“校園足球”教學(xué)理念與訓(xùn)練實(shí)踐

上官義勤

（河南農(nóng)業(yè)大學(xué)，河南 鄭州 450002）

一、 前言

縱觀國際足球運(yùn)動(dòng)歷史的發(fā)展，歐洲、南美足球經(jīng)久不衰，球星層出不窮，究其原因，從兒童抓起是關(guān)鍵。從“校園足球”開始進(jìn)行系統(tǒng)科學(xué)的教學(xué)與訓(xùn)練已經(jīng)成為當(dāng)今足球發(fā)展的必然趨勢(shì)。目前，人們從生理學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的角度對(duì)青少年訓(xùn)練的研究較多，而心理方面的研究較少，且比較籠統(tǒng)，并且缺乏分年齡階段的心理研究；由于“我們訓(xùn)練體制不合理，沒能將少兒納入訓(xùn)練體系”［1］，學(xué)校課余訓(xùn)練還不普及，教師對(duì)此方面的認(rèn)識(shí)也比較模糊，訓(xùn)練要求“成人化”，同時(shí)，我國的足球教材一直把足球競(jìng)技能力的四大要素——技術(shù)、身體、戰(zhàn)術(shù)和心理羅列成并列關(guān)系，訓(xùn)練安排沒有主次之分，忽視了足球意識(shí)的基礎(chǔ)性、關(guān)鍵性與核心地位，從而導(dǎo)致兒童、少年培訓(xùn)目標(biāo)的偏差、訓(xùn)練事倍功半，極大地影響了參訓(xùn)兒童、少年的身心發(fā)展和最終的訓(xùn)練效果。因此，作者通過文獻(xiàn)資料研究，利用2009年鄭州站、全國青少年“校園足球”指導(dǎo)員培訓(xùn)班的機(jī)會(huì)與40多所高中、初中和小學(xué)的教師座談，又走訪省體校、洛陽足球體校的教練，再加上總結(jié)自己多年教學(xué)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，從心理學(xué)和教育學(xué)角度對(duì)如何搞好“校園足球”的教學(xué)與訓(xùn)練提出一點(diǎn)建議和看法。

二、分析與討論

基礎(chǔ)教學(xué)訓(xùn)練年齡階段的劃分：

根據(jù)我國兒童、少年生長(zhǎng)發(fā)育及形態(tài)、生理心理等特點(diǎn)的普遍規(guī)律，依據(jù)國際足聯(lián)“從6歲以下開始訓(xùn)練，從而達(dá)到一個(gè)高的（體格健壯，能適應(yīng)大運(yùn)動(dòng)量的）訓(xùn)練水平”［2］的要求，參考?xì)W洲和南美足球訓(xùn)練大綱年齡起點(diǎn)的設(shè)置，筆者將6-16歲（小學(xué)、初中和高中）這段時(shí)間定為基礎(chǔ)訓(xùn)練階段、每隊(duì)周安排3次訓(xùn)練較為適宜。

在足球競(jìng)技要素中，足球意識(shí)是最重要的因素，這是因?yàn)樽闱蛞庾R(shí)是基礎(chǔ)的、起決定作用的因素，而技術(shù)是足球比賽的一種工具，身體則是足球意識(shí)的一種遵從。技術(shù)的掌握和運(yùn)用以及身體的動(dòng)用，要靠大腦來指揮，要靠足球意識(shí)來調(diào)動(dòng)。［3］

因此，在兒童、少年基礎(chǔ)教學(xué)期間，以培養(yǎng)足球意識(shí)為核心，全面打好技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和身體素質(zhì)基礎(chǔ)，在競(jìng)技比賽中發(fā)展心理素質(zhì)。同時(shí)，還要繼續(xù)學(xué)業(yè)或參加職業(yè)培訓(xùn)，發(fā)展學(xué)生智力，為運(yùn)動(dòng)員的未來發(fā)展提供潛能。為達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，教師必須根據(jù)兒童、少年各個(gè)年齡階段身心發(fā)育特點(diǎn)和足球運(yùn)動(dòng)規(guī)律對(duì)各個(gè)年齡階段訓(xùn)練的特殊要求進(jìn)行訓(xùn)練，貫穿其中的各類比賽也應(yīng)如此，使其身體機(jī)能獲得深刻發(fā)展以適應(yīng)足球項(xiàng)目的特殊要求。目前，在國家體育總局和教育部推行各省直轄市“校園足球”之際，加快建立小學(xué)-初中-高中-大學(xué)“校園足球”培訓(xùn)體制是當(dāng)?shù)刂鞴懿块T刻不容緩的當(dāng)務(wù)之急。

1.小學(xué)1-2年級(jí)培養(yǎng)足球興趣階段

球員特性：在6-8歲階段，兒童的思維和行為方式主要是通過感覺，特別是視覺和聽覺來決定的。他們好奇愛動(dòng)，希望出現(xiàn)在每個(gè)地方，并將自己所經(jīng)歷的、看到和聽到的每件事都毫無保留地告訴別人；坐著不動(dòng)對(duì)他們來說是浪費(fèi)時(shí)間。由于熱情，他們很容易受到教師的影響，教師的情緒影響并決定著他們的行為，包括踢球的時(shí)機(jī)，父母的影響也很重要。此時(shí)，他們的身體已進(jìn)入“靈敏柔韌速度敏感發(fā)展期”。

教學(xué)與訓(xùn)練：在這個(gè)階段，安排游戲是其活動(dòng)的主要形式。在游戲中，教師可以選用多種教學(xué)方式，幫助他們熟悉球的運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)足球控球、傳球、射門和運(yùn)球的基本技術(shù)，培養(yǎng)足球興趣，安排1對(duì)1、4對(duì)4和5對(duì)5等小型比賽，培養(yǎng)“得分和阻止進(jìn)球”的基本比賽意識(shí)，學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的比賽規(guī)則；提供全面的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，掌握正確的跑跳、急停、轉(zhuǎn)身和起動(dòng)動(dòng)作，發(fā)展速度、靈敏和協(xié)調(diào)性，沒有最大力量和耐力的練習(xí)，練習(xí)中教員應(yīng)找到他們的興趣所在，對(duì)他們自由時(shí)間的自我訓(xùn)練提出建議。

2.小學(xué)3-4年級(jí)掌握足球技術(shù)、發(fā)展基本比賽意識(shí)階段

球員特性：8-10歲是足球發(fā)展的一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，兒童的第一次發(fā)育和身高的增長(zhǎng)基本結(jié)束，四肢和軀干的比例協(xié)調(diào)，“肌肉活動(dòng)的神經(jīng)支配已日趨完善，其運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展很快，并有很大的模仿能力，動(dòng)作頻率較快而靈活”［4］。在個(gè)性方面，他們的差異已經(jīng)顯露，即誰是焦慮不安或不受任何約束的，誰是性格外向或內(nèi)向的，而且興趣的指向也逐漸大不相同。他們已逐漸有獨(dú)立思考和選擇自己行為的能力，但有時(shí)注意力還不夠集中；雖有一定的接受能力，但還不能鑒別和評(píng)價(jià)。由于運(yùn)動(dòng)技能的進(jìn)步，他們表現(xiàn)出對(duì)足球的愛好和積極樂觀的態(tài)度，同時(shí)，為了排除來自親屬的干擾、減少周圍環(huán)境的壓力繼續(xù)他們的愛好，他們隨時(shí)準(zhǔn)備做出努力。父母對(duì)他們的影響仍很重要。

教學(xué)與訓(xùn)練：在這個(gè)階段，安排“比賽是基本的訓(xùn)練形式”［5］。戰(zhàn)術(shù)上，通過5對(duì)5、7對(duì)7“小型比賽”繼續(xù)理解“進(jìn)球和阻止得分”的基本比賽思想，比賽中遵循所劃分的比賽區(qū)域和位置職責(zé)，學(xué)習(xí)有關(guān)傳球與接應(yīng)、無球跑動(dòng)和交叉跑位以及盯防和保護(hù)的個(gè)人攻守戰(zhàn)術(shù)，掌握基本的競(jìng)賽規(guī)則；在技術(shù)上，發(fā)展球感和控球技能，學(xué)習(xí)運(yùn)球突破和帶球轉(zhuǎn)身技術(shù)，“9歲前不要讓隊(duì)員進(jìn)行頭球練習(xí)”；在身體上，“8-12歲是發(fā)展協(xié)調(diào)性能力的最佳時(shí)間”，因此，運(yùn)用多種訓(xùn)練器械進(jìn)行各種跑、跳躍、跨越練習(xí)，借助競(jìng)爭(zhēng)性游戲、體操來發(fā)展隊(duì)員的協(xié)調(diào)性、靈敏性和速度，強(qiáng)調(diào)形成正確的跑、跳技術(shù)動(dòng)作。通過小型比賽的自由跑動(dòng)和傳球配合發(fā)展一般耐力。在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，球隊(duì)?wèi)?yīng)以技術(shù)和個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn)，教員的指導(dǎo)和幫助將對(duì)兒童足球入門起著決定性作用，這種作用將對(duì)其一生產(chǎn)生積極影響，

3.小學(xué)5-6年級(jí)全面發(fā)展足球技能、培養(yǎng)足球意識(shí)階段

球員特性：10-12歲是運(yùn)動(dòng)員掌握技術(shù)和發(fā)展技術(shù)的最佳年齡，他們的第二特征和個(gè)性性格特征逐漸形成，身體條件、技戰(zhàn)術(shù)等各個(gè)方面的發(fā)展都很均勻協(xié)調(diào)，智力已達(dá)到相當(dāng)水平，具有獨(dú)立觀察、選擇和評(píng)價(jià)事物及行為的能力，喜歡參加有競(jìng)爭(zhēng)性的比賽，希望超過同伴、隊(duì)友和對(duì)手，開始在意朋友們的尊重、議論和評(píng)價(jià)，對(duì)批評(píng)容易產(chǎn)生抵觸情緒，已經(jīng)能夠理解戰(zhàn)術(shù)原則以及與自己有關(guān)的位置職責(zé)，這是一個(gè)“理想的學(xué)習(xí)年齡”，但情緒仍不穩(wěn)定，敢于冒險(xiǎn)和準(zhǔn)備冒險(xiǎn)的精神仍然左右著他們的行動(dòng)，他們開始以批評(píng)的態(tài)度對(duì)待教師，有時(shí)還會(huì)草率地判斷和譴責(zé)教師提供的不同類型的信息。父母的影響很關(guān)鍵。

教學(xué)與訓(xùn)練：在這個(gè)展現(xiàn)球員風(fēng)格的階段，球隊(duì)的訓(xùn)練范圍將擴(kuò)展到小組戰(zhàn)術(shù)，訓(xùn)練安排應(yīng)盡可能具有多樣性和對(duì)抗性，這樣，少年球員就可與同伴進(jìn)行能力比較，展示個(gè)人能力。在技術(shù)上，仔細(xì)演示每個(gè)技術(shù)動(dòng)作并逐一進(jìn)行練習(xí)，全面發(fā)展足球技能；身體上“靈敏素質(zhì)敏感期”已接近尾聲，通過游戲類練習(xí)，發(fā)展速度、靈敏和協(xié)調(diào)性，鞏固全面的身體素質(zhì)基礎(chǔ)，11歲進(jìn)入“力量快速發(fā)展期”，應(yīng)著重進(jìn)行小強(qiáng)度力量練習(xí)，并與同伴練習(xí)發(fā)展軀干肌肉力量；戰(zhàn)術(shù)上，學(xué)會(huì)在對(duì)手壓力下運(yùn)用個(gè)人攻守戰(zhàn)術(shù)和小組配合，介紹位置戰(zhàn)術(shù)、定位球戰(zhàn)術(shù)和幾種比賽陣型，推廣5對(duì)5、7對(duì)7和9對(duì)9“小型比賽”，發(fā)展對(duì)抗情況下合理運(yùn)用技術(shù)的能力，強(qiáng)調(diào)觀察能力和足球意識(shí)的培養(yǎng)。在這個(gè)階段，如果他們還不能掌握比賽的知識(shí)和技能，那他們就可能失去進(jìn)一步發(fā)展的基礎(chǔ)。

4.初中1-3年級(jí)發(fā)展位置技能和球場(chǎng)意識(shí)階段

球員特性：12-14歲少年正經(jīng)過青春發(fā)育期，“他們的第二個(gè)身體變化是重要的特征，兒童時(shí)代的特征消失，性別特征變?yōu)橹饕?、身體也發(fā)生了較大的變化，并逐漸趨向成人”［4］。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方面，他們正在尋找一個(gè)“偶像”——明星，試圖模仿他的言行；此時(shí)的少年變得挑剔、無法預(yù)測(cè)，并且開始懷疑自此以來一直接受的價(jià)值和權(quán)威，他們急需獨(dú)立、責(zé)任感明顯增強(qiáng)，并且逐漸疏遠(yuǎn)成年人（教練），結(jié)交同年齡朋友，希望得到同齡人的認(rèn)可，而這主要取決于身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力的表現(xiàn)。在許多情況下，他們對(duì)自己的前途（職業(yè)）和異性發(fā)生更多興趣時(shí)，其心理和行為也會(huì)發(fā)生重要變化，由此，參加競(jìng)爭(zhēng)性運(yùn)動(dòng)的興趣下降，教師權(quán)威受到挑戰(zhàn)，父母包括自己的愛好都能暫時(shí)被忽略，此時(shí)，純粹的足球特長(zhǎng)已遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，心理上正處于職業(yè)選擇的“十字路口”，教員必須考慮隊(duì)員個(gè)人性格的這種要求。

教學(xué)與訓(xùn)練：在這個(gè)階段，球隊(duì)訓(xùn)練應(yīng)以位置戰(zhàn)術(shù)、局部配合和定位球戰(zhàn)術(shù)為重點(diǎn)。教員必須幫助少年在全隊(duì)中選擇適合自己的位置，鼓勵(lì)他們尋找自己解決問題的辦法，支持他們的表現(xiàn)欲望。在技術(shù)上，練習(xí)所有的技術(shù)，發(fā)展位置技能和實(shí)用組合技術(shù)，在這個(gè)心理不穩(wěn)定時(shí)期，為使動(dòng)作技能形成“動(dòng)力定型”，必須運(yùn)用簡(jiǎn)單方式進(jìn)行技術(shù)練習(xí)。身體上，13歲“速度敏感發(fā)展期”臨近結(jié)束，因此，訓(xùn)練安排必須根據(jù)足球?qū)ｍ?xiàng)特點(diǎn)進(jìn)行各種反應(yīng)和啟動(dòng)速度練習(xí)，運(yùn)用各種器械進(jìn)行發(fā)展快速、協(xié)調(diào)的腿、腳動(dòng)作的練習(xí)和各類靈敏性訓(xùn)練；12-13歲進(jìn)入“耐力敏感發(fā)展期”，身體能力和耐力素質(zhì)主要通過對(duì)抗訓(xùn)練得到提高，也可輔以耐力比賽和越野跑方法；力量訓(xùn)練可采用同伴、實(shí)心球?yàn)樽枇Φ睦?、推練?xí)，也可適當(dāng)加入一些簡(jiǎn)單的循環(huán)訓(xùn)練、跳躍練習(xí)以及發(fā)展他們加速能力的練習(xí)。戰(zhàn)術(shù)上，安排針對(duì)不同比賽區(qū)域和位置職責(zé)的練習(xí)，安排小組攻守戰(zhàn)術(shù)組織和策略部署，組織任意球、角球、擲界外球等定位球攻守戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，制定幾套整體戰(zhàn)術(shù)打法，介紹整體攻防戰(zhàn)術(shù)細(xì)則，推廣“7人制”和“11人制”比賽，發(fā)展球場(chǎng)意識(shí)和整體作戰(zhàn)能力?！霸谶@個(gè)時(shí)期，需要聘請(qǐng)最好的教練，其教學(xué)效果的反饋和教師可依賴的性格在這個(gè)和下個(gè)年齡組比任何精心設(shè)計(jì)的訓(xùn)練計(jì)劃都重要”［2］。

5.高中1-3年級(jí)提高競(jìng)技能力階段

球員特性：14-16歲是少年又一個(gè)最佳發(fā)展時(shí)期。“少年的身體正處于生長(zhǎng)發(fā)育的緩慢時(shí)期，身高的增長(zhǎng)基本結(jié)束，身體開始向?qū)挾劝l(fā)展，身體的協(xié)調(diào)性增強(qiáng)，個(gè)性性格逐漸穩(wěn)定”［4］，他們的身體變得更高更壯，只是在力氣和精力方面，與成人有所區(qū)別，實(shí)踐證明：身體條件不足，會(huì)給以后甚至成年初期承擔(dān)訓(xùn)練負(fù)荷帶來一定困難。在這個(gè)時(shí)期，那些個(gè)性急劇發(fā)展的球員，開始考慮個(gè)人的事情，選擇職業(yè)思慮的時(shí)間也提前了，許多少年由于面臨就業(yè)、戀愛、大學(xué)學(xué)習(xí)以及家庭生活的壓力等種種原因開始放棄了足球，這是他們選擇職業(yè)的一個(gè)重要的“臨界時(shí)間”。

雖然，年輕球員在身體的協(xié)調(diào)性、力量方面得到明顯改善，在儲(chǔ)存技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)能力方面具備了一定的基礎(chǔ)，但是，他們?cè)谇榫w上還不夠穩(wěn)定，各人發(fā)育也不盡相同，在競(jìng)技水平的發(fā)揮上起伏較大，在家庭、學(xué)校以及社會(huì)環(huán)境中可能有的困難而非生物學(xué)上的因素也會(huì)限制他們的進(jìn)步。

教學(xué)與訓(xùn)練：在這個(gè)階段，球隊(duì)訓(xùn)練應(yīng)以全隊(duì)整體戰(zhàn)術(shù)為重點(diǎn)。教員應(yīng)在各個(gè)方面關(guān)心他們，努力創(chuàng)造條件，為他們?nèi)蘸筮x擇不同職業(yè)生活的完整過渡做精神上和物質(zhì)上的準(zhǔn)備。在技術(shù)上，安排全面的個(gè)人技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)能力的訓(xùn)練，借助強(qiáng)化訓(xùn)練改進(jìn)技術(shù)細(xì)節(jié)，在對(duì)抗練習(xí)和比賽中進(jìn)一步豐富“技術(shù)儲(chǔ)備”，完善位置技術(shù)和個(gè)人特長(zhǎng)技術(shù)；身體上，運(yùn)用各種器械訓(xùn)練腿、腳動(dòng)作的協(xié)調(diào)性與靈敏性，采用短距離沖刺和連續(xù)的跳躍發(fā)展速度和爆發(fā)力素質(zhì)，但應(yīng)注意保持足夠的間歇時(shí)間；耐力素質(zhì)可以通過比賽方式、耐力跑或課結(jié)束前的恢復(fù)跑進(jìn)行培養(yǎng)；一般力量與專項(xiàng)力量發(fā)展可以安排輕、中等重量的負(fù)重練習(xí)進(jìn)行訓(xùn)練，并力求使其動(dòng)作方式與比賽動(dòng)作用力特點(diǎn)趨于一致；戰(zhàn)術(shù)上，根據(jù)比賽區(qū)域劃分、位置職責(zé)安排目的明確的個(gè)人、小組和全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)和定位球攻守戰(zhàn)術(shù)練習(xí)，培養(yǎng)各條線和全隊(duì)的核心隊(duì)員，發(fā)展與全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)有關(guān)的比賽技巧和比賽意識(shí)，熟練掌握幾種比賽陣型和攻防戰(zhàn)術(shù)細(xì)則，推廣“11人制”比賽，增加技戰(zhàn)術(shù)分析、競(jìng)賽規(guī)則與裁判法等教學(xué)課程，逐步理解和掌握比賽取勝規(guī)律，達(dá)到控制比賽的目的。

6.青年職業(yè)預(yù)備隊(duì)競(jìng)技階段

17歲以上階段，競(jìng)技能力各方面發(fā)展都比較均衡且具有發(fā)展?jié)撃艿那嗌倌昵騿T已把足球作為一種高尚的職業(yè)來選擇了，一些出類拔萃的運(yùn)動(dòng)員已經(jīng)在球隊(duì)中擔(dān)任重要職責(zé)，從而開始進(jìn)入迅速發(fā)展的時(shí)期。

三、結(jié)論與建議

1.兒童、少年在不同的年齡階段具有不同的心理特征：小學(xué)兒童時(shí)好奇愛動(dòng)、模仿力強(qiáng)、情緒樂觀、易受影響，少年時(shí)急需獨(dú)立、爭(zhēng)強(qiáng)好勝、喜歡鼓勵(lì)；初中時(shí)崇拜“明星”、結(jié)交同齡朋友，情緒和興趣易變；高中時(shí)職業(yè)選擇挑戰(zhàn)多、壓力大，情緒不穩(wěn)，教師在安排教學(xué)訓(xùn)練時(shí)應(yīng)有的放矢、區(qū)別對(duì)待。

2.在小學(xué)低年級(jí)，宜采用游戲方法，發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)能力和基本控球能力，通過“小型比賽”，培養(yǎng)足球興趣，引導(dǎo)足球入門。在小學(xué)高年級(jí)，宜全面發(fā)展足球技能、球場(chǎng)位置戰(zhàn)術(shù)和集體配合意識(shí)，推廣“5人制”和“7人制”比賽，培養(yǎng)足球愛好。

3.對(duì)初中生而言，宜發(fā)展位置技能和整體配合意識(shí)，推廣“小型比賽”和“11人制”比賽，培養(yǎng)球場(chǎng)觀察力。對(duì)高中生而言，宜發(fā)展簡(jiǎn)練實(shí)用的位置技術(shù)、組合技術(shù)，推廣“11人制”教學(xué)和競(jìng)賽，培養(yǎng)足球意識(shí)，提高比賽競(jìng)技能力。

4.8-12歲和14-16歲是足球發(fā)展的兩個(gè)關(guān)鍵期，也是初中學(xué)業(yè)與足球、高中足球與職業(yè)選擇的臨界期。教員、家長(zhǎng)和學(xué)校應(yīng)全面配合，促使學(xué)生德智體全面發(fā)展，而忽視其中任何一個(gè)方面留下的缺陷都將無法彌補(bǔ)。

5.比賽是訓(xùn)練的導(dǎo)師，足球意識(shí)培訓(xùn)應(yīng)貫穿整個(gè)基礎(chǔ)教學(xué)的始終。發(fā)展球員技術(shù)、體能和足球意識(shí)的最佳方法是安排綜合的、系統(tǒng)的小型比賽、對(duì)抗訓(xùn)練、位置訓(xùn)練和11人制比賽。

6.建議加強(qiáng)教員職業(yè)道德、專項(xiàng)技能和教育心理學(xué)方面的培訓(xùn)，重視小學(xué)階段的科學(xué)訓(xùn)練與選材，身體練習(xí)必須根據(jù)“素質(zhì)敏感發(fā)展期”和足球比賽的特點(diǎn)安排，教學(xué)要遵循循序漸進(jìn)和區(qū)別對(duì)待的原則。

［1］ 安鐵山，等.全國少年兒童足球訓(xùn)練與競(jìng)賽體制改革的研究［J］.中國體育科學(xué)，1992，（12）.

［2］ The FIFA/Coca-cola world Football Youth Academy［M］.1985.

［3］ 谷明昌.現(xiàn)代足球理念［M］.北京：北京體育大學(xué)出版社，2005.

［4］ 中國大百科體育［M］.北京：中國大百科全書出版社，1982.

［5］ 卡爾·海因茨·黑德爾戈特.新足球?qū)W［M］.北京：人民體育出版社，1988.