“順其自然法”趕走強(qiáng)迫癥

很多人有強(qiáng)迫癥的癥狀，讓人很頭疼，但越是把它當(dāng)回事，強(qiáng)迫癥越厲害；如果順其自然，可能效果會更好。

用于治強(qiáng)迫癥的“順其自然法”，是指遵循不以人的意志為轉(zhuǎn)移的自然規(guī)律，順應(yīng)自己最真實的心理狀態(tài)。強(qiáng)迫癥患者往往有過分追求完美的情結(jié)，所以當(dāng)有一些不好的、自我感覺不舒服的心理體驗時，他們就會不承認(rèn)、不接納這些感受想法，想人為地去用一種方式擺脫改變這些想法，以達(dá)到保護(hù)自己和追求完美的目的，然而卻只能適得其反，而且這樣做的結(jié)果往往還加重了疾病的癥狀。相反，如果將這不舒服的情感體驗看作一種規(guī)律，順應(yīng)它，不極力消滅它，治療強(qiáng)迫癥也許自然而然。

譬如反復(fù)關(guān)門的行為?；颊呖偸顷P(guān)了十幾下、二十幾下仍舊懷疑沒關(guān)好，這樣他們會產(chǎn)生兩種整體思想：一種就是這樣會不安全、會對自己造成傷害——這是一種過度的自我保護(hù)；第二種，在關(guān)門的同時為自己這種異于常人的行為感到焦慮。用“順其自然法”進(jìn)行治療時，讓患者順其自然，想關(guān)門，那就關(guān)，隨便關(guān)多少下都行，直到覺得無聊了；關(guān)門時不去對行為加以思索。這樣做的根據(jù)是，強(qiáng)迫來自潛意識，由于患者一直將壞的東西壓制在潛意識中，當(dāng)潛意識承受不住時，需要無能量的宣泄，并通過一些異常的行為表現(xiàn)出來，于是強(qiáng)迫癥狀被激發(fā)出來。所以，需要做的就是不加壓制，順其自然。

就像彈簧，越是壓制它就跳得越高。“順其自然法”治療強(qiáng)迫癥的理由也可以參考這一點。也就是說，患者如果能夠放棄和自己的潛意識作戰(zhàn)，與自己的強(qiáng)迫融洽相處，在想要實施時任其而去，它自然鬧鬧就會收手。當(dāng)然，這樣的方法最好加上藥物的治療和心理的輔導(dǎo)。