(河南科技學院體育系，河南 新鄉(xiāng)453003）

中國女子手球在2010年廣州亞運會上戰(zhàn)勝日本奪得了冠軍，極大的鼓舞了女子手球運動員、教練員和廣大中國手球球迷沖擊2012年倫敦奧運會的熱情和信心。根據(jù)國際手球聯(lián)合會的倫敦奧運資格分配辦法，女子將有12支隊伍參加奧運會，通過各大洲預(yù)選賽和今年的世界錦標賽以及附加賽確定資格，由五大洲賽同世錦賽的冠軍和世界范圍內(nèi)的附加賽的前6名參加奧運會。對于中國女子手球隊來說，通過亞洲區(qū)的奧運資格賽奪冠獲得奧運資格這一途徑最為直接和容易，附加賽是由五大洲奧運資格賽的第2名和世錦賽的2～7名參加，一旦進入附加賽，要想再沖出重圍獲得奧運資格將難上加難，因為中國女子手球隊的實力距離世錦賽2～7名的隊伍還有相當大的差距。因此2011年10月份的亞洲區(qū)資格賽將是中國女子手球隊直接獲得奧運會參賽資格的最好機會，這樣一來，擺在中國女子手球隊面前的路就是：在亞洲區(qū)奧運資格賽上做出最大努力，力爭在占有天時地利人和的中國女子手球隊主場作戰(zhàn)克敵成功，獲得這枚珍貴的倫敦奧運會入場券。所以進軍之路形式嚴峻，面臨的困難重重，但壓力與機遇并存，要做好各方面的心理儲備，從技戰(zhàn)術(shù)上、信心上、精神上等多方面進行利弊分析，訓(xùn)練上尋短補差，比賽上揚長避短，為實現(xiàn)目標盡力拼搏。

1 技戰(zhàn)術(shù)上尋找差距

在技戰(zhàn)術(shù)上注重業(yè)務(wù)學習。從亞運會比賽上中國女子手球隊的表現(xiàn)可以看出，中國女子手球隊整體攻防和隊員應(yīng)變能力上還有待提高[1]，所以在此后的訓(xùn)練中應(yīng)根據(jù)實情尋短補差，進行強化訓(xùn)練，提高綜合對抗能力。首先，針對主要對手重點打造 “穩(wěn)防守，快反擊”的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)。其次，注重體能練習，減少脂肪，增加瘦體重，爭取身材上的優(yōu)勢。第三，走出國門，多與世界強手過招，從中找到不足，多積累一些國際比賽的經(jīng)驗，并吸取眾家之長補自己之短，對于隊伍的短弱之處進行強化練習，再參加比賽，檢驗訓(xùn)練成果，如此循環(huán)往復(fù)，在實戰(zhàn)中磨煉，提高隊伍的配合默契性和對決能力。比如亞運會過后，中國女手就開始出訪歐洲拉練，在2周的時間里挑戰(zhàn)8支歐洲勁旅，與俄羅斯、法國和荷蘭等歐洲高水平俱樂部隊過招，還有7～8月份的熱身賽。如此高密度的參賽就是為了讓女子手球隊經(jīng)過大賽進行鍛煉，積累經(jīng)驗，讓隊員在實戰(zhàn)比賽中進行磨合，并通過比賽印證自己，同時檢驗以往訓(xùn)練的成果。比賽中主要是對全隊的打法、經(jīng)驗、對對手制約等方面進行檢驗，查找訓(xùn)練中存在的問題，并有針對性的進行強化訓(xùn)練。

2 變壓力為動力，樹立必勝信心

幫助隊員們統(tǒng)一思想，認清形勢，了解對手以及對手帶給壓力有哪些方面。要尋找差距，找出不足，強化優(yōu)勢。賽前對對手進行技戰(zhàn)術(shù)分析，合理的制訂備戰(zhàn)計劃。從實力上看，韓國隊要強于中國隊一些，但是，中國隊亞運會剛剛奪冠，士氣正盛，自信心足，而且是主場作戰(zhàn)，具有天時地利人和優(yōu)勢。從基本技術(shù)上講，韓國隊整體技術(shù)包括打法都較強，很多隊員在大賽經(jīng)驗比中國隊要豐富，比賽作風上也比中國隊頑強，但中國隊在身體條件上占有一定優(yōu)勢，而速度和體能是手球比賽取勝的關(guān)鍵，所以中國女子手球隊要主要圍繞身體優(yōu)勢制定技戰(zhàn)術(shù)，發(fā)揮自己的身體優(yōu)勢，并針對韓國隊快速輕巧的特點，充分在速度上抑制對手，少給對手活動空間。要從心理上放下包袱，實戰(zhàn)中揚長避短，量體裁衣，創(chuàng)造以弱勝強的機會。

對于另外3個對手，也絕對不可小覷其實力。日本隊基本功很扎實，突出特點是速度快，技術(shù)嫻熟，整體素質(zhì)較高，技術(shù)、經(jīng)驗、配合熟練程度等方面都比中國隊強，雖然身高、力量跟中國隊有差距，但他們的實力絕對不能小視；哈薩克斯坦也是老對手，主要采用歐洲打法，尖刀力量比較強，速度也較好，中國隊針對其的打法特點是防守反擊較好；朝鮮隊相對實力要弱，但是作風十分硬朗，沖擊力很強。因此此次奧運會亞洲區(qū)資格賽中國隊要做好周密的訓(xùn)練和比賽計劃安排，努力拼搏，爭取勝利。

3 新老結(jié)合，磨礪配合

經(jīng)過選拔調(diào)整的備戰(zhàn)奧運會亞洲區(qū)資格賽的中國隊是新老結(jié)合的隊伍，而且以新人為主，多數(shù)年輕隊員大賽經(jīng)驗不足，這樣的隊伍在技戰(zhàn)術(shù)上同亞洲強隊還存有一定的差距。因此，訓(xùn)練就要從隊員自身挖潛力，在以老帶新的訓(xùn)練和實戰(zhàn)配合中進行磨煉和配合，使隊伍在與對手的挑戰(zhàn)磨煉中進步，增強配合默契并達到熟練的程度，形成自己的打法和風格特點。其次，在后方保障上發(fā)揮技術(shù)科研和后勤保障的有力條件，提高運動隊管理的科學性，扎實做好備戰(zhàn)奧運會亞洲區(qū)資格賽的每一項備戰(zhàn)工作也是十分重要的。

4 保持良好的精神面貌和精神狀態(tài)

隊員要保持良好的狀態(tài)和精神面貌，在實戰(zhàn)中就算場面被對手控制，也要穩(wěn)住陣腳，在防守內(nèi)線和外線方面思想統(tǒng)一，配合克敵，延續(xù)亞運會冠軍的精神狀態(tài)，力拼奧運會亞洲區(qū)域資格賽勝利。

在平時的訓(xùn)練之余要注重與隊員溝通感情，主抓團隊精神和團隊文化建設(shè)，使教練與隊員之間的關(guān)系融洽，創(chuàng)造良好的訓(xùn)練和交流的氛圍。要教育隊員首先有高尚的人格，其次要有團隊精神，再次要不斷進取、反思、創(chuàng)新，個人的努力匯集起來就是團隊的力量。

[1]王珽珽，張學衡，樊謙．2010年亞運會中國女子手球隊與主要對手的實力分析及備戰(zhàn)策略 [J]．體育學刊，2010（10）：85-90．