□吳驥

體育新課程賦予了體育課后作業(yè)新的理解：“體育課后作業(yè)不是一種強制性的課業(yè)負擔，而是一種促進學生課外體育鍛煉的愉快性、接受性、建設性的健身實踐策略”。科學、高效、策略地實施體育課后作業(yè)既是學生增強體質、愉悅身心的現(xiàn)實需要，也是體育教學的延伸需要，更是青少年終身體育意識、能力可持續(xù)發(fā)展需要。

一、體育課后作業(yè)設計的原則

1.目的性與目標性相結合

體育課后作業(yè)的布置應當有明確的目的性和強烈的目標性，才能保證體育作業(yè)有正確的指導思想和行動方向。體育課后作業(yè)既使學生從繁重的學習壓力中解脫出來，起到勞逸結合的作用；又督促學生自覺參加體育鍛煉，培養(yǎng)學生不怕困難，持之以恒，良好品質；又使學生通過體育課后作業(yè)不斷增強體質，提高技術、技能水平，更要讓學校、家庭、社會，全方位、多層次、多渠道地關心重視學生的健康成長。

2.實效性與趣味性相結合

體育課后作業(yè)的設計，應當充分結合學生、家庭、環(huán)境實際，注重作業(yè)內容的新穎性、作業(yè)對象的差異性，作業(yè)手段的針對性、作業(yè)形式的趣味性、才能在最經濟的使用時間、空間的前提下，獲得最大的作業(yè)效果。例如，布置耐力素質作業(yè)時，除了參加長跑外，還可變換布置4～6分鐘跳繩、反復跑樓梯、庭園等，不斷注意變換練習形式，否則，如果長時間地重復同一種練習，會造成學生“厭練”情緒。

3.安全性與簡易性相結合

體育課后作業(yè)的設計要把安全放在第一位，注重設計的科學性、安全性、差異性，要由易到難、內容由少到多，既要注意場地的安全，也要注意選擇一些簡單易行、無須他人保護與幫助的簡易性項目；更要考慮到學生的差異性，有針對性地設計不同層次的作業(yè)，滿足不同層次學生的鍛煉需要，使他們都有通過努力自覺地、積極地完成體育課后作業(yè)。活動要求家長盡量與孩子一起鍛煉，讓家庭培養(yǎng)起鍛煉的氛圍，帶動孩子參與運動。

4.實踐性與文化性相結合

體育課后作業(yè)是一項具體的身體力行的實踐活動，設計時既要側重于實踐作業(yè)，又要注意理論與實踐相結合，注重與體育欣賞、體育文化知識相結合。如以布置發(fā)展上肢力量的練習方法有哪些？請選用2～3種方法運用于你的日常鍛煉中。這樣既可以加強理論學習，又能讓理論指導實踐，以彌補課堂練習時間、鍛煉時間的不足。又如，讓學生觀看體育比賽，如奧運會、NBA、世界錦標賽等不斷提升學生對體育的理解和體育文化素養(yǎng)。

5.時間性與地域性相結合

體育課后作業(yè)的完成，因受到學生家庭處在環(huán)境因素的影響，如場地、器材的制約，同時還要受練習完成時間的限制，學生放學后的時間只有那么多，還要進行其他科作業(yè)的任務，因而體育作業(yè)內容既要簡單易行，又要適當、適時、適地。

6.統(tǒng)一性與靈活性相結合

體育課后作業(yè)的設計，應注意有相對的統(tǒng)一性，才能進行統(tǒng)一的檢查、評價、評比。設計時應區(qū)別要求，彈性管理，負荷量要適當、負荷強度適合、作業(yè)難度適中，進程有娛樂性、選擇性、靈活性。只要能保證作業(yè)的質量底線，任何方法和手段都是可行的，要策略性、建設性地讓學生愉快接受，減輕學生完成作業(yè)的心理壓力，提高作業(yè)完成的質量。

二、體育課后作業(yè)的實踐策略

1.確保安全性

體育課后作業(yè)與其他科作業(yè)的最大區(qū)別，在于作業(yè)實踐中的安全性，諸如，作業(yè)場地環(huán)境的安全性、課后作業(yè)器材的安全性，練習內容的幫助與保護的安全問題，練習過程中量與強度控制的安全性等需要廣大師生嚴肅對待、嚴格要求、嚴謹操作。確保安全是體育課后作業(yè)成功與否的標尺，更是課后作業(yè)生存與發(fā)展的生命線。

2.強調自覺性

要讓學生自覺、高效進行體育作業(yè)，既要端正學生課后作業(yè)的動機，也要幫忙學生明確目標考核的內容、手段、評分標準、獎懲措施，督促學生積極鍛煉；更要幫助學生掌握方法，讓學生明白作業(yè)效果的取得都必須要有一個積累、轉化的過程，從量變到質變，需要吃苦耐勞的精神，只有自覺才能持之以恒，才會有質變。如何提高學生體育課后作業(yè)完成的自覺性、自控性、自律性是當前體育課后作業(yè)價值體系實現(xiàn)的重點和難點，更是體育課后作業(yè)實踐的前提。

3.注重協(xié)作性

體育課后作業(yè)的實施不是體育教師一個人的事，作業(yè)實踐要有成效，要靠學生、家長、班主任、體育教師、社區(qū)、社會的齊心協(xié)力，共同努力，既要由專人具體負責（體育教師），更要形成班主任、科任教師、學生家長協(xié)同作戰(zhàn)，通過在時間、空間的統(tǒng)籌安排（如在周二、周四重點安排、其它作業(yè)相對布置少一些，有些科目的作業(yè)可以不布置；體育作業(yè)在雙休日多安排一些，），實現(xiàn)體育作業(yè)的齊抓共管，是保證體育課后作業(yè)質量的關鍵。

4.強化管理性

體育課后作業(yè)的管理是一個系統(tǒng)工程，與其他科課后作業(yè)一樣，需要建立、健全由體育教師、班主任、家長、學生、社區(qū)等組成體育作業(yè)的管理體系、管理制度。體育課后作業(yè)強調自覺、自治，并不等于家長、教師可以放手不管，學校、體育教師、班主任要嚴肅性、嚴謹性、嚴格性地加強對作業(yè)的監(jiān)控，做到作業(yè)前后有考核、有評比；作業(yè)過程有監(jiān)督、有記錄，作業(yè)好壞有評價、有獎懲。要做到：內容、監(jiān)督、記錄、批改、評價“五落實”。

5.突出融合性

體育課后作業(yè)的實踐應充分融合體育教學及相關活動中，如與體育課堂教學融合，圍繞近期的單元教學來布置課后作業(yè)，既使學生的鍛煉具有導向性；與體育中考、體質健康標準融合，提高教學與訓練的針對性；與陽光體育活動、運動會融合，又有效地借助陽光體育活動、運動會的東風，大力推進體育課后作業(yè)的實施；與體育的校本化建設融合，形成特色化、地域化、個性化、校本化的體育課后作業(yè)資源。

三、體育作業(yè)的監(jiān)督措施

1.目標管理法：作業(yè)前后，對學生對身體素質水平、技術水平進行統(tǒng)一、嚴格的檢測，并評分、定級；學生、家長、班主任一起，制定目標，既要全面有所進步，也要有重點的改進薄弱環(huán)節(jié)。既重視鍛煉的過程，更看重鍛煉目標的實現(xiàn)，以進步的多少、目標實現(xiàn)的程度來進行評價。

2.課堂驗收法：在單元教學、廣播體操、武術教學后，布置學生課后完成相應的復習、鞏固性的作業(yè)，要在第二次課時及時、認真、嚴格進行驗收，教師可針對情況進行適當?shù)莫剳汀?/p>

3.家校聯(lián)誼法：督促、指導學生完成體育作業(yè)是家長的職責之一，體育教師、班主任常與學生家長進行電話、短信、網絡聯(lián)系，把學生在校體育作業(yè)檢查情況，與學生在家的作業(yè)完成情況，及時交流、溝通，既體現(xiàn)老師對學生的關心，也有效的促進家長對學生的監(jiān)督。

4.隨機抽查法：學校、體育教師、班主任在適當?shù)臅r候，有針對性、小范圍、隨機性的抽查部分學生，檢查階段性學習、鍛煉效果，起到敲山震虎的效果。

5.組長負責法：平時的體育作業(yè)主要是由各小組長具體負責組員（4~5人）作業(yè)的完成、督促、驗收工作，這樣效率更高，檢查、驗收更容易落實。

6.評價反饋法：對學生完成作業(yè)情況教師、班主任進行認真、嚴格、及時的評價反饋，如口頭評價、書面評語、打分、定級等，讓學生清楚自己的作業(yè)完成質量，表彰先進，督促差的學生。

7.三定法：定時、定人、定項目進行檢測，有針對性的監(jiān)督、監(jiān)控體育差生或異質學生的體育作業(yè)或處方的完成情況，引導和督促學生增加體質、提高水平。

8.成長記錄法：寫運動感想或運動日記并家長簽字，可以記當天活動的內容、量與強度、感覺如何等，班主任或體育教師每周進行審閱一次，既提高了學生的寫作能力，又搞好了監(jiān)督。