高抬腿跑教案設(shè)計(jì)及幾點(diǎn)思考

徐海賓，張文瓊

（1. 寧波市鄞州區(qū)云龍鎮(zhèn)王笙舲小學(xué)，浙江 寧波 315137；2. 浙江省寧波市東湖小學(xué)，浙江 寧波 315100）

教學(xué)案例

高抬腿跑教案設(shè)計(jì)及幾點(diǎn)思考

徐海賓1，張文瓊2

（1. 寧波市鄞州區(qū)云龍鎮(zhèn)王笙舲小學(xué)，浙江 寧波 315137；2. 浙江省寧波市東湖小學(xué)，浙江 寧波 315100）

1 教學(xué)內(nèi)容分析

從發(fā)展學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力來看，高抬腿跑的主要作用是發(fā)展學(xué)生的腿部力量，提高下肢肌肉群的瞪撐能力。

2 教學(xué)目標(biāo)

2.1 指導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)原地高抬腿動(dòng)作，提高快速擺臂動(dòng)作質(zhì)量，發(fā)展快速跑能力。

2.2 幫助學(xué)生掌握高抬腿跑動(dòng)作方法，使其通過直線快速跑練習(xí)，加大擺臂力度，發(fā)展速度。

2.3 通過兩人配合做各種練習(xí)，發(fā)展綜合身體基本活動(dòng)能力和身體素質(zhì)，善于想辦法，用不同的活動(dòng)方式，培養(yǎng)思維力、創(chuàng)造力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

3 學(xué)習(xí)者特征分析

6年級(jí)學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)過原地高抬腿跑。本次課的主要任務(wù)是行進(jìn)間的高抬腿跑。從知識(shí)與技能方面來說是更進(jìn)步鞏固高抬腿跑的技術(shù)。在學(xué)習(xí)過程中采用循序漸進(jìn)的教學(xué)方式，在開始的準(zhǔn)備活動(dòng)中就進(jìn)行抬腿、擺臂的鋪墊練習(xí)——復(fù)習(xí)原地高抬腿動(dòng)作，提高快速擺臂動(dòng)作質(zhì)量——行進(jìn)間教學(xué)中，用手、用體操棍、學(xué)生互練、爭(zhēng)做“狀元”游戲“動(dòng)作轉(zhuǎn)換”等形式讓學(xué)生在生動(dòng)的課堂氛圍中進(jìn)行學(xué)習(xí)。最后以搶救汶川大地震傷員為背景進(jìn)行人道、博愛、奉獻(xiàn)的紅十字精神教育。這個(gè)班級(jí)筆者已經(jīng)帶了3年，可以說對(duì)每個(gè)學(xué)生都了如執(zhí)掌，師生間的關(guān)系也很融洽。

4 教學(xué)策略選擇與設(shè)計(jì)

4.1 教學(xué)設(shè)計(jì)理念

由“猜一猜”（根據(jù)老師表演的動(dòng)作猜一個(gè)體育動(dòng)作名稱）引入，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)積極性。根據(jù)任務(wù)型教學(xué)法的真實(shí)性原則，設(shè)計(jì)任務(wù)型合作學(xué)習(xí)活動(dòng)，提供話題和真實(shí)任務(wù)，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)進(jìn)行思考，發(fā)揮想象力，學(xué)以致用。面向全體學(xué)生，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的參與和實(shí)踐。用“爭(zhēng)狀元”“奪標(biāo)兵”的形式創(chuàng)造合作學(xué)習(xí)型活動(dòng)的必要條件，包括明確的小組活動(dòng)目標(biāo)，小組成員積極依賴的關(guān)系，注重學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的鍛煉等，培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力和合作能力。

4.2 主要采用的教學(xué)與活動(dòng)策略

4.2.1 課前調(diào)查活動(dòng)——教師引導(dǎo)學(xué)生做好學(xué)習(xí)準(zhǔn)備。

4.2.2 課中進(jìn)行先易后難的運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練、交流分享、問題探究等活動(dòng)——激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)認(rèn)知高抬腿跑的重要性。

4.2.3 課后延伸活動(dòng)——關(guān)愛他人，樂于奉獻(xiàn)。做自己力所能及的事情來幫助他人。最后以音樂操的形式來感化心靈，放松心情。

5 教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)

重點(diǎn)：大腿抬高，前腳掌著地跑。難點(diǎn)：步幅和步頻的協(xié)調(diào)。

6 教學(xué)過程（表1）

7 教學(xué)反思

從發(fā)展學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力來看，高抬腿跑的主要作用是發(fā)展學(xué)生的腿部力量，提高下肢肌肉群的瞪撐能力。因此，在做準(zhǔn)備操的時(shí)候我就特意安排了“提踵”“蹬腿直”“擺腿高”的練習(xí)，給接下來的的教學(xué)做好了鋪墊。

在復(fù)習(xí)原地高抬腿的時(shí)候，筆者注重動(dòng)作的交換頻率和學(xué)生合作練習(xí)指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)了學(xué)生對(duì)動(dòng)作的主觀體驗(yàn)。體操棒的運(yùn)用和大腿觸掌心的練習(xí)讓學(xué)生體會(huì)到腿應(yīng)努力高抬；打節(jié)奏做高抬腿讓學(xué)生體驗(yàn)到交換頻率要快；合作練習(xí)讓學(xué)生在觀察別人動(dòng)作的同時(shí)也認(rèn)識(shí)到自己的不足從而改善動(dòng)作。

如果再讓筆者來上一次的話，在行進(jìn)間高抬腿跑教學(xué)環(huán)節(jié)，筆者想采用幾個(gè)有針對(duì)性的教學(xué)手段。

7.1 擺臂動(dòng)作和抬腿動(dòng)作不協(xié)調(diào)

對(duì)策：由慢到快，先做行進(jìn)間高抬腿走，強(qiáng)調(diào)前后擺臂動(dòng)作的正確性，帶動(dòng)大腿的協(xié)調(diào)高抬。再以口令的方式“1、2——1、2——1、2”逐漸加快節(jié)奏過渡到高抬腿跑。

7.2 高抬腿跑練習(xí)時(shí)身體后仰，支撐腿彎曲

對(duì)策：利用學(xué)校的水泥斜坡，從下往上跑，學(xué)生就主動(dòng)把后仰的姿勢(shì)給糾正過來了。也可以用長(zhǎng)直板一頭墊高以后做一個(gè)簡(jiǎn)易斜坡進(jìn)行教學(xué)。

支撐腿起跳，擺動(dòng)腿提膝去碰同伴手心（手放在支撐腿充分蹬直才能碰到的高度）。另外，在平時(shí)多做一些蛙跳、摸高、負(fù)重跑等加強(qiáng)腿部力量的練習(xí)。

7.3 步幅過大

對(duì)策：不管是原地還是行進(jìn)間都規(guī)定兩個(gè)標(biāo)志物間必須要12步以上。也可以用長(zhǎng)竹竿或者張開手臂攔在前面，控制向前的速度。

7.4 步頻慢

對(duì)策：打節(jié)奏提高步頻；在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成規(guī)定次數(shù)；接力賽（可以計(jì)時(shí)也可以計(jì)數(shù)）的形式提高學(xué)生興趣，增加練習(xí)效果，促進(jìn)學(xué)生提高步頻。

7.5 最滿意的地方

采用獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，促進(jìn)學(xué)生戰(zhàn)勝困難，提高意志力。在勇往直前的學(xué)習(xí)氛圍里，各個(gè)都爭(zhēng)當(dāng)“小標(biāo)兵”。例如，在行進(jìn)間高抬腿跑教學(xué)環(huán)節(jié)我設(shè)計(jì)的激勵(lì)機(jī)制，以點(diǎn)帶面，充分利用體育小骨干的作用帶動(dòng)全班學(xué)生動(dòng)作的掌握和提高。

第一步：在小組（6組）練習(xí)后，評(píng)選出動(dòng)作做得最到位的一位“優(yōu)秀標(biāo)兵”。

第二步：讓6人在全體學(xué)生面前進(jìn)行展示，由全班同學(xué)評(píng)選出“狀元”。給予“狀元” 和“優(yōu)秀標(biāo)兵”以小紅星獎(jiǎng)勵(lì)。

第三步：讓6名“優(yōu)秀標(biāo)兵”負(fù)責(zé)培訓(xùn)本小組同學(xué)的動(dòng)作。動(dòng)作合格的給予小紅星獎(jiǎng)勵(lì)。

第四步：小組展示，給予最出色小組獎(jiǎng)勵(lì)。

第五步：課后統(tǒng)計(jì)個(gè)人獲得紅星數(shù)量前10名的學(xué)生給予學(xué)習(xí)用品或者“體育加分”獎(jiǎng)勵(lì)。

采用小游戲，調(diào)節(jié)學(xué)生情緒，把枯燥的被動(dòng)學(xué)習(xí)變?yōu)椤拔乙獙W(xué)習(xí)”。加上音樂的無形“催化劑”讓學(xué)生從心理上充分調(diào)動(dòng)。

7.6 專家點(diǎn)評(píng)

教學(xué)示范（展示）不夠全面。

對(duì)策：示范動(dòng)作要前面、后面、側(cè)面進(jìn)行全方位展示，但重點(diǎn)是側(cè)面。側(cè)面示范可以較全面地觀察到高抬腿跑的“上體直，屈臂擺，大腿抬，小腿直，前掌撐”的動(dòng)作特點(diǎn)。對(duì)重心沒有前移、沒有提髖、伸膝、伸踝的錯(cuò)誤，要及時(shí)糾正。通過正、反對(duì)比達(dá)到共同提高的目的。

G80

A

1674-151X（2011）06-105-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.06.051

投稿日期：2011-01-16

徐海賓，小教一級(jí)，本科。研究方向：小學(xué)體育教學(xué)。