高職院校大學(xué)生籃球運動損傷調(diào)查

曹 暉,曹國民

(1]長沙環(huán)境保護職業(yè)技術(shù)學(xué)院 體育系,湖南 長沙 410004;2]湖南城建職業(yè)技術(shù)學(xué)院 體育系,湖南 湘潭 411101)

高職院校大學(xué)生籃球運動損傷調(diào)查

曹 暉1],曹國民2]

(1]長沙環(huán)境保護職業(yè)技術(shù)學(xué)院 體育系,湖南 長沙 410004;2]湖南城建職業(yè)技術(shù)學(xué)院 體育系,湖南 湘潭 411101)

運用文獻(xiàn)法、問卷調(diào)查法、邏輯分析法對高職院校大學(xué)生在籃球選項課教學(xué)中發(fā)生損傷的原因、部位、性質(zhì)及時間進行了調(diào)查分析,并結(jié)合現(xiàn)實狀況,針對性地提出了一些防范措施和建議,以盡量減少或避免籃球運動損傷的發(fā)生。

高職院校;籃球運動;運動損傷;大學(xué)生

籃球運動是世界上參與人數(shù)最多的運動項目之一,特別是近十年來,隨著NBA全球化戰(zhàn)略的擴張,CBA激烈鏖戰(zhàn), CUBA如火如荼的進行,“大超”聯(lián)賽的開展.籃球在大學(xué)的影響力也日益擴大,在高職院校開展也相當(dāng)廣泛,深受大學(xué)生的喜愛,籃球已成為當(dāng)代大學(xué)生首選的運動項目。然而,籃球運動是一項集力量、速度、技巧為一體的身體接觸頻繁、激烈的對抗性運動,在籃球教學(xué)、訓(xùn)練和比賽中產(chǎn)生的運動損傷也在所難免,運動損傷嚴(yán)重影響了大學(xué)生的學(xué)習(xí)訓(xùn)練和生活,因此研究大學(xué)生籃球運動損傷的原因,積極采取防治措施,是十分重要的。

研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以長沙環(huán)保職院、湖南城建職院、湖南科技職院、湖南民政職院、湖南商貿(mào)旅游職院5所高職院校經(jīng)常參加籃球運動的360名籃球選項課(選項課是同一年級不同班級的學(xué)生,根據(jù)自己的興趣愛好,自主選擇運動項目的必修課程)學(xué)生作為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過收集和閱讀有關(guān)運動醫(yī)學(xué)、體育保健學(xué)、人體解剖學(xué)、訓(xùn)練學(xué)、各項目運動損傷的研究資料及籃球運動的著作和國內(nèi)外文獻(xiàn)資料,廣泛學(xué)習(xí)、吸收和利用前人已有的知識經(jīng)驗和研究成果,并通過對文獻(xiàn)資料的整理、歸納、分析、加工、概括等,為本研究設(shè)計了一套調(diào)查問卷。

1.2.2 專家訪問法

走訪多年從事籃球運動訓(xùn)練和教學(xué)的專家和教練10余名,了解在籃球運動中發(fā)生損傷的原因、部位、種類等方面的內(nèi)容。

1.2.3 問卷調(diào)查法

隨機抽取5所高職院?；@球選項課的學(xué)生380名,收回問卷367份,其中有效率為94.7%,有效問卷360份(其中男生320名,女生40名),進行問卷調(diào)查。

1.2.4 邏輯分析法

運用統(tǒng)計、歸納、分析的方法對數(shù)據(jù)進行整理、總結(jié),結(jié)合各方面的實際情況,得出結(jié)論。

研究結(jié)果與分析

2.1 籃球選項課的學(xué)生大部分有過受傷經(jīng)歷

從本次調(diào)查的情況來看,被調(diào)查的360人中,在大學(xué)期間有275人發(fā)生過不同程度的籃球運動損傷,受傷率為76.4%。其中男生262人,受傷率達(dá) 81.9%;女生 28人,受傷率達(dá)70%。數(shù)據(jù)表明,高職院校學(xué)生籃球運動損傷發(fā)生率較高,應(yīng)引起廣大體育工作者的重視。

2.2 發(fā)生籃球運動損傷的時間特征

為了較全面地了解學(xué)生發(fā)生損傷的時間特征,將損傷發(fā)生的具體時間分為6個時間段。數(shù)據(jù)顯示,發(fā)生籃球運動損傷的時間特征與高職院校自身特點緊密相關(guān)。一天中16:00-20:00是運動損傷的高發(fā)期,正是課外活動時間,籃球比賽激戰(zhàn)正酣,進行籃球活動的人數(shù)眾多,因而籃球運動損傷的發(fā)生頻率最高。有112人在這一時間段內(nèi)有過運動損傷經(jīng)歷,占損傷人數(shù)的40.7%。14:00-16:00和10:00-12:00為運動損傷的多發(fā)期,正是體育課的時間,在此期間進行籃球運動的學(xué)生人數(shù)較多,因而損傷發(fā)生也較為頻繁,分別有62人和56人,占損傷人數(shù)的22.5%和20.4%。6:00-8:00是進行晨練的時間,此時有少許鍛煉的學(xué)生發(fā)生運動損傷;8:00-10:00是各系學(xué)生學(xué)習(xí)專業(yè)課的時間,一般不安排體育課,因而這一段時間發(fā)生運動損傷的學(xué)生最少。12:00-14:00是午飯后午休時間,進行鍛煉的人數(shù)較少,因而損傷情況較少,但也因為中午有時候有學(xué)生第二課堂活動比賽時間,也會有少數(shù)學(xué)生受傷。

2.3 籃球運動損傷類型分析

表1 運動損傷類型

調(diào)查結(jié)果顯示,籃球運動損傷主要有7種類型,損傷發(fā)病率最高的是關(guān)節(jié)損傷,滑囊炎和肌腱炎次之,挫傷和拉傷居中,骨折和骨裂的損傷率最低,表明的關(guān)節(jié)損傷是籃球運動損傷中最常見的損傷類型(見表1)。

2.4 籃球運動損傷部位分析

通過調(diào)查顯示,籃球運動損傷部位多集中在四肢,損傷發(fā)病率最高的是四肢,損傷百分率高達(dá)88.7%,尤其以踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)損傷最大,身體內(nèi)部器官和頭部最低僅為0.7%,并多因為沖撞所致。軀干損傷百分比為9.8%,可見,四肢為籃球運動損傷的多發(fā)部位,而且多是四肢關(guān)節(jié)部位的損傷。

2.5 各關(guān)節(jié)損傷及關(guān)節(jié)生理解剖特點與損傷的關(guān)系分析

經(jīng)調(diào)查顯示,關(guān)節(jié)損傷居籃球運動損傷的首位,關(guān)節(jié)損傷主要包括踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、趾關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)損傷等部位。在104例關(guān)節(jié)損傷中、膝關(guān)節(jié)損傷的發(fā)病率最高占36.8%,其次踝關(guān)節(jié)損傷占33.5%,指關(guān)節(jié)的損傷率也很高,損傷率最低的是肘關(guān)節(jié)(0.6%)。

2.5.1 踝關(guān)節(jié)損傷的解剖生理特點與損傷的關(guān)系

踝關(guān)節(jié)是由脛骨的下關(guān)節(jié)面、內(nèi)踝關(guān)節(jié)面和腓骨的外踝關(guān)節(jié)面與距骨的上關(guān)節(jié)面組成。由脛、腓骨的關(guān)節(jié)面組成的踝關(guān)節(jié)窩較大,可容納距骨體而構(gòu)成屈戌關(guān)節(jié)只能屈和伸。造成踝關(guān)節(jié)損傷的主要原因與籃球運動中的各種腳步動作有關(guān),主要是比賽和訓(xùn)練中的碰撞或跳起后落地不穩(wěn)或者踩在別人的腳背上,使身體重心失去平衡,從而導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的內(nèi)翻和外翻,扭傷內(nèi)、外側(cè)的韌帶,而韌帶的損傷中又以外側(cè)韌帶損傷居多。

2.5.2 膝關(guān)節(jié)損傷的解剖生理特點與損傷的關(guān)系

從調(diào)查中得知,在籃球運動損傷中,膝關(guān)節(jié)的損傷主要有髕骨勞損、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷、內(nèi)外側(cè)半月板損傷等。膝關(guān)節(jié)由股骨下端,脛骨上端及髕骨構(gòu)成,三者被韌帶、關(guān)節(jié)束和關(guān)節(jié)外部的肌肉、肌腱緊密聯(lián)系,股骨下端內(nèi)外側(cè)的關(guān)節(jié)頭,關(guān)節(jié)面是橢圓型,而股骨下端前方的髕骨面是滑車形,因此是橢圓滑車形關(guān)節(jié)面,跳起后落地不穩(wěn)使身體向后側(cè)方摔倒或者膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)屈曲時內(nèi)側(cè)受到?jīng)_擊,使得小腿突然內(nèi)收外旋或者大腿突然外展外旋,造成膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶的損傷。調(diào)查中得知,內(nèi)側(cè)副韌帶損傷遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于外側(cè)副韌帶的損傷,這與外側(cè)副韌帶較堅固有關(guān)。半月板損傷原因,主要是由于間接外力使得屈曲著的膝關(guān)節(jié)突然扭轉(zhuǎn),股骨與脛骨間關(guān)節(jié)面的正常關(guān)系發(fā)生改變,半月板受到擠壓或者牽扯而受傷。

2.5.3 手指關(guān)節(jié)損傷的解剖生理特點與損傷關(guān)系

由于膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)為關(guān)節(jié)損傷的多發(fā)、易發(fā)部位,因此,上面著重闡述了它們的解剖生理特點及相關(guān)損傷的原因。手指關(guān)節(jié)損傷大都是因為手指受到側(cè)向或縱軸方向的沖擊力從而形成手指關(guān)節(jié)扭傷或挫傷,其他關(guān)節(jié)不再多做介紹。

2.6 籃球運動中腰部損傷分析

2.6.1 損傷情況

腰部損傷多為急性損傷,即“閃腰”,而慢性損傷主要是腰肌勞損。急性損傷大多由于外力沖撞使腰部突然扭轉(zhuǎn)所致,其次是對方犯規(guī)或粗暴動作。慢性損傷主要由于長期局部負(fù)擔(dān)過重引起的。

2.6.2 腰部解剖生理特點與損傷關(guān)系

腰部的急性損傷是指腰部肌肉筋膜、韌帶或椎間關(guān)節(jié)等軟組織損傷,它是一種急性損傷性腰痛,通常稱為“閃腰”。從解剖學(xué)角度看,脊柱是人體的中軸,它對人體在各種運動中的平衡起重要作用。有關(guān)資料表明脊柱在全身負(fù)重量最大,其中又以腰骶部的負(fù)荷最大,而整個脊柱又以腰部的靈活性最好、穩(wěn)定性較差?；@球運動中,由于對抗性激烈,隊員相互碰撞或?qū)Ψ酱忠皠幼?使得人體受到外力沖擊,腰部由于保護性反射,肌肉突然發(fā)生強勁收縮,可導(dǎo)致肌肉痙攣或部分肌纖維斷裂。慢性損傷由腰部肌肉、韌帶等軟組織或伴骨組織的慢性累積性損傷所致。主要原因有:①腰部急性損傷后未徹底痊愈,腰部負(fù)擔(dān)過多的活動,從而導(dǎo)致傷情加重,轉(zhuǎn)變成慢性損傷。②腰部經(jīng)常過多活動或腰部組織長期負(fù)擔(dān)過重,腰部反復(fù)疲勞積累也會逐漸形成慢性損傷,繼而使得腰部組織發(fā)生變性和慢性炎癥。此外,運動員在大量活動后,沒有及時擦干汗液和換下濕衣服,在腰部受傷和疲勞的情況下,肌體對寒冷的抵抗力下降,就會使原有的損傷病情加重。

2.7 籃球運動損傷原因 (見表2、表3)

表2 籃球運動損傷的原因

表3 籃球運動損傷的影響因素

2.7.1 準(zhǔn)備活動不充分

大部分學(xué)生對準(zhǔn)備活動不夠重視,認(rèn)為準(zhǔn)備活動會消耗體力,只是做一些簡單的壓腿、伸腰,甚至有時根本不做準(zhǔn)備活動。這是導(dǎo)致?lián)p傷的根本原因。準(zhǔn)備活動的目的是提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性.使人體從相對靜止?fàn)顟B(tài)轉(zhuǎn)入緊張的活動狀態(tài).為正式運動做好充分準(zhǔn)備。但許多學(xué)生由于在課外體育運動中缺乏教師的科學(xué)指導(dǎo),準(zhǔn)備活動不認(rèn)真或者根本不做準(zhǔn)備活動,僅憑一時的沖動和興奮馬上進行比賽,這為運動損傷的發(fā)生留下了潛在的危險。

2.7.2 自我保護意識不強

籃球運動損傷的發(fā)生,常與體育鍛煉者對預(yù)防運動損傷的意義認(rèn)識不足或思想上麻癖大意等方面有關(guān)。他們多數(shù)存在著某些片面的認(rèn)識,平時不重視自我保護,在籃球運動、運動訓(xùn)練和比賽中也不積極采取預(yù)防措施,缺乏自我保護意識,致使運動損傷時有發(fā)生。

2.7.3 騰空落地

籃球比賽中,身體對抗激烈,大家都互相爭奪空間、位置,所以導(dǎo)致很多球員在跳起爭奪球權(quán)后,落地時踩到別人腳上或球上造成了踝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶損傷。

2.7.4 身體素質(zhì)差

學(xué)生身體素質(zhì)差表現(xiàn)在肌肉力量小、彈性差、反應(yīng)遲鈍、動作不協(xié)調(diào)、關(guān)節(jié)靈活性穩(wěn)定性較弱、控制身體平衡能力差。在學(xué)習(xí)過程中技術(shù)動作走樣、出現(xiàn)錯誤動作均易造成運動損傷。

2.7.5 運動量安排不合理

在籃球運動訓(xùn)練中違背了“循序漸進”原則,使局部負(fù)擔(dān)過重、練習(xí)密度、練習(xí)時間、練習(xí)強度等方面不科學(xué)造成損傷。

2.7.6 緊張、害怕、膽怯

在籃球運動中,因緊張、害怕、膽怯而引起主動性較差不夠積極.產(chǎn)生后退、躲避,缺乏斗志和信心?；@球運動競爭激烈,面對高大或技術(shù)高超的對手,易產(chǎn)生懼怕的心理,以致不能正常發(fā)揮應(yīng)有的水平,繼而產(chǎn)生損傷。

2.7.7 動作不規(guī)范

由于技術(shù)動作的錯誤,違反了人體結(jié)構(gòu)功能的特點和各器官系統(tǒng)功能活動的規(guī)律及運動時的力學(xué)原理,從而造成損傷。如在搶斷球、接球中由于手型的不正確,就容易引起手指關(guān)節(jié)的扭傷或挫傷。

2.7.8 動作粗暴、犯規(guī)動作

在籃球運動、教學(xué)和訓(xùn)練中相互逗鬧,動作粗野,故意犯規(guī)是很危險的,特別是故意犯規(guī),違反體育道德的犯規(guī),對人體的危害很大。大學(xué)生籃球運動員正處在青春時期,速度快,力量大,缺乏自制力,容易沖動。大部分運動員都是業(yè)余的,在技術(shù)上不如職業(yè)選手,在運動中犯規(guī)較多,嚴(yán)重威脅著運動員的身體安全。

2.7.9 不良?xì)夂虻挠绊?/p>

氣溫過高,劇烈運動會引起疲勞和中暑;氣溫過低,易發(fā)生凍傷或因肌肉僵硬、身體協(xié)調(diào)性降低而引起肌肉韌帶損傷。經(jīng)常在氣溫較高或較低的情況下進行室外鏈球活動,很容易發(fā)生運動損傷。

2.7.10 場地器材不良

場地條件的好壞直接影響籃球運動的效果,不良的場地條件是造成運動損傷的潛在原因。場地堅硬,緩沖不好對人體的沖擊力度大,長期在這樣的場地運動會造成慢性的關(guān)節(jié)疾病。場地表面滑,凸凹不平,或者有裂縫,有石頭、碎玻璃片、飲料瓶子以及偶然滾進場地的其他球.以及燈光暗淡影響視力,會影響運動員的運動,是導(dǎo)致受傷的隱患。

對策與建議

(1)加強學(xué)生對準(zhǔn)備活動的認(rèn)識。根據(jù)籃球運動的特點,有針對性地做好準(zhǔn)備活動,特別是各關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)備活動的時間和活動量,以身體感到發(fā)熱、微微出汗為宜。當(dāng)身體微熱后,腦子清醒,興奮度高,這時進入正常的運動狀態(tài)才能減少損傷。

(2)應(yīng)該加強自我保護意識。加強靈敏、協(xié)調(diào)和柔韌性的練習(xí),合理的運用運動節(jié)奏,減少身體的直接相撞,達(dá)到減少損傷的目的。

(3)加強自我監(jiān)督,特別是籃球運動中的搶籃板球,在空中的腰腹控制和雙腳平穩(wěn)落地支撐技術(shù)及遇到踏在他人腳上迅速做出屈膝緩沖的保護動作。

(4)全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)是完成體育教學(xué)任務(wù)、增強學(xué)生體質(zhì)極其重要的環(huán)節(jié)。老師在教學(xué)過程中廣泛采用多種多樣的練習(xí)方法和手段,提高學(xué)生身體素質(zhì),這不但對掌握動作要領(lǐng).提高技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平起著重要作用,而且對預(yù)防運動損傷也起著重要作用。

(5)加強心理素質(zhì)的鍛煉與培養(yǎng),樹立良好的體育道德風(fēng)尚,發(fā)揚團隊精神;加強自我控制情緒的能力,增強自信心,敢于挑戰(zhàn)自我,多積累比賽經(jīng)驗。

(6)在籃球教學(xué)與訓(xùn)練中,當(dāng)不規(guī)范或錯誤的技術(shù)動作出現(xiàn)時,往往伴隨著傷害事故的發(fā)生。因此.教師除了傳授正確的技術(shù)動作之外,還要及時糾正學(xué)生的不規(guī)范動作或錯誤動作,這是預(yù)防運動損傷的關(guān)鍵。這不僅要求教師在平時的教學(xué)中耐心指導(dǎo),使學(xué)生形成正確的動作表象和正確的動作概念.而且要善于分析這些不規(guī)范的動作或錯誤動作產(chǎn)生的原因并及時糾正,以免引發(fā)傷害事故。

[1]張中江.普通大學(xué)生在籃球?qū)ｍ椪n教學(xué)中運動損傷的調(diào)查研究.西安文理學(xué)院學(xué)報,2007(4):13-14.

[2]鄧樹勛,洪泰田,曹志發(fā).運動生理學(xué)[M].北京:高等教育出版社.2000.

[3]王樹明,陶寬,宣喧.籃球教學(xué)中常見運動損傷的成因及其預(yù)防[J].安慶師范學(xué)院學(xué)報,2004(2):22-25.

(2009-12-02收稿)

Sports injuries of university student’s basketball in higher vocational colleges//

CAO Hui,CAO Guo-min

With the research methods of literature study,questionnaire investigation and logic analysis,the paper analyses the injury causes,parts and time in the basketball courses of the university students in the higher vocational colleges and proposes countermeasures.

higher vocational college;basketball;sports injury;university student

’s addressSport Dept.,Changsha Environmental Protection Vocational Technique College,Changsha 410004,China

G804.5

A

1672-268X(2010)03-0061-03