和跑籃練習(xí)時,適當(dāng)?shù)卦黾痈蓴_和追防,模擬實戰(zhàn)的場景,不僅能提高技術(shù)動作的熟練性和抗干擾性,更能夠增加練習(xí)的趣味性。

五、增加趣味性的教學(xué)方法

高中學(xué)生,絕大多數(shù)是不可能走籃球?qū)I(yè)發(fā)展的道路的,籃球選修只是從他們的興趣、愛好出發(fā),最終也只能是興趣和愛好而已。如果教師采用的教學(xué)方法過分單調(diào)枯燥,反而會影響學(xué)生對籃球的興趣。因而有必要在選擇教學(xué)方法時考慮練習(xí)方法的競爭性、對抗性和趣味性,促使學(xué)生更加喜愛籃球運動。

例9:在投籃練習(xí)過程中引入競爭和懲罰機(jī)制,不但能營造比賽的氛圍,更能夠激發(fā)學(xué)生練習(xí)的熱情。如常見的“爬格子”、罰籃賽、三分球賽。輸?shù)囊环竭m當(dāng)?shù)刈鰩讉€俯臥撐作為懲罰,是比較常見的激發(fā)練習(xí)者興趣的方法,學(xué)生對這樣的練習(xí)也是樂此不疲。另外在進(jìn)行小組依次投籃練習(xí)時,可采用“前進(jìn)后亦進(jìn)”的方法,進(jìn)球次數(shù)累加,不進(jìn)的同學(xué)需要完成與前面進(jìn)球個數(shù)相等次數(shù)的俯臥撐,受罰后可以挑選站隊位置,這樣一來能有效提高練習(xí)的積極性和趣味性。

例10:在兩人一組全場來回傳接球上籃,或是單人半場運球上籃等練習(xí)中,通過限制練習(xí)的時間,并鼓勵學(xué)生取得好成績,能很好地激發(fā)學(xué)生的斗志。

例11:將班內(nèi)的同學(xué)分成若干小組,分別起名,并利用若干次課的時間進(jìn)行循環(huán)賽,把每次比賽的成績和學(xué)生得分、犯規(guī)等情況記錄下來,排出名次。這類練習(xí)通常非常受學(xué)生的歡迎。

有效的教學(xué)方法既存在而又不是現(xiàn)成的,需要教師不斷地探索、實踐和研究。相同的教學(xué)方法,作用于不同的對象、運用的時機(jī)不同和由不同的教師來執(zhí)行都會產(chǎn)生不同的效果,“以不變應(yīng)萬變”的教學(xué)方法在現(xiàn)實中是很難找到的。這就需要教師深刻地理解技術(shù)動作的內(nèi)涵,了解動作的規(guī)律,并對學(xué)生的練習(xí)狀態(tài)做出正確地判斷,采用適時、靈活、合理、有效的教學(xué)方法來控制整個教學(xué)過程,讓不變的教學(xué)方法發(fā)揮最大的教育功效。

(浙江省寧波市鄞州區(qū)姜山中學(xué))