佟大為的“肚撞門”

佟大為在拍戲之余癡迷各種養(yǎng)生方法，其獨(dú)特的養(yǎng)生秘訣包括在地上爬、拿肚子撞門……

奇招：半夜三更出門暴走

佟大為在圈內(nèi)素有養(yǎng)生達(dá)人的稱號(hào)，如今年過30的他在朋友們的眼中早已提前過上了中老年人的生活。佟大為的特殊愛好就是走路，他自曝經(jīng)常半夜三更地自己出門暴走，最長的一次就走了3個(gè)多小時(shí)。而每頓的飲食，他也是嚴(yán)格和健康掛鉤，紅豆、黑米、黃豆、綠豆，各種五谷雜糧前一晚就放到電飯鍋里燉，第二天就全吃這個(gè)，“吃一段時(shí)間你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體的變化，我現(xiàn)在瘦了十二三斤了，因?yàn)槲矣X得我的飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整得很好。早飯、午飯，我都吃雜糧粥或者是主食，然后吃水果，而晚飯幾乎不怎么吃?！?/p>

怪招：地上慢慢爬當(dāng)作健身

在佟大為的家里，隨便什么地方都能找到毛巾、拖鞋、洗菜筐、拖把這樣的小物件，但這些都不是佟大為用來做家務(wù)事的，而是他平時(shí)鍛煉會(huì)用到的必需品，“毛巾就拿在手上不停地甩，這樣可以鍛煉肩部和背部；拿起兩只拖鞋套在手上，身體趴在地上，四肢慢慢往前爬，如果嫌拖鞋太臟可以換成抹布，這樣也順便清理了一下地板。這些動(dòng)作可以增加整個(gè)身體血液循環(huán)?！?/p>

而關(guān)于減肥和塑身，佟大為同樣有妙招，“大腿內(nèi)側(cè)夾起洗菜筐，在筐里放幾個(gè)蘋果，然后左右移動(dòng)，不讓蘋果掉出來，這個(gè)動(dòng)作是收緊大腿內(nèi)部的肌肉以及髖關(guān)節(jié)和腹部的訓(xùn)練。”而和佟大為一起拍過戲的黃奕也曝料說，佟大為曾在片場(chǎng)教她用肚子撞門，“佟大為說他每天要敲頭五六十下，然后肚子撞門五十下，一個(gè)早上大概從頭到腳都整理了一圈。在片場(chǎng)，我還經(jīng)常就看到他不是在搓耳朵，就是在捏手。”