徐開春

(沈陽體育學院體育教育系,遼寧沈陽 110102)

不同等級男子高欄運動員速度利用水平與技術(shù)能力的差異性研究

徐開春

(沈陽體育學院體育教育系,遼寧沈陽 110102)

跨欄跑過程中的速度利用和過欄時的技術(shù)能力是決定跨欄跑成績好壞的關(guān)鍵。在跨欄跑這一高強度的運動中,如何將自己的最高速度損失減到最小和保持連續(xù)過欄的技術(shù)能力達到最佳,將有賴于參賽運動員絕對速度和過欄技術(shù)的綜合體現(xiàn)。通過運動員跨欄跑的平均速度及百米跑最大速度的比值來反映這個指標,并從不同等級跨欄運動員存在的問題出發(fā),從速度利用水平尋找運動員過欄技術(shù)能力的差異,從而為我國不同等級男子跨欄跑運動的教學與訓練提供咨詢與參考。

跨欄跑;速度利用水平;技術(shù)能力

隨著劉翔、羅伯斯、奧利弗等世界頂尖跨欄高手在世界賽場上的不斷出現(xiàn),110m高欄比賽已在世界范圍內(nèi)產(chǎn)生了廣泛的影響,并越來越受到不同層面從業(yè)者的重視和期待。同時業(yè)內(nèi)人士也因該項目的藝術(shù)魅力、明星璀璨而做了卓有成效的努力和付出,較好地推動了不同層面跨欄運動的完善和發(fā)展,因此,就目前跨欄跑運動發(fā)展態(tài)勢而言,我國男子高欄項目可謂充滿生機。

跨欄跑屬于非對稱的周期性運動項目,主要是由過欄技術(shù)和欄間跑技術(shù)組成?？鐧谂艿倪\動成績主要取決于欄間跑速度、合理的過欄技術(shù)及在高速運動中運動員跑、跨結(jié)合的能力。因此,跨欄跑運動不僅對跨欄運動員的平跑速度要求高,對跨越欄架的技術(shù)能力等各項身體素質(zhì)要求也很高,而且從多年來的技術(shù)演變和成績的提高中不難看出,跨欄跑的運動成績與運動員的同等距離跑的成績越來越接近,并隨著運動水平的不斷提高,這種差距變得越來越小,使現(xiàn)代跨欄技術(shù)越來越向運動員的平跑技術(shù)方向發(fā)展,即向“跑欄”過度。由此可見,跨欄跑這項非對稱的周期性運動,正逐漸向?qū)ΨQ的周期性運動方向發(fā)展,使“跑”和“跨”結(jié)合得更加趨于完善。但是,不論運動員跑、跨結(jié)合得多么完美,彼此間總有一定的差距,而跨欄跑過程中的速度利用和過欄時的技術(shù)能力則是決定跨欄跑成績好壞的關(guān)鍵。在跨欄跑這一高強度的運動項目中,如何將自己最高的速度損失減到最小和保持連續(xù)過欄的技術(shù)能力達到最佳,將有賴于參賽運動員絕對速度和過欄技術(shù)的綜合體現(xiàn)。

通過運動員跨欄跑的平均速度及 100m跑最大速度的比值來反映這個指標,并從不同等級跨欄運動員存在的問題出發(fā),從速度利用水平尋找運動員過欄技術(shù)能力的差異并進行分析研究,為我國不同等級男子跨欄跑運動的教學與訓練提供必要的理論支撐和參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

男子 110m高欄國際運動健將級運動員 10名 (其中現(xiàn)役中國 110m高欄國家集訓隊員 5名,國外頂級健將級選手 5名);國內(nèi) 110m高欄一級跨欄運動員 10名;國內(nèi) 110m高欄二級跨欄運動員 10名;國內(nèi) 110m高欄三級跨欄運動員 10名。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 根據(jù)研究的需要,查閱有關(guān)的資料文獻,網(wǎng)絡(luò)收集、整理相關(guān)學科領(lǐng)域的研究成果和學術(shù)信息十余篇,并對近幾年跨欄選手在國內(nèi)外最新、最好的比賽成績進行歸納整理,為本研究提供一定的技術(shù)參數(shù)和理論支撐。

1.2.2 調(diào)查訪問法 就相關(guān)的技術(shù)信息及國內(nèi)外比賽的動態(tài),通過與現(xiàn)役國家隊教練的訪談,掌握國際健將級運動員110m欄和 100m跑最佳成績進展情況。對國內(nèi)部分獲得110m高欄一、二、三級的跨欄運動員進行訪談和調(diào)查,并對部分運動員的成績進行比賽調(diào)研,從中獲取較有價值的素材。

1.2.3 比較分析法 通過對不同等級男子高欄運動員百米的絕對速度和 110m高欄的速度及二者的平均速度進行分析比較,尋找出各個級別跨欄運動員不同階段的速度曲線及跨欄跑速度與平跑速度的利用情況及差異,并從中探討過欄時技術(shù)能力上的差異和不同。

2 結(jié)果與分析

2.1 對國際健將級 110m高欄運動員速度利用情況及技術(shù)能力的差異分析

跨欄跑中的速度利用率是指在跨欄跑過程中對百米絕對速度的利用水平,是用高欄選手跨欄跑中的平均速度與該選手的 100m跑絕對速度的比值來表示。人們經(jīng)常說速度是110m高欄運動員的靈魂,這是人所共知的,通過觀察了解國內(nèi)外頂級高水平跨欄運動員的相關(guān)技術(shù)指標和技術(shù)參數(shù),經(jīng)過多層次、多角度的綜合分析不難看出,110m高欄國際健將級高水平跨欄運動員均各有優(yōu)勢。從國外選手看,五名運動員均突破了 13秒大關(guān),可謂是目前世界上 110m高欄項目的頂級選手,不論是 100m、110m欄的絕對速度,還是 100m、110m欄的平均速度,以及他們的速度利用率均高于我國選手 (劉翔除外,表中 5位我國選手均為現(xiàn)役國家集訓隊隊員),但差距并不十分明顯,僅高出一個百分點左右,這在技術(shù)參數(shù)的統(tǒng)計中可以說微不足道,實力差距可以說比較小。

就我國選手而言,不論是最年輕的選手謝文駿,還是頗具發(fā)展?jié)摿Φ氖范i、紀偉、尹靖,他們的跨欄跑成績雖然不如國外高水平運動員的跨欄成績,但是他們跨欄跑中的速度利用率均接近國際頂級跨欄運動員,只是通過調(diào)查統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)四位中國年輕選手百米跑的絕對速度和 110m欄的絕對速度兩項指標處于劣勢,說明我國幾位年輕的優(yōu)秀高欄運動員過欄技術(shù)及跑跨結(jié)合的能力并不差,也就是說技術(shù)能力已基本成熟,在比賽表現(xiàn)中前半程尤為明顯,而且在很大程度上仍有提升空間,存在差異較大的因素主要是在跑的速度和保持高速跑的能力上 (表 1、圖 1)。

通過表 1技術(shù)參數(shù)比較發(fā)現(xiàn):我國目前最優(yōu)秀的 5位運動員劉翔、史冬鵬、紀偉、尹靖、謝文駿和當今 110m欄世界記錄保持者古巴選手羅伯斯相比,100m跑平均速度與羅伯斯100m跑平均速度相減之差每秒均落后 0.04m、0.23m、0.19m、0.23m和 0.21m;而 5位選手 110m欄平均速度與羅伯斯 110m欄平均速度比較后的相減之差,每秒均要落后0.01m、0.21m、0.34m、0.33m和 0.38m。那么,我國 5位選手110m欄平均速度的比值乘以羅伯斯 110m欄成績,我國五位選手 110m欄全程跑與其相比較就要慢 0.12m、2.70m、4.37m、4.25m和 4.89m;而與能反映各位運動員絕對速度的100m相比,我國五位選手 100m跑平均速度的比值乘以羅伯斯 100m跑成績,五位選手分別就要落后 0.41m、2.38m、1.97m、2.38m和 2.17m。上述數(shù)據(jù)說明我國男子 110m欄運動員的百米水平與國外跨欄選手相差無幾,差距也就在一兩米左右的范圍,劉翔和羅伯斯的差距僅在 10cm左右。但是,在 110m欄的平均速度上距離在加大,并在 110m欄全程跑中表現(xiàn)出 4m左右的差距 (劉翔作為特例可排除在外)。明顯表現(xiàn)出我國的 4位跨欄選手在速度利用率上雖然在向世界頂級選手靠攏,但是仍有不足,從他們的速度表現(xiàn)和技術(shù)效果看,技術(shù)能力上仍有提升的空間,需進一步加強后半程“跑、跨”結(jié)合能力的訓練,特別是后半程在保持高速跑的能力上若能有進一步的提高,我國男子 110m跨欄跑的總體水平與國外高水平跨欄運動員的差距將會進一步縮小。

另外,根據(jù)中外國際健將級跨欄跑選手 110m跨欄跑速度曲線的變化也可以反映出這一問題 (圖 1)。

表1 110m高欄國際健將級運動員速度利用情況比較表(n=10)

圖 1 中外國際健將級運動員 110m欄速度曲線變化圖

圖 1中相對的兩組曲線,都有其各自的特點 (實線為國外選手、虛線為國內(nèi)選手)。最快周期速度和最慢周期速度,起跑至第一欄速度一直到第 5欄速度,以及各個周期的平均速度和標準差顯示:我國優(yōu)秀運動員的所有速度數(shù)據(jù)在前半程與國外優(yōu)秀跨欄選手相差無幾;只是過半程欄后我國選手下降明顯 (劉翔排除在外),通過速度曲線還可以看到外國優(yōu)秀選手的全程比賽,不僅起跑后加速快,進入欄間跑快,沖刺能力強,而且達到周期的速度高,顯示出周期時間短,保持這一速度的能力也強,始終以高速度跑完全程。從國外頂級110m高欄選手看 (實線組)基本在第 4欄時達到最大速度,之后能處于相對穩(wěn)定的保持階段,在沒有特殊情況或者說意外碰欄的情況下,能保持到第 8欄,甚至個別頂尖高手能保持到第 9欄上欄前,后程無明顯減速現(xiàn)象 (劉翔與國外頂尖選手類似)。由此可見,這些頂級選手不僅具備高水平的過欄技術(shù),欄間的周期速度及跑跨結(jié)合的能力,同時他們還具有高水平的絕對速度、速度耐力和保持高速跑的能力。

從第二組 (虛線組)情況看,我國僅排在劉翔之后的 4位優(yōu)秀跨欄選手前 4欄有一定的優(yōu)勢,可以說同國外選手相比不差上下,史冬鵬、紀偉、尹靖、謝文駿的比賽狀況均有這一技術(shù)特點和優(yōu)勢。半程欄過后則呈下降態(tài)勢,而我國 4位選手的高水平僅保持在第 4欄至第 5欄,狀態(tài)稍好可維持在第6欄,到達第 8欄時明顯下降。可見,我國 4位選手在跨欄跑的整體能力上仍有不足,主要表現(xiàn)在后半程保持較長時間高速跑的能力上。因此,加強專項肌肉力量訓練和加強專項的速度耐力訓練顯得尤為必要。當然,這里值得一提的是我國優(yōu)秀跨欄跑運動員劉翔的競技水平已經(jīng)處在世界領(lǐng)先位置,通過分析比較發(fā)現(xiàn),劉翔的速度不是最快的,但其速度利用率在國際頂尖選手中是最高的,技術(shù)堪稱完美。國外幾位頂尖選手雖然速度利用率不是最好的,但其絕對速度好于劉翔,特別是后程跑的能力與劉翔相比相差無幾,并有進一步提升的可能。由此可見,在未來跨欄跑世界大賽中若發(fā)揮正常,國外幾位高手可隨時取代劉翔。今后世界 110m高欄大賽誰能問鼎,要看各路參賽高手的參賽狀態(tài)及發(fā)揮的好壞。

2.2 對一級 110m高欄運動員速度利用情況及技術(shù)能力的差異分析

目前,我國已經(jīng)擁有劉翔這樣的頂尖級跨欄運動員,在劉翔的影響帶動下,我國還擁有像紀偉、史冬鵬、尹靖和謝文駿這樣非常優(yōu)秀的跨欄運動員,可以說我國的跨欄跑的整體實力已經(jīng)接近了世界水平,應趁熱打鐵加快優(yōu)秀跨欄運動員隊伍的梯隊建設(shè),以免后繼乏人。而目前的 110m高欄一級運動員隊伍恰恰又是我國 110m跨欄運動的最重要梯隊人選,進入一級水平的各省市專業(yè)隊運動員的年齡又恰逢 20歲上下,而且自然條件較好,能夠達到這一級別的 110m高欄選手均具有很好的發(fā)展?jié)摿εc競爭優(yōu)勢,如果管理得當,措施保障,訓練方法、手段科學合理,將來一定會很快出現(xiàn)新的更為優(yōu)秀的跨欄運動員 (表 2)。

從表 2中可以看出,目前我國 110m高欄達到一級的運動員跨欄跑速度利用情況明顯低于健將級選手,其利用率基本都在 85%左右。同時發(fā)現(xiàn)健將級選手與一級選手速度利用率的水平參差不齊,有大有小,上下差距 1.65至 7.75個百分點,比較典型的是一級選手程 X百米的絕對速度最好,接近世界健將級選手,但是其速度利用率卻是最差,陳 XX、李 X也有類似情況。數(shù)據(jù)分析表明三位選手絕對速度很好,但跑跨結(jié)合的能力不足,即技術(shù)能力偏差,今后重點強化三位選手的技術(shù)訓練將是他們的發(fā)展方向,使三位選手在原有技術(shù)能力的基礎(chǔ)上,進一步完善提高他們跨欄跑的速度利用率。

表2 110m高欄一級運動員速度利用情況比較表(n=10)

朱 XX、李 XX和王 X等運動員的情況則相反,他們跨欄跑的速度利用水平很好,同樣接近國際健將級水平,但是絕對速度明顯不足,這說明三位高欄運動員的過欄技術(shù)及“跑、跨”的結(jié)合能力是較強的,雖然與健將級運動員成績水平還有些差別,但是表明其技術(shù)能力是相當不錯的。通過分析反差較大的是幾位一級運動員百米跑的絕對速度,認為這幾位110m跨欄選手要想盡快提高運動成績,早日突破健將極限,當務之急是要解決百米跑的絕對速度及保持較長時間高速跑的能力。因此,哪位跨欄選手的平跑速度快,哪位選手的絕對速度高,那么他的 110m跨欄跑成績將會凸顯。

由此可見,110m高欄一級運動員的速度利用水平和過欄的技術(shù)能力是有差異的,對所有一級跨欄選手而言,不論是運動員的速度利用水平、過欄的技術(shù)能力還是保持高速跑的能力均不可偏廢,要根據(jù)每個跨欄選手的技術(shù)特點、身體差異和能力水平有所側(cè)重地加以培養(yǎng)。

2.3 對二級 110m高欄運動員速度利用情況及技術(shù)能力的差異分析

二級 110m跨欄運動員具有普遍性,而且在不同層面的體校、體育專業(yè)院校均有普及性,成績達標者也較多,與一級跨欄運動員相比成績差距也較大。筆者對所選的 10名二級運動員比較分析發(fā)現(xiàn),他們百米的絕對速度相對低于一級跨欄選手,但差距并不是很大,差距較大的是跨欄跑的成績和速度利用水平 (表 3)。

通過表 3可以說明:二級運動員跨欄跑的技術(shù)能力較差,過欄技術(shù)掌握得不夠完善,運動員跑、跨結(jié)合的能力比較弱,當然,他們保持高速跑的能力也不盡如人意。那么,針對二級跨欄運動員的技術(shù)類型和特點,首先在專項技術(shù)上要加以改進,雖然表中的個別運動員的速度利用水平已接近或達到一級運動員的水平,但他們平跑的速度卻明顯低于一級運動員的水平。

表3 110m高欄二級運動員速度利用情況比較表(n=10)

從表 3中數(shù)據(jù)的縱向分析看,呂 ××和王 ××的 110m高欄的速度利用水平很高,但他們的絕對速度卻遠不及李 ××和顧 ××,而李、顧的速度利用水平和呂、王兩位同學利用水平卻恰恰相反,這種情況足以說明:二級 110m跨欄運動員絕對速度水平和速度利用率的水平差別是較大的,也就說有些運動員平跑的速度挺快,但過欄的技術(shù)能力較差,跑、跨結(jié)合的能力不足;也有些運動員過欄的技術(shù)能力較好,速度利用水平也較高,但百米跑的絕對速度卻沒有達到相應指標。說明二級運動員不論是過欄的技術(shù)能力還是速度利用水平,仍處在不十分成熟的階段,此階段需要教練員在教學和訓練過程中做進一步的精雕細刻。在訓練中既要重視絕對速度與過欄技術(shù)能力的掌握與提高,又要針對不同的情況采用不同的方法、手段,考慮到不同對象的個性特征和個體差異,針對運動員的薄弱環(huán)節(jié)有針對性、有選擇并科學的進行訓練,從而促進二級跨欄運動員速度水平與技術(shù)能力的普遍提高,為早日達到一級運動員標準創(chuàng)造條件。

2.4 對三級 110m高欄運動員速度利用情況及技術(shù)能力的差異分析

跨欄運動員三級標準是起步水平,通過對男子高欄三級運動員跨欄跑速度利用水平的對比分析發(fā)現(xiàn)他們 110m高欄速度利用水平的差別是非常大的,與高水平運動員相比最好和最差之間已達到 10至 18.53個百分點,與一級跨欄運動員和二級跨欄運動員相比,他們的速度利用水平也是很低的,均達到 7.5個百分點以上 (表 4)。

這些差別說明,三級跨欄跑運動員仍處在運動技能形成的泛化階段,不論是他們的速度水平還是技術(shù)能力,尚具有很大的不確定性和可塑性。例如:三級跨欄運動員狄 XX與一級跨欄運動員朱海寶在 100m跑的成績上是相同的,而在過欄的速度利用水平上卻相差了 16.8個百分點之多,其他隊員也均處類似情況。可見,三級跨欄運動員在技術(shù)結(jié)構(gòu)、過欄技術(shù)上還未定型,“跑、跨”技術(shù)結(jié)合的能力相對較差,當然,絕對速度的差距也是三級跨欄選手不容忽視的。所以,對三級跨欄運動員而言,發(fā)展絕對速度水平的同時,全面的技術(shù)掌握應放在首位,并加大全面身體素質(zhì)水平的培養(yǎng)與提高,特別應強化提升欄間跑速度、合理的過欄技術(shù)及在高速跑動中運動員“跑、跨”結(jié)合能力的提高與完善。

表4 110m高欄三級運動員速度利用情況比較表(n=10)

綜上所述,除劉翔之外,現(xiàn)階段我國不同等級男子 110m高欄運動員無論在 100m跑的平均速度上,還是在 110m欄的平均速度上,以及在跨欄跑速度的利用水平及過欄的技術(shù)能力上,與國外優(yōu)秀跨欄運動員均有一定的差距。因此,為了更好地從事我國男子跨欄跑運動的教學與訓練,有必要對男子 110m高欄運動員跨欄跑的速度水平與平跑速度的利用率及過欄時所表現(xiàn)出的技術(shù)能力做更為深入的研究和把握。

3 結(jié)論與建議

1)通過對不同等級男子 110m高欄運動員速度利用水平和過欄技術(shù)能力的比較與分析,不難看出速度特別是運動員的絕對速度及較長時間保持高速跑的能力,對不同等級運動員有著極為重要的作用,特別對當今世界高水平跨欄運動員而言將是獲勝的關(guān)鍵。

2)通過對國際健將級運動員分析比較發(fā)現(xiàn),劉翔的速度不是最快的,但其速度利用水平和過欄的技術(shù)能力在國際頂尖選手中是最高的。國外頂尖選手速度利用水平不是最好,但其絕對速度好于劉翔?？梢?今后 110m高欄世界大賽誰能問鼎,將看其參賽選手臨場發(fā)揮的好與壞。

3)目前我國現(xiàn)役國家集訓隊跨欄運動員速度利用率和技術(shù)能力與國外優(yōu)秀選手非常接近,說明我國優(yōu)秀高欄運動員的訓練水平是卓有成效的,從他們的速度表現(xiàn)和技術(shù)效果看,技術(shù)能力上仍有提升空間,急需加強的是后半程“跑、跨”結(jié)合能力的訓練,特別在后半程保持高速跑的能力上若能有進一步提高,我國男子跨欄跑的總體水平與國外高水平跨欄運動員的差距將會進一步縮小。

4)隨著運動員等級的下降,運動員的技術(shù)水平在跨欄跑中的作用越顯重要,特別是過欄技術(shù)及跑跨結(jié)合的能力。因此,達到一級水平的跨欄運動員,均具有很好的發(fā)展?jié)摿εc競爭優(yōu)勢,對所有一級跨欄選手而言,不論是運動員的速度利用水平、過欄的技術(shù)能力還是保持高速跑的能力均不可偏廢,要根據(jù)每個跨欄選手的技術(shù)特點、身體差異和能力水平有所側(cè)重地加以培養(yǎng)。

5)對二、三級 110m跨欄運動員而言,在發(fā)展絕對速度水平的同時,全面的技術(shù)掌握應放在首位,并加大全面身體素質(zhì)水平的培養(yǎng)與提高,特別應注重強化欄間跑速度、合理的過欄技術(shù)及在高速跑中運動員“跑、跨”結(jié)合能力的完善與提高。

[1]陸宗芳.從訓練學角度談田徑訓練的發(fā)展 [J].田徑,2000,9(2):21-22.

[2]孫海平.我國男子 110米欄與世界水平的差距及今后努力的方向[J].體育科研,1998(1):7-12.

[3]李國華.田徑紀錄進展匯編[G].陜西省體育科技情報學會,1999(1-10).

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Difference of Speed Level and Technical Ability Between Man High Hurdles Athletes of Different Rank

XU Kaichun
(P.E.Department,Shenyang Sport University,Shenyang 110102,Liaoning,China)

Speed level and technical ability over hurdles in hurdle run are the key facto rs determine results.In hurdle race,which is a high strength movement,how to reduce maximum speed loss to the minimum and maintain the technical ability crossing hurdles continuously best depends on the synthetic em body of participative athletes’average speed and technical ability over hurdles.Th is article reflects th is index th rough the ratio of average velocity in their hurdle run and maximum speed in their hundred meters run.S tarting with the existing problems of hurdle athletes of different rank,this paper p robes in to the difference of technical ability over hurdles in hurdle run from speed level,in order to put for ward teaching and training advice and reference for this movement.

hurdle run;speed level;technical ability

G822.6

A

1004-0560(2010)05-0081-04

2009-12-10;

2010-05-06

徐開春 (1960-),男,教授,學士,主要研究方向為體育教育訓練學。

責任編輯:劉紅霞

?體育教育訓練學