上籃

球：半場(chǎng)來(lái)回運(yùn)球上籃練習(xí)（第2課時(shí)）”的教學(xué)為例。1.運(yùn)球上籃的學(xué)習(xí)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，進(jìn)一步改善運(yùn)球上籃的技術(shù)動(dòng)作，能夠掌握一到兩種適合自身的上籃模式，積極參與到練習(xí)當(dāng)中，重視每節(jié)訓(xùn)練課，端正學(xué)習(xí)態(tài)度。運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：初步了解半場(chǎng)運(yùn)球上籃的多種方法，改變自身的技術(shù)特點(diǎn)，在練習(xí)中熟悉動(dòng)作要領(lǐng)，減少失誤，針對(duì)個(gè)別C層次的學(xué)生，加強(qiáng)綜合素質(zhì)的練習(xí)。身體健康目標(biāo)：提高身體協(xié)調(diào)性，發(fā)展速度素質(zhì)和靈敏素質(zhì)，改善運(yùn)球上籃的心理素質(zhì)，學(xué)會(huì)穩(wěn)定情緒，避免過(guò)于

實(shí)驗(yàn)組。選擇三步上籃為教學(xué)內(nèi)容，實(shí)驗(yàn)組采用案例教學(xué)法，對(duì)照組采用傳統(tǒng)教學(xué)方法，共4個(gè)學(xué)時(shí)，試驗(yàn)完成后進(jìn)行全場(chǎng)運(yùn)球接三步上籃的技術(shù)考核。經(jīng)t檢驗(yàn)分析，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生在身高、體重、身體素質(zhì)、三步上籃技術(shù)等指標(biāo)上都沒(méi)有顯著性差異。說(shuō)明實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生在籃球的三步上籃技術(shù)上屬于同一層次，沒(méi)有好壞差異，可以作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象開(kāi)展教學(xué)實(shí)驗(yàn)。2 教學(xué)設(shè)計(jì)與實(shí)施體育教學(xué)設(shè)計(jì)是在體育課程標(biāo)準(zhǔn)的指導(dǎo)下，依據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，將體育教學(xué)的諸多因素有機(jī)組合在一起，為學(xué)生提供最佳的教學(xué)方

生的青睞。“三步上籃”作為籃球課必學(xué)的一項(xiàng)基本技術(shù)，對(duì)于提高學(xué)生籃球?qū)W習(xí)興趣、豐富校園精神文化生活具有重要意義。同時(shí)，這也對(duì)教師的籃球教學(xué)提出了更高的要求，即需要在“三步上籃”教學(xué)中不斷反思，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，以進(jìn)一步提高教學(xué)成效。一、“三步上籃”教學(xué)反思的內(nèi)容1.動(dòng)作要領(lǐng)的理解及適用“三步上籃”是運(yùn)球行進(jìn)間上籃的俗稱?；@球教科書(shū)一般將“三步上籃”的動(dòng)作要領(lǐng)歸納為“一大二小三高跳”，針對(duì)這一動(dòng)作要領(lǐng)在教學(xué)實(shí)踐中的運(yùn)用效果，有學(xué)者認(rèn)為，學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程中普遍存在著起跳不

不斷尋找時(shí)機(jī)過(guò)人上籃。對(duì)方防守嚴(yán)密，快速滑動(dòng)著腳步應(yīng)對(duì)我，不時(shí)向我貼近，對(duì)我的運(yùn)球造成了很大的干擾。我開(kāi)始后退，突然，又猛地加速，企圖用虛晃的假動(dòng)作騙過(guò)對(duì)方。可是，我這一招居然被他識(shí)破了，他手疾眼快，斷下了我的球。這一局，以我的失敗而告終。剛開(kāi)始那個(gè)自信心爆棚的我，頓時(shí)像泄了氣的皮球，坐在角落里一聲不吭，一蹶不振。爸爸好像看穿了我的心思，在我旁邊坐了下來(lái)?！斑@個(gè)世界上會(huì)打球的人其實(shí)有很多。即便你在這里打成了‘球霸’，在其他地方也會(huì)有比你更厲害的人?，F(xiàn)在你應(yīng)

球的初中生來(lái)說(shuō)，上籃技術(shù)是他們必備的技能之一。因此，廣大體育教師在教學(xué)過(guò)程中一定要重視這項(xiàng)技能的培養(yǎng)，不能讓學(xué)生毫無(wú)目的地練習(xí)籃球，體育教師應(yīng)教授學(xué)生練球方法，從而提高初中階段學(xué)生上籃技能水平。在初中籃球教學(xué)中，上籃是極其重要的籃球基礎(chǔ)內(nèi)容，但很多學(xué)生在上籃的過(guò)程中很容易出現(xiàn)動(dòng)作不規(guī)范的問(wèn)題。因此，初中體育籃球教學(xué)一定要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，因材施教，以提高初中學(xué)生的籃球素養(yǎng)。而當(dāng)前初中階段的學(xué)生可能由于身體素質(zhì)及鍛煉程度不夠，學(xué)生本身對(duì)于籃球的喜愛(ài)程度不高

助運(yùn)動(dòng)員實(shí)現(xiàn)單手上籃和單手勾手上籃。本文在查閱相關(guān)資料的基礎(chǔ)上，分析籃球常見(jiàn)的行進(jìn)間高手單手上籃技術(shù)，了解目前比賽的過(guò)程中籃球上籃的技術(shù)比例和行進(jìn)間單手高手投籃的方式。本次研究以沈陽(yáng)市回民中學(xué)高二35名學(xué)生為研究對(duì)象，結(jié)合目前高中學(xué)生們籃球?qū)W習(xí)的現(xiàn)狀，開(kāi)展行進(jìn)間單手高手上籃的教學(xué)，目的是讓學(xué)生們學(xué)習(xí)行進(jìn)間單手高手上籃技術(shù)。本文在結(jié)合了學(xué)生們的實(shí)際學(xué)習(xí)情況之后，從學(xué)生們的認(rèn)知、生理、心理等方面的年齡特征出發(fā)，結(jié)合該校學(xué)生們的具體學(xué)情，設(shè)計(jì)教學(xué)方案，以便更好的

球、運(yùn)球、投籃、上籃等技術(shù)動(dòng)作，我校的籃球期末考試選擇技術(shù)動(dòng)作綜合更強(qiáng)的運(yùn)球三步上籃球，教師通過(guò)多手段的教學(xué)方法的運(yùn)用，促進(jìn)學(xué)生課堂的有效學(xué)習(xí)，提高學(xué)生運(yùn)球三步上籃的技術(shù)。關(guān)鍵詞：教學(xué)方法;運(yùn)球;上籃;運(yùn)球三步上籃一、前言籃球是高校參與課外活動(dòng)人數(shù)最多一項(xiàng)體育活動(dòng)，院系的籃球聯(lián)賽開(kāi)展得紅紅火火，大學(xué)公共體育籃球課堂教學(xué)班級(jí)，占全校公共體育課堂教學(xué)的百分之二十左右。大學(xué)體育的籃球課堂教學(xué)方法：主要有教師講解示范法;分解練習(xí)法;完整練習(xí)法;領(lǐng)會(huì)教學(xué)法;循環(huán)練習(xí)

教學(xué)內(nèi)容。而三步上籃和其他投籃方式的本質(zhì)區(qū)別在與，三步上籃技術(shù)動(dòng)作是幾個(gè)技術(shù)動(dòng)作組合完成的。掌握該動(dòng)作能夠顯著得提升小學(xué)生的籃球技術(shù)水平，提高對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)程度，逐步提升各項(xiàng)身體素質(zhì)，獲得良好的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。同時(shí)也要求教師掌握諸多三步上籃教學(xué)方法，學(xué)習(xí)籃球教學(xué)技巧克服在教學(xué)中出現(xiàn)的各種教學(xué)難題。我校長(zhǎng)慶八中作為首批小學(xué)籃球特色學(xué)校，從2018年起小學(xué)3、4、5、6年級(jí)每班每周開(kāi)展籃球課專(zhuān)項(xiàng)教學(xué)，同時(shí)小學(xué)訓(xùn)練隊(duì)成果較為出色。結(jié)合我校實(shí)際情況除了教材上所教學(xué)的內(nèi)

當(dāng)堂課程?！叭?span id="j5i0abt0b" class="hl">上籃”在籃球當(dāng)中“一大二小三高跳”以及整個(gè)過(guò)程穩(wěn)定性是學(xué)習(xí)關(guān)鍵，為了實(shí)現(xiàn)任務(wù)驅(qū)動(dòng)，可以將班級(jí)學(xué)生分組，做到組間對(duì)抗，組內(nèi)互相示范和指導(dǎo)，最終實(shí)現(xiàn)“三步上籃”的學(xué)習(xí)。1 任務(wù)策略在籃球教學(xué)中的重要性任務(wù)策略教學(xué)指的是教師根據(jù)課程內(nèi)容、學(xué)生水平來(lái)通過(guò)任務(wù)形式展開(kāi)教學(xué)，讓學(xué)生在任務(wù)的指引下，最終完整地學(xué)完課程內(nèi)容，做到了學(xué)以致用。任務(wù)策略教學(xué)法源自“有任務(wù)才有壓力”，通過(guò)教師的渲染激發(fā)中職學(xué)生的積極性，參與到學(xué)習(xí)當(dāng)中。在任務(wù)策略之下，學(xué)生彼此間能

駿馬，一個(gè)敏捷的上籃，對(duì)方還沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)，他已經(jīng)突破防守，將球投進(jìn)。我見(jiàn)他們告一段落，便慢慢地迎上前，邊走還邊踢著石頭說(shuō)：“走，我們斗牛?！彼旖菗P(yáng)了揚(yáng)說(shuō)：“我肯定能贏你?！蔽乙残α诵Γ刈呦蛑付ǚ朗貐^(qū)，想看看他的“功力”。斗牛開(kāi)始了，他誘導(dǎo)我向左，他卻向右。我?guī)状巫儞Q了防守位置，沒(méi)想到他又來(lái)一個(gè)“拜佛”把我繞過(guò)去，再用換手技巧，沒(méi)讓我蓋著他的球，一繞上籃。我疑惑了，心想：他這讓人眼前一亮的球技是什么時(shí)候練成的？我問(wèn)：“在哪修煉的球技？”他笑著說(shuō)：“自學(xué)

程中,行進(jìn)間運(yùn)球上籃是其中十分重要的構(gòu)成部分,也是一項(xiàng)基礎(chǔ)性運(yùn)動(dòng),其不僅是學(xué)生學(xué)習(xí)與掌握籃球其他動(dòng)作的基礎(chǔ),對(duì)于學(xué)生籃球競(jìng)技水平提升而言也同樣十分重要?？墒且?yàn)槭軅鹘y(tǒng)教育教學(xué)理念所影響,初中體育籃球教學(xué)中的行進(jìn)間運(yùn)球上籃教學(xué)效果并不理想。為了改善這一問(wèn)題,筆者也就其展開(kāi)了如下分析:一、初中體育籃球教學(xué)中行進(jìn)間運(yùn)球上籃教學(xué)現(xiàn)狀就目前初中體育籃球教學(xué)中的行進(jìn)間運(yùn)球上籃教學(xué)現(xiàn)狀來(lái)分析的話,學(xué)生動(dòng)作不規(guī)范情況還是十分明顯,具體表現(xiàn)為學(xué)生在行進(jìn)間運(yùn)球上籃過(guò)程中呈現(xiàn)出

習(xí)籃球投籃與運(yùn)球上籃技術(shù)動(dòng)作形成的影響。表象訓(xùn)練法；高校公共籃球課；效果；影響新時(shí)期高校公共籃球課面臨著來(lái)自新時(shí)代發(fā)展變化賦予的兩大挑戰(zhàn)：第一，體育改革創(chuàng)新再掀新浪潮；第二，綜合特性復(fù)雜多變的上課主體——新時(shí)代大學(xué)生群體的“自我、自大、自負(fù)”等特點(diǎn)越益凸顯。所以加快高校公共籃球課教學(xué)的創(chuàng)新發(fā)展是必然趨勢(shì)。隨“體育美育”的提出，再次強(qiáng)調(diào)高校“育人”責(zé)任之重；同時(shí)也是對(duì)高校體育教學(xué)提出了更高的要求與標(biāo)準(zhǔn)。如何在公共籃球課教學(xué)實(shí)踐中充分利用籃球項(xiàng)目的優(yōu)勢(shì)，全面提

技巧訓(xùn)練就是三步上籃，這也是籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)內(nèi)容，考慮到小學(xué)生年幼體弱，身體協(xié)調(diào)性較差等因素，其在完成三步上籃時(shí)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)運(yùn)球失誤、動(dòng)作不規(guī)范和上籃不準(zhǔn)的情況。再加上一些體育老師對(duì)小孩子缺乏耐心指導(dǎo)和針對(duì)性訓(xùn)練，使得整體訓(xùn)練效果大打折扣。因此，本文結(jié)合小學(xué)生在體育籃球教學(xué)中出現(xiàn)的一些問(wèn)題，結(jié)合學(xué)生的具體情況，制定三步上籃籃球教學(xué)策略，并給出訓(xùn)練技巧和訓(xùn)練步驟，為提高小學(xué)生三步上籃水平起到一個(gè)良好的參考作用。一、小學(xué)體育籃球訓(xùn)練的現(xiàn)狀運(yùn)球、傳球和三步上籃在小學(xué)

隊(duì)協(xié)作能力。三步上籃既是籃球的基礎(chǔ)又是籃球的核心技術(shù)，同時(shí)在籃球運(yùn)動(dòng)比賽中也占據(jù)著重要地位?；@球雖然在各項(xiàng)體育活動(dòng)當(dāng)中是一項(xiàng)受到廣大學(xué)生所青睞的體育運(yùn)動(dòng)，但仍然受生理?xiàng)l件、成長(zhǎng)環(huán)境、性別等各方面的限制，不同學(xué)生對(duì)籃球的掌握程度有著很大的不同。因此，體育教師在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)當(dāng)根據(jù)每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)設(shè)計(jì)多樣化的訓(xùn)練方案，并通過(guò)行之有效的訓(xùn)練方案提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，因此，本文針對(duì)三步上籃的籃球訓(xùn)練方法進(jìn)行研究，研究出合適、高效的訓(xùn)練方法，促使學(xué)生能夠?qū)θ?span id="j5i0abt0b" class="hl">上籃有正確的

在籃球教學(xué)中三步上籃存著的問(wèn)題，探究了在籃球教學(xué)中三步上籃教學(xué)的技巧和策略，旨在提高三步上籃的教學(xué)質(zhì)量。在體育教學(xué)當(dāng)中，籃球是一項(xiàng)比較普及的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)前學(xué)生對(duì)這項(xiàng)體育活動(dòng)比較喜歡，在教學(xué)當(dāng)中，對(duì)學(xué)生進(jìn)行籃球項(xiàng)目的教學(xué)，是素質(zhì)教育的基本要求，也是體育教學(xué)中的一項(xiàng)重要內(nèi)容。在進(jìn)行籃球教學(xué)當(dāng)中，三步上籃教學(xué)非常的重要，也是學(xué)生學(xué)習(xí)興趣比較濃的一項(xiàng)籃球組合技術(shù)，作為一項(xiàng)基本的籃球技術(shù)，三步上籃是十分實(shí)用的技術(shù)，對(duì)于掌握其它籃球技術(shù)有著重要的銜接作用。因此，在籃球教學(xué)

靈巧地過(guò)人，直接上籃成功。我們歡呼起來(lái)。但是，我們還沒(méi)來(lái)得及慶祝，對(duì)方一個(gè)小配合打得我們措手不及，又領(lǐng)先我們一個(gè)球。我們不敢懈怠，立刻跟過(guò)去拼殺。比分你追我趕，始終咬得很緊。 就這樣一直到第四節(jié)，我的一個(gè)三分球?yàn)榍蜿?duì)帶來(lái)了新的生機(jī)，猴子的一個(gè)倒掛金鉤，更是贏得了滿堂彩。比分似乎在一點(diǎn)點(diǎn)拉開(kāi)。 但對(duì)手沒(méi)有放棄，兩個(gè)大個(gè)子搶斷上籃，又將比分追了上來(lái)。眼看時(shí)間不多了，空氣中一股火藥味蕩來(lái)蕩去。我抓住時(shí)機(jī)一個(gè)跳投，但被對(duì)方大個(gè)子狠狠地蓋帽攔下，我沒(méi)有氣餒，再次搶球

中體育籃球課三步上籃教學(xué)的現(xiàn)狀進(jìn)行分析，并提出了非常有效的教學(xué)方法和手段，只要能準(zhǔn)確掌握并學(xué)會(huì)應(yīng)用這種上籃方法，基本可以讓不同層次的學(xué)生都會(huì)獲得很大的進(jìn)步和提高。關(guān)鍵詞：初中體育 籃球教學(xué) 三步上籃 學(xué)習(xí)成功的喜悅感和獲得感初中籃球教學(xué)中，籃球運(yùn)動(dòng)受到更多的學(xué)生喜歡和熱愛(ài)，特別是在農(nóng)村，參與者甚多。這與兩個(gè)因素有關(guān)：第一，初中學(xué)生喜歡集體運(yùn)動(dòng)、喜歡競(jìng)技活動(dòng)、喜歡競(jìng)爭(zhēng)，這能讓他們感體會(huì)到因自己的出色表現(xiàn)而受到關(guān)注帶來(lái)的不同體驗(yàn)感。第二，很多初中學(xué)生非常喜歡觀

，因此行進(jìn)間運(yùn)球上籃技術(shù)動(dòng)作出現(xiàn)了新的變化。筆者大膽嘗試和探索新的教學(xué)方法，使學(xué)生理解并掌握規(guī)則變化后新的動(dòng)作和方法，在實(shí)踐中合理運(yùn)用，對(duì)激發(fā)學(xué)生興趣、提高學(xué)練主動(dòng)性都起到了積極效果。一、帶球走規(guī)則的變化2017年國(guó)際籃聯(lián)對(duì)籃球規(guī)則進(jìn)行修改并于同年的10月1日在全世界統(tǒng)一執(zhí)行。籃球規(guī)則對(duì)第25條帶球走條款進(jìn)行了部分修改，重新定義了隊(duì)員移動(dòng)中接球和結(jié)束運(yùn)球持球時(shí)中樞腳的確立（表1）。[1]原規(guī)則規(guī)定當(dāng)隊(duì)員在移動(dòng)中接住球時(shí)，如果一只腳正接觸地面則該腳成為中樞腳

我們練的是“三步上籃”。雖然看似簡(jiǎn)單，但是真的學(xué)起來(lái)可沒(méi)那么容易。夏季炎熱，我的衣服都快濕透了。跟著教練做動(dòng)作，一步兩步三步，然后起跳，投籃。我一遍一遍地重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，終于投進(jìn)了三個(gè)球。接著我們又練了背后運(yùn)球，之后就要開(kāi)始打比賽了。準(zhǔn)備完畢，我穿著紅色隊(duì)服上場(chǎng)了。對(duì)方先發(fā)球，我立即做起防守，哈，這過(guò)程中竟然還被我搶到球了，正準(zhǔn)備投籃，對(duì)方卻“劫”過(guò)我的球，出了三分線，眼看著要上籃時(shí)，隊(duì)友小豪搶了個(gè)籃板球，準(zhǔn)備傳給隊(duì)友時(shí)，竟然又落到了對(duì)方手中，我立即趕上去搶

中學(xué) 楊玉明三步上籃的傳統(tǒng)教學(xué)方法，是將三步上籃的動(dòng)作進(jìn)行分解，讓學(xué)生先分開(kāi)練習(xí)各個(gè)動(dòng)作，再進(jìn)行動(dòng)作連貫，這個(gè)過(guò)程中學(xué)生多數(shù)時(shí)間都是在進(jìn)行枯燥的練習(xí)，對(duì)于身體協(xié)調(diào)性相對(duì)較差的學(xué)生而言，三步上籃的難度較大，很容易打擊學(xué)生籃球?qū)W習(xí)的積極性。特別是在運(yùn)球行進(jìn)間上籃和跨步接傳球上籃的兩個(gè)環(huán)節(jié)中，教師不能再沿用以往的教學(xué)方法，而是要連貫性地開(kāi)展動(dòng)作指導(dǎo)，在實(shí)際籃球活動(dòng)中加深學(xué)生對(duì)三步上籃動(dòng)作的理解，從而提升學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣及運(yùn)動(dòng)技能。一、三步上籃教學(xué)所存在的問(wèn)題

，首先要練好三步上籃，它可以反映出一個(gè)人對(duì)籃球的基本掌握情況和整體水平，但每個(gè)學(xué)生都有各自的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，如何讓每個(gè)學(xué)生都能發(fā)揮出自身的閃光點(diǎn)，如何高效率的完成教學(xué)。本文將對(duì)三步上籃的教學(xué)方式進(jìn)行一定的分析，并提出改進(jìn)的方向。一、三步上籃教學(xué)方法的分析(一)牢記三步上籃動(dòng)作要領(lǐng)三步上籃，主要考察學(xué)生的手腳配合能力以及身體的協(xié)調(diào)能力。是在運(yùn)球的過(guò)程中，跨步拿球第一步，隨后另一只腳再跨一步，接著高跳投籃為最后一步的一種投籃方式。很多同學(xué)動(dòng)作不熟練，就會(huì)經(jīng)常分不清

元中的行進(jìn)間運(yùn)球上籃復(fù)習(xí)課作為教學(xué)內(nèi)容，為教學(xué)單元的第2次課。三、學(xué)情分析本課的教學(xué)對(duì)象為高二年級(jí)學(xué)生，他們身體素質(zhì)良好，體能充沛。課堂常規(guī)執(zhí)行力好，能自覺(jué)主動(dòng)的開(kāi)展練習(xí)。為了防止在教學(xué)中出現(xiàn)“吃不飽”、“吃不消”的現(xiàn)象，采取分層教學(xué)，讓不同層次的學(xué)生在練習(xí)中有所提升，同時(shí)又充分發(fā)揮體育骨干的作用，培養(yǎng)更多的“小老師”，讓課堂教學(xué)更有實(shí)效性，確保每一個(gè)學(xué)生受益。四、教學(xué)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球上籃技術(shù)動(dòng)作，能在練習(xí)中做出完整的技術(shù)動(dòng)作。2.身體

不斷改進(jìn)完善三步上籃的教學(xué)方法。一、初中體育籃球教學(xué)的現(xiàn)狀初中體育籃球教學(xué)中，三步上籃是基礎(chǔ)的動(dòng)作，在初中三步上籃教學(xué)中，動(dòng)作要領(lǐng)主要是“一大二小三跳”，三步上籃時(shí)，學(xué)生的開(kāi)始的兩步腳是要著地的，第三步時(shí)學(xué)生容易出現(xiàn)手腳不協(xié)調(diào)，多一步或者少一步等情況，如果處理不好，學(xué)生在籃球投籃過(guò)程中就會(huì)出現(xiàn)力度小、步法錯(cuò)誤、命中率低等情況，使得學(xué)生的積極性逐漸受到影響，初中體育籃球教學(xué)的質(zhì)量效果必然會(huì)受到影響。在籃球比賽中，還容易出現(xiàn)帶球撞人等情況，因此在初中體育籃球教

視頻優(yōu)化教學(xué)三步上籃結(jié)合微視頻教學(xué)怎么教？三步上籃不同于原地運(yùn)球和行進(jìn)間運(yùn)球，它的技術(shù)組成相對(duì)復(fù)雜，以右手運(yùn)球?yàn)槔谑炀氄莆招羞M(jìn)間運(yùn)球的基礎(chǔ)上，右腳跨出一大步的同時(shí)接球，接著左腳跨一小步并用力蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同時(shí)舉球至頭上方，當(dāng)身體接近最高點(diǎn)時(shí)手臂向前上方伸展，將球投出。三步上籃作為一項(xiàng)復(fù)雜的技術(shù)，放手讓學(xué)生進(jìn)行自學(xué)微視頻，從課堂的反饋效果上來(lái)看是低效的。筆者利用微視頻教學(xué)巧妙地將“常規(guī)”教學(xué)和課堂結(jié)合起來(lái)。1.巧用微視頻，鋪墊三步上籃基本動(dòng)作小

成功的喜悅。三步上籃，是我這個(gè)體育白癡過(guò)不去的坎兒，在第N次失敗后，我頹然地坐在地上：太難了，光是跨步接球的腳步，我就已經(jīng)要完蛋了，別提上步起跳，或投籃，更別說(shuō)投進(jìn)球了。我一屁股坐在籃架下看著那個(gè)總是和我過(guò)不去的球，內(nèi)心崩潰了。籃球乖乖地呆在地上，我們就這樣僵持著。陪練的阿姨走了過(guò)來(lái)，輕輕抱起球走向起點(diǎn)，鏗鏘有力的三次運(yùn)球后，雙手一沉，握著球在腰間，然后兩個(gè)箭步，縱身一躍，一個(gè)騰空，籃球便按照阿姨的意愿進(jìn)了籃筐。就在阿姨的輕盈步伐中，我也發(fā)現(xiàn)了三步上籃的優(yōu)

己的、適合自己的上籃方法，達(dá)到靈活運(yùn)用的目的。關(guān)鍵詞：籃球;投籃;上籃籃球行進(jìn)間肩上低手投籃是當(dāng)持球人在快速突破防守之后持球上籃的一種常用的方法，這是實(shí)戰(zhàn)中很常見(jiàn)的一種方法，本文，筆者就從動(dòng)作要求、適用條件、優(yōu)缺點(diǎn)等幾個(gè)方面入手，簡(jiǎn)要談一談籃球行進(jìn)間肩上低手投籃。一、籃球行進(jìn)間肩上低手投籃的動(dòng)作要求在實(shí)戰(zhàn)中，行進(jìn)時(shí)我們往往無(wú)法很好的保持身體平衡，因此，依靠上籃得分對(duì)于我們來(lái)說(shuō)就十分重要了，尤其是在快速突破對(duì)方的防守之后，一般情況下都是依靠快速上籃得分，而籃

籃球半場(chǎng)往返運(yùn)球上籃是我省體育選測(cè)項(xiàng)目之一，學(xué)生要想在測(cè)試中取得優(yōu)異成績(jī)，得選用有效的練習(xí)方法。本文選用行動(dòng)研究法和文獻(xiàn)法對(duì)籃球半場(chǎng)往返運(yùn)球上籃的訓(xùn)練方法進(jìn)行了研究，研究表明：將該項(xiàng)目分解成運(yùn)球急停接轉(zhuǎn)身運(yùn)球急起和行進(jìn)間單手上籃兩項(xiàng)技術(shù)進(jìn)行練習(xí)，等技術(shù)熟練后再組合練習(xí)，在練習(xí)時(shí)注意技術(shù)動(dòng)作的細(xì)節(jié)和合理的行進(jìn)路線選擇。 【關(guān)鍵詞】? 籃球 訓(xùn)練方法 【中圖分類(lèi)號(hào)】? G633.96 ? ?? ? ? ? ? ? ? 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】? A ? ? 【文章編號(hào)】

市北郊小學(xué)）三步上籃技術(shù)，對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，看似簡(jiǎn)單，其實(shí)不簡(jiǎn)單。它主要由行進(jìn)間運(yùn)球、持球跑動(dòng)、行進(jìn)間投籃這三大部分組成。教學(xué)中，筆者采用從分解到遞進(jìn)，最后將三大部分串聯(lián)在一起的教學(xué)方法。一、熟練進(jìn)行原地運(yùn)球和行進(jìn)間運(yùn)球，是三步上籃的基礎(chǔ)要求能做到抬頭運(yùn)球，眼不看球運(yùn)球。如果運(yùn)球不熟練，很容易“丟球”，或把球運(yùn)到腳上，要顧眼、顧手、還要顧腳，那基本是無(wú)法完成三步上籃的。1.原地運(yùn)球練習(xí)。要求兩腳前后分開(kāi)，兩腿自然彎曲，五指自然分開(kāi)呈半球形，連續(xù)按壓球的正上部，

的防守漏洞，一個(gè)上籃，球進(jìn)了！我們一個(gè)個(gè)替補(bǔ)隊(duì)員都鼓起掌來(lái)。我剛開(kāi)始很有信心，一直到了比賽中場(chǎng)的時(shí)候，那時(shí)候我們領(lǐng)先對(duì)方十分。下半場(chǎng)開(kāi)始了。對(duì)方的19號(hào)中鋒直接突到內(nèi)線上籃，球也進(jìn)了，對(duì)方也鼓起掌來(lái)。就這樣不知過(guò)了多久，對(duì)方一直在得分，而我們卻一直沒(méi)得分。對(duì)方已經(jīng)把比分追平了，而我們卻在關(guān)鍵時(shí)刻丟了球，把球扔給了對(duì)方，而對(duì)方在比賽最后五秒絕殺了比賽。我進(jìn)校隊(duì)的第一次比賽，竟然輸?shù)眠@么慘。我今天心情很難過(guò)，就是因?yàn)檫@一場(chǎng)比賽。我想如果我上場(chǎng)了，這場(chǎng)比賽我們會(huì)

個(gè)月，我就會(huì)左手上籃了。整個(gè)過(guò)程沒(méi)有難度，沒(méi)有痛苦。這套方法并不復(fù)雜，其中的法門(mén)不過(guò)八個(gè)字：分解目標(biāo)，循序漸進(jìn)。1997年，姚明加入了中國(guó)青年男子籃球隊(duì)，那是一段輝煌的開(kāi)始：CBA冠軍、NBA 狀元、全明星首發(fā)中鋒、上海男籃老板、籃球名人堂……同樣在1997年，我加入了紅星路小學(xué)男子籃球隊(duì)，簡(jiǎn)直是球場(chǎng)一霸，橫行球場(chǎng)無(wú)忌。籃球帶給了我無(wú)數(shù)快樂(lè)。轉(zhuǎn)眼到了大三，有個(gè)夜晚，我猛然意識(shí)到一個(gè)問(wèn)題：我打了十年籃球，居然還不會(huì)左手上籃！是因?yàn)槲也粔蚯趭^，還是因?yàn)槲夷X子不

個(gè)月，我就會(huì)左手上籃了。整個(gè)過(guò)程沒(méi)有難度，沒(méi)有痛苦。這套方法并不復(fù)雜，其中的法門(mén)不過(guò)八個(gè)字：分解目標(biāo)，循序漸進(jìn)。1997年，姚明加入了中國(guó)青年男子籃球隊(duì)，那是一段輝煌的開(kāi)始：CBA冠軍、NBA 狀元、全明星首發(fā)中鋒、上海男籃老板、籃球名人堂……同樣在1997年，我加入了紅星路小學(xué)男子籃球隊(duì)，簡(jiǎn)直是球場(chǎng)一霸，橫行球場(chǎng)無(wú)忌。籃球帶給了我無(wú)數(shù)快樂(lè)。轉(zhuǎn)眼到了大三，有個(gè)夜晚，我猛然意識(shí)到一個(gè)問(wèn)題：我打了十年籃球，居然還不會(huì)左手上籃！是因?yàn)槲也粔蚯趭^，還是因?yàn)槲夷X子不

，居然還不會(huì)左手上籃！這真的很詭異。是我不夠勤奮？打球的優(yōu)先級(jí)比吃飯都高。是我腦子不行？我的高考成績(jī)還可以啊……有個(gè)著名的“一萬(wàn)小時(shí)”理論，大意是：天才不是天生的，而是練出來(lái)的。要成為某個(gè)領(lǐng)域的頂尖高手，需要練習(xí)一萬(wàn)個(gè)小時(shí)。對(duì)這個(gè)理論，我是不服氣的。我大學(xué)同學(xué)沉迷于Dota游戲，看攻略，打比賽……四年下來(lái)，也就業(yè)余三流水平。富士康的工人師傅在生產(chǎn)線上做了五年，一天天地重復(fù)勞動(dòng)，能力卻沒(méi)有提升。十年來(lái)，和我一同出道的姚明已經(jīng)在NBA轉(zhuǎn)了一圈，功成身退，而我連

籃球教學(xué)中，三步上籃是極為重要的基礎(chǔ)內(nèi)容，但是由于學(xué)生的身體素質(zhì)、鍛煉水平等不夠均衡，因此在三步上籃運(yùn)動(dòng)時(shí)容易出現(xiàn)不規(guī)范的情況，所以在初中體育籃球教學(xué)中應(yīng)結(jié)合學(xué)生的具體情況，因材施教，使初中學(xué)生的籃球素養(yǎng)得到提升。一、初中體育籃球教學(xué)的現(xiàn)狀初中體育籃球教學(xué)中，三步上籃是基礎(chǔ)的動(dòng)作，在初中三步上籃教學(xué)中，動(dòng)作要領(lǐng)主要是“一大二小三跳”，三步上籃時(shí)，學(xué)生的開(kāi)始的兩步腳是要著地的，第三步時(shí)學(xué)生容易出現(xiàn)手腳不一、多一步或者少一步等情況[1]，如果處理不好，學(xué)生在籃

籃球比賽中對(duì)突破上籃技術(shù)進(jìn)行合理、熟練的運(yùn)用，就必須要對(duì)其技術(shù)及配合進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練，以此來(lái)提升其技術(shù)水平及技術(shù)使用能力，為此本文結(jié)合籃球突破上籃的特點(diǎn)對(duì)其技術(shù)、配合及訓(xùn)練的要求進(jìn)行了深入研究。二、籃球突破上籃技術(shù)分析（一）保證突破上籃啟動(dòng)速度速度是決定突破上籃是否可以成功的主要因素之一，只有保證學(xué)生的啟動(dòng)速度足夠快，才能使其擺脫防守人員的防守。為此學(xué)生的基本功也成為突破上籃中的技術(shù)要點(diǎn)，這樣才能使其在啟動(dòng)快的同時(shí)不會(huì)丟球，不被搶斷。（二）變向、轉(zhuǎn)身技巧的使

罰球圓，弧線運(yùn)球上籃教學(xué)1.練習(xí)名稱：罰球弧附近運(yùn)球上籃2.練習(xí)方法：排成縱隊(duì)于罰球區(qū)左邊第一分位點(diǎn)處，開(kāi)始時(shí)沿著罰球弧用右手運(yùn)三次球后上籃，熟練后再換成左手運(yùn)球上籃。3.練習(xí)目的：此教學(xué)方法適用于那些籃球初學(xué)者，動(dòng)作簡(jiǎn)單、易掌握，并且繞著半圈運(yùn)球完成動(dòng)作，有挑戰(zhàn)性，學(xué)生喜歡，新鮮感強(qiáng)，動(dòng)作可選擇練習(xí)方法多。4.注意事項(xiàng)：4.1 運(yùn)球時(shí)(拍三次球)，必須沿著罰球弧半圓推進(jìn)，不能踩進(jìn)圓圈里面，身體向圈內(nèi)傾斜，重心要內(nèi)移，拍按球的外后部。可先進(jìn)行右手運(yùn)球上籃，

三步投籃又叫三步上籃，是籃球?qū)W習(xí)的基礎(chǔ)所在，在中學(xué)生教學(xué)中，由于學(xué)生已經(jīng)有了一定的籃球基礎(chǔ)，此時(shí)教師可以著重幫助學(xué)生進(jìn)行三步上籃的練習(xí)，以達(dá)到教學(xué)的發(fā)展，給學(xué)生帶來(lái)更多的可能。在當(dāng)前數(shù)學(xué)教學(xué)中，教師要有意識(shí)的對(duì)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)的指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)并整理學(xué)生在日常練習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題，并且給學(xué)生帶來(lái)指導(dǎo)，最終實(shí)現(xiàn)教學(xué)的突破與發(fā)展，本文即針對(duì)于此展開(kāi)討論。一、中學(xué)生學(xué)生籃球三步上籃中表現(xiàn)出來(lái)的問(wèn)題在當(dāng)前中學(xué)生階段，籃球教學(xué)的重點(diǎn)轉(zhuǎn)向了對(duì)學(xué)生投籃能力的關(guān)注，注重學(xué)生在綜合運(yùn)用基

學(xué)體育女生“三步上籃”教學(xué)法研究方春雷1楊運(yùn)超2(1.安陽(yáng)師范學(xué)院 河南安陽(yáng) 455002;2.開(kāi)封大學(xué)醫(yī)學(xué)部 河南開(kāi)封 475003)隨著國(guó)家體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展,籃球作為一項(xiàng)重要的教學(xué)課程,研究如何做好大學(xué)體育女生籃球“三步上籃”的教學(xué),提升大學(xué)體育女生籃球水平,需要傳統(tǒng)教學(xué)與創(chuàng)新模式相結(jié)合,讓學(xué)生在興趣愛(ài)好的前提下掌握訓(xùn)練技巧。該文針對(duì)大學(xué)女生“三步上籃”的教學(xué)要點(diǎn)、創(chuàng)新方法等進(jìn)行研究與分析,促進(jìn)籃球教學(xué)的整體水平。大學(xué)體育 女生 三步上籃隨著籃球運(yùn)動(dòng)

球——行進(jìn)間低手上籃”時(shí)，在示范動(dòng)作時(shí)通過(guò)經(jīng)典的講解和徒手示范，讓學(xué)生掌握動(dòng)作方法與路線；通過(guò)“噠，噠—噠”的口令，解決跑的節(jié)奏問(wèn)題；用胸前持球、平舉勾手解決上籃的問(wèn)題。整個(gè)過(guò)程，彭老師語(yǔ)言精練，徒手示范形象，在隨后的練習(xí)中，幾乎所有的女學(xué)生都學(xué)會(huì)了行進(jìn)間低手上籃，一節(jié)課下來(lái)學(xué)生還學(xué)會(huì)了轉(zhuǎn)身運(yùn)球接行進(jìn)間低手上籃。二、編排動(dòng)作口訣，做一名會(huì)教的體育教師中老年教師為解決動(dòng)作示范問(wèn)題，大多都有意識(shí)地用經(jīng)驗(yàn)彌補(bǔ)示范的不足，特別是圍繞動(dòng)作的重難點(diǎn)編排一些朗朗上口的動(dòng)

種方式打球，運(yùn)球上籃技術(shù)是他們必須掌握的基本技術(shù)之一，離開(kāi)了它，籃球比賽就無(wú)從談起。如果我們?cè)隗w育教學(xué)中對(duì)此沒(méi)有足夠的認(rèn)識(shí)，只是任由他們隨意練習(xí)，盲目打球，至于怎么打、怎樣練，如何提高學(xué)生運(yùn)球上籃技術(shù)水平，研究得少，教得不到位，對(duì)于學(xué)生的進(jìn)步是一種很大的損失。筆者結(jié)合多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)小學(xué)高年級(jí)學(xué)生運(yùn)球上籃技術(shù)進(jìn)行了探索。一、深鉆教材，克服急躁心理，循序漸進(jìn)1.深鉆教材“運(yùn)球上籃技術(shù)”在我早年的印象中是“三步上籃”，只要教會(huì)學(xué)生基本技術(shù)就行了。但是隨著教學(xué)

shot（三步上籃），shoot at the basket（投籃）. I want to be a basketball player in the future. I want to play basketball like Stephen Curry.Finally，I want to say we need hobbies. They can give us happiness.（指導(dǎo)老師：費(fèi) 紅）

籃球半場(chǎng)來(lái)回運(yùn)球上籃中考體育考試項(xiàng)目之一，熟練掌握好運(yùn)球和上籃技術(shù)直接影響著中考體育成績(jī)的好壞?；@球半場(chǎng)來(lái)回運(yùn)球不僅考驗(yàn)學(xué)生的運(yùn)球和上籃技術(shù)，同時(shí)也考驗(yàn)著學(xué)生良好的身心素質(zhì)。本文結(jié)合中考體育籃球半場(chǎng)來(lái)回運(yùn)球項(xiàng)目考試規(guī)則，并且分解了這項(xiàng)籃球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)，提出了相應(yīng)的中學(xué)生籃球訓(xùn)練方法。關(guān)鍵詞：中考；籃球；運(yùn)球；上籃；訓(xùn)練方法籃球半場(chǎng)運(yùn)球上籃是籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中一項(xiàng)基本技術(shù)，是籃球教學(xué)的重難點(diǎn)，同時(shí)也是中考體育考試項(xiàng)目之一。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)主要考察學(xué)生的運(yùn)球、控球技術(shù)和

7）?籃球“三步上籃”教學(xué)中的三點(diǎn)思考謝祥 （浙江省溫州市第十二中學(xué)，325027）浙江謝祥籃球“運(yùn)球三步上籃”是溫州市的體育中考項(xiàng)目之一，也是籃球教學(xué)中的重點(diǎn)與難點(diǎn)項(xiàng)目。在教學(xué)中，教師往往采用了很多種練習(xí)方法而收效甚微，究其原因不在于技術(shù)動(dòng)作的分解不夠細(xì)化、全面，而在于練習(xí)內(nèi)容沒(méi)有合理、有效地優(yōu)化編序。筆者通過(guò)實(shí)踐，改進(jìn)了一些教學(xué)方法，在籃球“三步上籃”教學(xué)中取得了較為理想的效果，在這里將其梳理、歸納，以供廣大體育界的同仁借鑒、研討和參考。一、集中授課時(shí)

俗稱的“帶球三步上籃”，它是接球投籃技術(shù)的基礎(chǔ)之一；接球投籃則是一個(gè)技術(shù)組合動(dòng)作，它是運(yùn)球投籃的提高和發(fā)展。分析兩者技術(shù)原理差距，雖然都是拿到球后三步上籃，但是，接球上籃明顯地多了側(cè)身跑、步伐調(diào)整、準(zhǔn)確接球、接球后身體調(diào)整等步驟，而且還對(duì)配合同伴的傳球位置、時(shí)機(jī)、默契度等要求也比較高。在行進(jìn)間單手肩上投籃教學(xué)中應(yīng)該遵守從簡(jiǎn)到難的順序，即先學(xué)習(xí)帶球三步上籃，在達(dá)到一定熟練程度以后，再把它和行進(jìn)間傳接球技術(shù)相結(jié)合，發(fā)展成行進(jìn)間接球上籃組合技術(shù)。原文中第一個(gè)絕招

籃球運(yùn)動(dòng)中行進(jìn)間上籃學(xué)習(xí)的因素分析及其對(duì)策①——以新蒲新區(qū)新舟中學(xué)為例肖文杉 庹中志 庹偉 (成都體育學(xué)院 四川成都 610000)摘 要:籃球運(yùn)動(dòng)是以投籃、上籃和扣籃為中心的對(duì)抗性體育運(yùn)動(dòng)之一。籃球是中學(xué)《體育與健康》課程的必修科目,對(duì)力量、柔韌、速度、耐力等都有較高的身體素質(zhì)要求。行進(jìn)間高手(或低手)上籃是籃球運(yùn)動(dòng)中最常用的技術(shù),也是中學(xué)生必須掌握的一項(xiàng)技術(shù)。它是籃球運(yùn)動(dòng)中重要的得分手段。行進(jìn)間上籃,經(jīng)常稱之為“三大步”上籃。中學(xué)生在學(xué)習(xí)行進(jìn)間高手(或

職體育教學(xué)中三步上籃教學(xué)方法的分析與改進(jìn)張春霞（海南省技師學(xué)院海南?？?71100）三步上籃是中職籃球教學(xué)中的重要內(nèi)容。在教學(xué)過(guò)程中，傳統(tǒng)的三步上籃教學(xué)方法很難使大部分學(xué)生在較短時(shí)間內(nèi)準(zhǔn)確掌握這一技術(shù)。本文在分析傳統(tǒng)中職體育教學(xué)中三步上籃教學(xué)方法的基礎(chǔ)上，提出了改進(jìn)和完善三步上籃的方法，在實(shí)際教學(xué)中取得了很好的教學(xué)效果。中職體育 三步上籃 教學(xué)方法具有較高趣味性和健身性的籃球課程是一項(xiàng)綜合性較強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，在中職體育教學(xué)中占有重要地位，是深受學(xué)生喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)

，我們來(lái)練習(xí)三步上籃?！斌w育老師下了一道命令。朱子葉第一個(gè)上場(chǎng)，她拍著球，利落地邁開(kāi)了步子。一，二，三！哎呀，步子邁得有點(diǎn)兒大，她跑到籃板底下去了。不過(guò)沒(méi)關(guān)系，只見(jiàn)她一個(gè)漂亮的勾手，球進(jìn)了！陳老師沖著她豎起大拇指，說(shuō)：“不錯(cuò)，不錯(cuò)！”中間休息的時(shí)候，朱子葉跑來(lái)找我和安怡璇比試。一開(kāi)始，我一連進(jìn)了好幾個(gè)球，她倆一個(gè)球都沒(méi)有投進(jìn)。突然，朱子葉像打了雞血一樣興奮起來(lái)，她快步運(yùn)球，每投一個(gè)球都會(huì)進(jìn)，而且是不擦網(wǎng)的那種球。沒(méi)一會(huì)兒，她的成績(jī)就超過(guò)了我。最后，數(shù)她投得

7091）談三步上籃教學(xué)□王長(zhǎng)領(lǐng) 周海琴（平頂山市理工學(xué)校河南平頂山467091）籃球是學(xué)校體育課的主要教學(xué)內(nèi)容，三步上籃是籃球技術(shù)中的基本技術(shù)之一，也是籃球教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容之一，三步上籃是一種投籃方式，但又區(qū)別其他投籃方式，掌握并熟練運(yùn)用這一技術(shù)，能夠提升籃球運(yùn)動(dòng)的綜合運(yùn)動(dòng)能力。面對(duì)籃球基本技術(shù)和身體素質(zhì)參差不齊的中學(xué)生，三步上籃教學(xué)需要教師區(qū)別對(duì)待，創(chuàng)新教學(xué)方式，讓每位學(xué)生學(xué)有所獲，提高其該項(xiàng)技術(shù)，激發(fā)其運(yùn)動(dòng)興趣，為其終身體育打下基礎(chǔ)。三步上籃技術(shù)動(dòng)作保

口進(jìn)行籃球“三步上籃”教學(xué)的實(shí)踐研究李俊杰 （浙江省杭州市周浦中學(xué)浙江杭州310024）摘 要:“三步上籃”是籃球教材中一個(gè)重要的技術(shù)動(dòng)作，在常規(guī)教學(xué)中往往把“一大，二小，三高跳”這三步作為技術(shù)教學(xué)的重難點(diǎn)，而忽視了對(duì)技術(shù)動(dòng)作本身的理解，一味地讓學(xué)生機(jī)械接受“三步”而未解釋“三步”為何而來(lái)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果不佳。通過(guò)幾年的實(shí)踐探索，筆者認(rèn)為“三步上籃”教學(xué)應(yīng)以規(guī)則為突破口，先從為什么要“三步”入手，讓學(xué)生理解動(dòng)作的原理。實(shí)踐證明運(yùn)用規(guī)則教學(xué)法可以幫助學(xué)生建立正

出。（圖1）2 上籃的五星傳球和無(wú)上籃的五星傳球有上籃與無(wú)上籃的五星傳球，區(qū)別就是：⑤接④的傳球后必須完成一次突破上籃動(dòng)作，并且搶下自己的籃板球，然后回到①的隊(duì)伍里。（圖1）圖1圖23 規(guī)定動(dòng)作的五星傳球和不規(guī)定動(dòng)作的五星傳球規(guī)定動(dòng)作的五星傳球是指：（1）傳球給②時(shí)，必須采用“低手傳球或擊地傳球”；（2）傳球給③時(shí)，必須采用“胸前傳球或體側(cè)傳球”；（3）傳球給④時(shí)，必須采用“（雙手）頭上傳球”；（4）傳球給⑤時(shí)，必須采用“胸前傳球或體側(cè)傳球”；（5）接球后

）行進(jìn)間運(yùn)球低手上籃教學(xué)方法探討伍廣（西安市長(zhǎng)安區(qū)北留小學(xué) 陜西西安 710103）行進(jìn)間運(yùn)球低手上籃是中小學(xué)籃球課的必修內(nèi)容，也是教學(xué)的重點(diǎn)也是難點(diǎn)，當(dāng)前的教學(xué)方法多種多樣，但歸結(jié)難點(diǎn)，在于如何快速有效的掌握腳步動(dòng)作。本文試圖以行進(jìn)間運(yùn)球上籃的腳步教學(xué)為研究重點(diǎn)，分享一下自身的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，為廣大體育教學(xué)者提供一個(gè)教學(xué)參考?；@球 行進(jìn)間 腳步籃球“行進(jìn)間運(yùn)球上籃”的技術(shù)動(dòng)作相對(duì)較復(fù)雜，包括運(yùn)球、持球、跳起上籃、落地四個(gè)技術(shù)動(dòng)作組成，使得學(xué)生在短期內(nèi)掌握有一定

2000)“三步上籃”是籃球行進(jìn)間投籃（跑籃）的俗稱，它是在快速跑動(dòng)中接球或運(yùn)球結(jié)束時(shí)做近距離投籃時(shí)所采用的一種方法，常在快攻中或突破切入籃下時(shí)適用。由于籃球規(guī)劃對(duì)球、手、腳的關(guān)系有嚴(yán)格的限制，所以“三步上籃”實(shí)為“兩步上籃”，決不能理解為“跨三步后才上籃”?！叭?span id="j5i0abt0b" class="hl">上籃”的動(dòng)作要領(lǐng)通?？捎谩耙淮?、二小、三跳”六個(gè)字進(jìn)行講解,這樣便于學(xué)生記憶，現(xiàn)以行間單手（右手）肩上投籃為例：一大：右腳向跑動(dòng)方向跨出一大步，同時(shí)用雙手接球。二?。鹤竽_接著向前邁出一小步，并先

含了運(yùn)球、過(guò)桿、上籃幾個(gè)不同的環(huán)節(jié)，要求考生不僅速度快而且上籃的成功率保證100%，所以將整個(gè)技術(shù)細(xì)節(jié)化、定量化、固定化成為了必然。這種對(duì)完整技術(shù)的分化是依據(jù)運(yùn)球行進(jìn)的路線及各段路程所具有的不同特點(diǎn)來(lái)界定的，是運(yùn)動(dòng)技術(shù)的客觀需要，并不是主觀割斷技術(shù)的內(nèi)在聯(lián)系。1．段程一：由起點(diǎn)開(kāi)始運(yùn)球繞第1桿至第2桿結(jié)束，這一段程主要是解決繞第1桿的技術(shù)通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)特點(diǎn)的分析可以發(fā)現(xiàn)，這一段程如果固定起步的方式對(duì)后面的運(yùn)球技術(shù)的穩(wěn)定性有重要的作用。在訓(xùn)練中應(yīng)要求隊(duì)員固定

春華摘要：“三步上籃”是在跑動(dòng)中接球或運(yùn)球結(jié)束時(shí)做近距離投籃采用的一種方法，“三步上籃”的腳步動(dòng)作是教學(xué)重點(diǎn)。首先要緊扣“大、小、跳”三個(gè)字。其次要注意完成動(dòng)作的節(jié)奏，不能間斷停頓，同時(shí)還應(yīng)注意整個(gè)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。美觀性。關(guān)鍵詞：教學(xué)法籃球“三步上籃”“三步上籃”是籃球行進(jìn)間投籃，俗稱跑“三步籃”。它是在跑動(dòng)中接球或運(yùn)球結(jié)束時(shí)做近距離投籃采用的一種方法，常在快攻、突破切入籃下或無(wú)人防守時(shí)運(yùn)用?！叭?span id="j5i0abt0b" class="hl">上籃”的動(dòng)作通常可用“一大、二小、三跳高”七個(gè)字進(jìn)行概括講解