衰老,從35歲開始

紀小龍

人經(jīng)過35歲生理機能頂峰階段后，就步入了中年時期。也就是說，35歲以后，人身體各部位的結構和功能都從最佳狀態(tài)開始慢慢走下坡路了。

一般來說，人在35~45歲這10年中并沒有覺察到身體機能已經(jīng)開始慢慢衰退了，而當出現(xiàn)頭發(fā)花白、眼睛花、腹部隆起時才突然意識到自己開始衰老了，其中一個明顯的標記是出現(xiàn)了愛回憶青少年時代那富有生命活力的時光；同時，身體開始發(fā)胖（意味著身體再也無法將所有的食物都轉換成能量），大腹便便、疾病叢生，像一架運轉不靈的機器；有些人不知不覺開始禿頂，生命的秋天到了。

此刻的你，感受到最明顯的是壓力。有來自于工作上的壓力：緊張的工作節(jié)奏和人與人之間的競爭讓我們承受著巨大的壓力。還有來自于家庭的壓力：上有老，下有小，老人需要照顧，孩子需要養(yǎng)育。也有來自于社會大環(huán)境的壓力：飛漲的物價使處于中低消費階層的人多不堪重負。

此刻的你，還有來自身邊同事、朋友等人的影響和無可奈何的身不由己。不注意飲食：飲食不規(guī)律，吃同一種食物過多或過少，更有甚者在酒桌上大吃大喝。不注意休息：晝夜不間斷地在麻將桌和電腦游戲上戀戰(zhàn)。在諸多上述不利健康因素的促使下，健康問題頻頻出現(xiàn)。

關注健康，首先應該關注心臟。很多人都會得動脈硬化性心臟病。每分鐘70次跳動的心臟已經(jīng)一刻不停伴隨你跳動了幾十年了，管壁硬化了，彈性也減退了。

其次是癌癥。你身體內(nèi)無數(shù)細胞一刻不停地為你工作了幾十年，隨時都可能出現(xiàn)錯誤，于是癌細胞出現(xiàn)了。還有就是45歲以后，男性幾乎都會出現(xiàn)性器官開始萎縮、性功能減退甚至喪失等現(xiàn)象，女性則會出現(xiàn)絕經(jīng)。

建議40歲的人做一次胃鏡，50歲的人做一次腸鏡，有條件者可以做一次冠狀動脈螺旋CT；每3個月測量一次血壓；每年化驗一次血常規(guī)、肝功能、腎功能、血脂、血糖、尿酸、腫瘤標記物和病原體，并檢查一次腹部超聲；每兩年做一次胸部CT。