抹茶冰

你可能已經(jīng)經(jīng)歷了無數(shù)次減肥失敗,無數(shù)次體重降低又反彈的痛苦。其實(shí),對(duì)于從來沒有停止過減肥大計(jì)的你我而言,若想減掉贅肉,第一步就是要燃脂。而今夏最熱門的“熱瘦身”,就可以讓你的身材更加完美——

法寶一

辣椒素

辣椒中所含的辣椒素,很早就被發(fā)現(xiàn)有燃脂功效,它可以刺激副交感神經(jīng),加速能量代謝。用辣椒素瘦身,1個(gè)月能輕松瘦腰2寸,讓你體驗(yàn)到恢復(fù)成“S”形身材的快感。

1.辣椒素一貼瘦

用法:清潔腹部,然后將本品敷貼在腹部皮膚上,等待15～20分鐘后,將整張膜取下即可。

作用:辣椒具有很強(qiáng)的脂肪分解能力,能有效加速脂肪的新陳代謝,從而氧化多余脂肪,消除橙皮肚紋、蜂窩狀胖紋、松弛紋,同時(shí)有效淡化產(chǎn)后妊娠紋,并讓肌膚緊實(shí)、潤澤光滑、富有彈性。

2.辣椒素腰腹瘦身霜

用法:每天早晚各1次,直接在手臂、腹部、腿部等部位用掌心抹開,輕輕繞圈按摩,直至被肌膚全部吸收。

作用:以辣椒的萃取物精制而成的辣椒燃脂素,能消除肥胖皮膚的橘皮皺紋,快速減去身體各部位多余的頑固脂肪,并徹底改善水腫狀況。而其中又含有豐富的維他命滋養(yǎng)成分,使皮膚細(xì)膩動(dòng)人。

法寶二

咖啡因

當(dāng)腰腹的“游泳圈”越來越突出,它摧毀的不僅僅是女人的自信,還包括健康。節(jié)食和束腰治標(biāo)不治本,而咖啡因能促進(jìn)脂肪分解,讓脂肪釋放在血液中,減少脂肪囤積在體內(nèi)的機(jī)會(huì),自然達(dá)到減肥的效果。

1.咖啡因纖體瘦身按摩凝露

用法:可敷于較粗糙、脂肪較肥厚部位(手腕、手臂、腰部、小腹、臀部、大腿),由下往上方向按摩。

作用:能有效分解過多的脂肪,刺激血液及淋巴循環(huán),加速脂肪新陳代謝,達(dá)到瘦身兼具結(jié)實(shí)肌肉之效果。尤其用在手臂和腰腹效果最為明顯,較短時(shí)間就可以感覺被捏起的脂肪減少了。堅(jiān)持使用1個(gè)星期,腰腹就能開始緊實(shí)和平坦。

法寶三

可可粉

天然脫脂可可粉中含有維生素B2及鉀、鎂、鈣、鐵等元素,能有效促進(jìn)身體的反射系統(tǒng),刺激血液循環(huán),利尿并排除腸道長期堆積的毒素,達(dá)到輕松瘦腰腹的效果。

1.天然脫脂可可粉

用法:每次10克,每日最少2次?？煽煞坌栌瞄_水沖泡才有香味,如果感覺可可粉太苦,可以把可可粉加到豆?jié){里去喝。左旋肉堿也可以直接加到可可粉里一起飲用。

作用:可可泥在擠壓過程中,去除了一部分脂肪,剩下的固體原料被稱為可可油餅。這些油餅經(jīng)過碾磨便形成了可可粉?？煽煞鄢四苁萆硗?其富含的多種維生素還能解決減肥帶來的營養(yǎng)流失問題。

法寶四

生姜粉

生姜為芳香性辛辣健胃藥,有溫暖、興奮、發(fā)汗、止嘔、解毒等作用。其所含的生姜酚又被稱為“姜辣素”,可有效促進(jìn)末梢血液循環(huán)。

用法:生姜粉10克,和茶葉一同沖泡,常飲;生姜粉30克,置于熱水中泡腳30分鐘,至全身發(fā)熱有微汗為止。局部肥胖者,可在沐浴后用生姜粉在肥胖區(qū)進(jìn)行按摩。

作用:由于生姜中的姜辣素能提高新陳代謝,同時(shí)亦可以分解體內(nèi)脂肪,促進(jìn)腎上腺素分泌,讓體內(nèi)的循環(huán)加速,有助于燃燒脂肪。

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“熱瘦身”纖體方案

1.有利于消耗脂肪的小劑量運(yùn)動(dòng):跳舞和每天跑步30分鐘是最值得推薦的活動(dòng)。特別是可以鍛煉到腰腹部的拉丁舞和肚皮舞。另外,建議多做家務(wù),爬樓梯而不用電梯,多步行少坐車。

2.泡澡瘦身法:老姜(去皮)300克,切成片后放入注滿熱水的浴缸中,可同時(shí)加入醋或甘油(前者可幫助去除身體角質(zhì),柔軟肌膚,后者能緩解肌膚干燥)。泡澡時(shí)間在 20～30分鐘,如果覺得水溫太高可起身休息,反復(fù)交替更利于燃脂瘦身。

3.最有效的“消脂”烏龍茶:茶葉中含有可以消脂、燃脂的咖啡因和茶堿,而在所有的茶葉中,烏龍茶的消脂效果則為最佳。建議你在運(yùn)動(dòng)或洗澡之后喝500毫升的烏龍茶,可以排毒去脂,幫助平坦小腹。

(編輯/曹雯)