劉 鋒 董新偉 陳 言

(吉林大學(xué)體育學(xué)院，吉林 長春 130012)

輪滑彎道交叉步滑行教學(xué)方法初探

劉 鋒 董新偉 陳 言

(吉林大學(xué)體育學(xué)院，吉林 長春 130012)

運用文獻資料法、對照實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法、歸納分析法等研究方法，對在學(xué)習(xí)彎道交叉步滑行前先學(xué)習(xí)雙腳支撐慣性轉(zhuǎn)彎的作用進行分析。結(jié)果表明先學(xué)習(xí)雙腳支撐慣性轉(zhuǎn)彎、后學(xué)習(xí)彎道交叉步滑行的實驗組，在練習(xí)彎道交叉步滑行的時候，向側(cè)蹬地動作正確率明顯高于在學(xué)習(xí)直道前滑后直接學(xué)習(xí)彎道交叉步滑行的對照組。

交叉步；慣性轉(zhuǎn)彎；傾斜；向后蹬地；向側(cè)蹬地

1 引言

向左彎道交叉步滑行是輪滑運動的基本技術(shù)之一，學(xué)生在初學(xué)這個動作時最易犯的錯誤是交叉后的左腿用腳尖向后蹬地。查閱國內(nèi)相關(guān)領(lǐng)域的書籍和文獻，僅有做陸地交叉步滑行動作模仿和要求學(xué)生“上體不要前探、向側(cè)方全外刃蹬冰”等糾正錯誤的方法[1，2]。在教學(xué)實踐中我們注意到雙腳支撐慣性轉(zhuǎn)彎動作的身體姿態(tài)與交叉步滑行動作基本相同[2]，教學(xué)步驟、輔助練習(xí)方法也有許多相同[2，3，4]，學(xué)習(xí)雙腳支撐慣性轉(zhuǎn)彎要比學(xué)習(xí)彎道交叉步動作的難度低，先做雙腳支撐慣性轉(zhuǎn)彎再接交叉步，利用慣性轉(zhuǎn)彎時雙腿向圓心傾斜的姿態(tài)和左腳外刃后半部支撐動作做基礎(chǔ)，有助于學(xué)生學(xué)習(xí)向左交叉步時左腳外刃向側(cè)蹬地動作。因此，我們在吉林大學(xué)公共體育課輪滑選項課彎道交叉步滑行教學(xué)中進行了A、B組對照實驗。本研究旨在探討初學(xué)輪滑的教學(xué)方法，使學(xué)生盡快地掌握彎道交叉步滑行時左腳向右外側(cè)蹬地技術(shù)，而使學(xué)生完全正確地掌握彎道交叉步滑行技術(shù)及其判定方法不在本研究范圍之內(nèi)。

2 研究對象和方法

2.1研究對象

吉林大學(xué)2006級2007—2008學(xué)年輪滑選項課的6個班的男生，共136名。按上課時間劃分3個班的男生65人為實驗組，3個班的男生71人為對照組。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法

查閱大量有關(guān)輪滑、滑冰彎道交叉步滑行教學(xué)方法的論文和書籍，了解本課題研究情況。

2.2.2調(diào)查法

通過現(xiàn)狀調(diào)查篩除樣本中有基礎(chǔ)的學(xué)生。

2.2.3對照實驗法

由一名教師對實驗組和對照組學(xué)生分別授課。實驗組和對照組在教學(xué)方法上的差別在于實驗組在學(xué)習(xí)雙腳支撐慣性轉(zhuǎn)彎后再學(xué)習(xí)彎道交叉步滑行，對照組則在學(xué)習(xí)直道前滑后直接學(xué)習(xí)彎道交叉步滑行。

2.2.4數(shù)理統(tǒng)計法

實驗結(jié)束后在第7周對二組學(xué)生彎道交叉步左腳外刃向側(cè)蹬地動作的人數(shù)比率及差異顯著性進行統(tǒng)計計算。判斷先學(xué)習(xí)雙腳支撐慣性轉(zhuǎn)彎、后學(xué)習(xí)彎道交叉步滑行是否有助于學(xué)生掌握彎道交叉步滑行的向側(cè)蹬地技術(shù)。

3 實驗程序

3.1實驗時間

實驗時間為2007年10月14日—2007年11月17日，教學(xué)進度的第3周—第7周，共5周。

3.2實驗步驟

1)實驗組第3周—第4周復(fù)習(xí)直道前滑技術(shù)、學(xué)習(xí)雙腳支撐慣性向左轉(zhuǎn)彎技術(shù)。第5周—第7周復(fù)習(xí)雙腳支撐慣性轉(zhuǎn)彎技術(shù)、學(xué)習(xí)向左彎道交叉步滑行技術(shù)。

2)對照組從第3周開始復(fù)習(xí)直道前滑技術(shù)、學(xué)習(xí)向左彎道交叉步滑行技術(shù)。

3.3實驗條件控制

剔除實驗對象中已掌握交叉步滑行時左腳向側(cè)蹬地技術(shù)的學(xué)生，盡量控制各班練習(xí)內(nèi)容、方法、時間(除雙腳支撐慣性轉(zhuǎn)彎)一致，避免因風(fēng)雨天及節(jié)假日造成上課時數(shù)不同。

3.4考核

判定學(xué)生在向左彎道交叉步滑行時左腳向右外側(cè)蹬地是否正確的標(biāo)準(zhǔn)是沒有用腳尖向后蹬地的動作。具體方法是觀察學(xué)生進入任意半徑彎道滑行的第一次交叉步動作是否符合上述標(biāo)準(zhǔn)。因為第一次交叉步動作的各方面準(zhǔn)備比較充分，穩(wěn)定性較高、難度相對較低，學(xué)生在第一次交叉步動作中能做出正確動作，說明在大腦中已初步建立正確的動作概念，只是掌握動作還處在泛化階段，不能連續(xù)、穩(wěn)定地做出較復(fù)雜的動作。

3.5結(jié)果

實驗結(jié)果見表1 ?？梢钥闯?，經(jīng)過5次課后，實驗組動作正確率明顯高于對照組，差異是顯著的。

表1對照組和實驗組向左交叉步滑行時左腳向側(cè)蹬地動作正確完成情況

樣本人數(shù)完成動作人數(shù)完成率差異顯著性對照組714766%t=2．26實驗組655483%p<0．05

4 分析與討論

4.1雙腳支撐慣性轉(zhuǎn)彎和彎道交叉步滑行動作的身體姿態(tài)相同

雙腳支撐慣性轉(zhuǎn)彎和彎道交叉步滑行時的向心力都是通過練習(xí)者身體向圓心傾斜、由重力與支撐反作用力的合力充當(dāng)，向心力的大小F1=P×tanα[5]。

4.2產(chǎn)生左腳向后蹬地錯誤動作的原因

因為支撐反作用力的大小和方向主要是由人體內(nèi)力的大小和方向決定的[6]，所以支撐反作用力的方向主要決定于支撐腿的方向。向左彎道交叉步滑行時向右側(cè)后方蹬地的力在水平方向可以分解成法線方向的分力和切線方向的分力，如果左腿向前傾斜的角度大于向圓心傾斜的角度，切線方向的分力就大于法線方向的分力，再加上左腿前傾過大會使左腳的支撐點偏前，缺少右腿向側(cè)蹬地結(jié)束向左前擺動時左腳外刃后半部支撐的過程[1，3]，就容易產(chǎn)生用腳尖向后蹬地的錯誤動作。

4.3利用小半徑慣性轉(zhuǎn)彎90度時雙腿向圓心傾斜的姿態(tài)接做交叉步

4.3.1先學(xué)習(xí)雙腳支撐慣性轉(zhuǎn)彎、后學(xué)習(xí)彎道交叉步滑行

雙腳支撐慣性轉(zhuǎn)彎比交叉步滑行動作簡單、難度低，處于相對靜力工作狀態(tài)[7]，支撐腿向圓心傾斜持續(xù)時間較長，學(xué)生比較容易體會到左腳外刃后半部支撐的感覺。并且雙腳支撐慣性轉(zhuǎn)彎與彎道交叉步滑行的輔助練習(xí)方法有許多相同之處，掌握了雙腳支撐慣性轉(zhuǎn)彎技術(shù)，對學(xué)習(xí)彎道交叉步滑行有著良好的影響[8]。

4.3.2先做小半徑(2m左右)雙腳支撐慣性轉(zhuǎn)彎再接交叉步

因為滑行速度越快、半徑越小，所需的向心力越大，F(xiàn)1=mv2/R[1]，支撐腿向圓心傾斜得越大。

4.3.3雙腳后半部支撐的姿態(tài)可以抑制支撐腿過度前傾

直道前滑先接雙腳支撐慣性轉(zhuǎn)彎再接交叉步，利用前滑慣性轉(zhuǎn)彎時較長時間用支撐腳后半部支撐的特點迫使支撐點由前向后移動，可以抑制支撐腿過度前傾，減小支撐腿前傾的程度。再配合小半徑慣性轉(zhuǎn)彎，可以使支撐腿向圓心傾斜的程度大于向前傾斜的程度，使交叉后的左腳向右外側(cè)蹬地的法線方向分力大于切線方向分力。

4.3.4有一個支撐腿逐漸向圓心傾斜達到最大程度的過程

用慣性轉(zhuǎn)彎90度作過渡接交叉步滑行使支撐腿有一個逐漸向圓心傾斜達到最大程度的過程，又不使線速度下降太多減小支撐腿向圓心傾斜的程度，有利于學(xué)生做出向左交叉步時左腳外刃后半部支撐的動作，降低直道前滑接向左交叉步時的左腳在擺動中直接用外刃著地動作的難度。在這一段短暫的時間內(nèi)學(xué)生還可以有一個做交叉步前的思想準(zhǔn)備過程。

4.3.5可以使右腿大幅度向左交叉

左腿傾斜的方向就是右腿交叉擺動的方向、右腳交叉后著地的方向。左腿向前傾斜大，右腿交叉后右腳著地位置就偏前；因為半徑較小，左腿向圓心傾斜很大，左腿向圓心傾斜的程度遠(yuǎn)大于向前傾切的程度，使右腿能夠大幅度向左交叉，右腳著地后與左腳形成(相對于前后交叉的)左右交叉位置關(guān)系，有利于左腳外刃向右側(cè)蹬地。如果再將交叉后的右腳在著地前稍向后拉然后再著地，進一步縮短交叉后左、右腳間的前后距離，使兩腳近乎左右平行，左腳外刃向右側(cè)蹬地效果更好。

5 結(jié)論

先學(xué)習(xí)雙腳支撐慣性轉(zhuǎn)彎、后學(xué)習(xí)彎道交叉步滑行，利用慣性轉(zhuǎn)彎90度時雙腿向圓心傾斜的姿態(tài)和左腳外刃后半部支撐動作做基礎(chǔ)，有助于學(xué)生掌握彎道交叉步滑行的向側(cè)蹬地技術(shù)。

[1] 冰上教材編寫組.滑冰(高等學(xué)校普通體育課教學(xué)參考書)[M].北京：人民教育出版社，1982：56，41，37.

[2] 于立強，王爾，朱志強.輪滑運動[M].長春： 吉林科學(xué)技術(shù)出版社，1999：81、253.

[3] 于立強，孫維民，王煥.輪滑教育[M].長春： 吉林科學(xué)技術(shù)出版社，2008：39，166.

[4] 劉鋒，高占江，劉彤偉.輪滑雙腳支撐慣性轉(zhuǎn)彎同側(cè)手撥膝法探討[J].冰雪運動，2006(5)：32-34.

[5] 運動生物力學(xué)編寫組.運動生物力學(xué)[M].北京：高等教育出版社，2000：215，143.

[6] 體育院、系教材編審委員會.田徑(上冊)[M].北京：人民體育出版社，1978：10.

[7] 體育院、系教材編審委員會.運動解剖學(xué)[M].北京：人民體育出版社，1978：131.

[8] 體育院、系教材編審委員會.運動生理學(xué)[M].北京：人民體育出版社，1978：184.

PreliminaryInvestigationontheTeachingMethodologyofCross-stepSlideinCurve-way

Liu Feng,Dong Xinwei,Chen Yan

(The School of Physical,Education,Jilin University,Changchun，130012,Jilin,China)

With the methods of documentary,control experiments,statistics and induction,we have analyzed the effect of inertia-turning on two-feet before learning of cross-step left-turn in slide.The results show that for the group who learned the skill of inertia-turning on two-feet before the cross-step left-turn,the accurate rate in performing stretching-out-feet side-to-earth is much higher than the controlled group who learned the skill of cross-step left-turn right after the straight-forward skill in slide.

cross step;inertia turning;incline;backward stretching-out-feet-to-earth;side stretching-out-feet-to-earth

2009-06-20；

2009-08-26

劉鋒(1961-)，男，吉林長春人，副教授，研究方向為體育教學(xué)與訓(xùn)練。

G862.8

A

1672-1365(2010)01-0056-02