楊曉忠

（淄博職業(yè)學(xué)院，山東 淄博 255314）

對高職院校開設(shè)健康教育課程的思考

楊曉忠

（淄博職業(yè)學(xué)院，山東 淄博 255314）

高職院校；健康教育；身心健康

高職院校健康教育是根據(jù)當(dāng)今社會對人才的需求，對學(xué)生進行有目的、有計劃、有組織的教育活動，旨在通過各種教育手段，完善學(xué)生知識結(jié)構(gòu)，提高學(xué)生綜合素質(zhì)，使其養(yǎng)成并保持有益于健康的科學(xué)生活習(xí)慣，促進身心健康發(fā)展。

1 高職院校開設(shè)健康教育課程的必要性

1.1 高職生普遍存在的健康問題

1.1.1 不良飲食習(xí)慣 學(xué)生對飲食營養(yǎng)與衛(wèi)生不夠重視。有的學(xué)生因偏食、挑食、盲目節(jié)食導(dǎo)致營養(yǎng)不良；有的學(xué)生因攝入過多高熱量、高脂肪、低膳食纖維食物導(dǎo)致營養(yǎng)過剩、肥胖，誘發(fā)糖尿病和心腦血管疾病；有的學(xué)生因暴飲暴食或進食過熱、過冷、過酸食物使胃腸道功能紊亂，引發(fā)消化不良、慢性胃炎、胃潰瘍等疾病；有的學(xué)生因飲食不衛(wèi)生引發(fā)急性腸胃炎等疾病。

1.1.2 不良生活習(xí)慣 調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生未養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，常吸煙，酗酒，作息不規(guī)律，缺乏體育鍛煉等，嚴重影響身體健康。

1.1.3 心理問題突出 繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)、緊張的生活節(jié)奏及巨大的壓力導(dǎo)致學(xué)生心理調(diào)節(jié)失衡，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、焦慮等癥狀，甚至出現(xiàn)恐懼、抑郁、強迫、多疑等心理問題。

1.2 避免健康教育流于形式

若高職院校僅以專題講座等形式進行健康教育，雖然短期內(nèi)能取得一定效果，但是長期效果并不明顯，而且難以保證講座次數(shù)和內(nèi)容的系統(tǒng)性。高職院校開設(shè)的健康教育課程應(yīng)從健康角度出發(fā)，結(jié)合時代特色，突破單純的生物醫(yī)學(xué)框架，涉及體育學(xué)、心理學(xué)等諸多領(lǐng)域。許多學(xué)生由于缺乏醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識，對教學(xué)中涉及的人體生理學(xué)、生物醫(yī)學(xué)及心理學(xué)知識難以理解，所以僅靠幾次專題講座很難取得理想的教育效果，最終使健康教育流于形式。

2 對高職院校開設(shè)健康教育課程的理性思考

高職院校健康教育課時有限，因此所用教材篇幅不宜過長，內(nèi)容應(yīng)有所側(cè)重并注重實用性。在授課過程中，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生對健康知識的不同需求，適當(dāng)調(diào)整課時比例。另外，要特別注意以下幾方面[1]。

2.1 幫助學(xué)生樹立健康意識

以“人人為健康，健康為人人”為指導(dǎo)思想，引導(dǎo)學(xué)生樹立整體健康觀，促使其身心健康、和諧發(fā)展；使學(xué)生明白每個人不僅要保持自身健康，還要對他人、群體乃至社會的健康負責(zé)。

2.2 加強疾病預(yù)防教育

近年來流感、結(jié)核病、乙型肝炎、急性腸胃炎等疾病在高職生中發(fā)病率較高，但學(xué)生對這些疾病的相關(guān)知識卻十分缺乏。為此，我們必須針對疾病預(yù)防、治療和自我保健等對學(xué)生進行健康教育。同時，還要指導(dǎo)學(xué)生初步掌握中暑、一氧化碳中毒、電損傷、淹溺等意外傷害的基本急救與護理方法。

2.3 教導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

生活行為方式是指人們長期受社會經(jīng)濟、文化、傳統(tǒng)風(fēng)俗、規(guī)范，特別是家庭影響而形成的一些生活習(xí)慣。它包括人們的衣、食、住、行、娛樂、社會交往等各個方面。統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，吸煙、酗酒，膳食結(jié)構(gòu)不合理，精神壓力過大，作息不規(guī)律和缺乏體育鍛煉等都是威脅健康的主要因素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，某些疾病的預(yù)防和治療要靠改變環(huán)境，糾正不良生活習(xí)慣和行為方式才能達到。

2.4 加強科學(xué)膳食教育

科學(xué)膳食教育是通過改變學(xué)生的飲食習(xí)慣而改善其營養(yǎng)狀況的一種有計劃的教育活動，它對正處于生長發(fā)育期的青年學(xué)生尤為重要。學(xué)生中存在暴飲暴食、挑食偏食、盲目節(jié)食、不按時就餐等現(xiàn)象。為此，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時定量，合理分配三餐熱量，充分保證蛋白質(zhì)及熱量供給，多吃新鮮蔬菜和水果，做到平衡膳食，以促進身體健康。

2.5 加強心理健康教育

高職院校學(xué)生由一些困擾和壓力引發(fā)心理問題的現(xiàn)象較普遍，并有逐年上升和低齡化趨勢。因此，高職院校應(yīng)積極開展心理健康教育，營造良好的校園氛圍，給問題學(xué)生提供及時、有效的幫助和治療。

2.6 加強道德修養(yǎng)教育

眾所周知，良好的心理狀態(tài)是健康的保證，其能促進人體分泌更多有益的激素、酶類和乙酰膽堿，而這些物質(zhì)能將血液流量、神經(jīng)細胞的興奮調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，從而增強機體抗病能力，促進身心健康。因此，加強道德修養(yǎng)教育非常必要，它是健康教育的重要組成部分。

2.7 重視性健康教育

高職生現(xiàn)有的性知識遠不能解決實際生活中遇到的困惑和問題。因此，必須對其進行性生理、性心理、性道德和性保健教育。此外，還要廣泛開展艾滋病、性傳播疾病防治知識教育，避免因性知識缺乏而影響學(xué)生身心健康。

3 建議

（1）將健康教育課列為公共選修課。（2）編寫適合高職院校學(xué)生健康教育的院本教材，內(nèi)容應(yīng)涉及4方面[2]：①健康知識基礎(chǔ)教育，主要包括整體健康觀、健康與疾病的概念、影響健康的因素、人體生理衛(wèi)生和運動生理衛(wèi)生等；②疾病預(yù)防知識教育，主要包括常見急慢性傳染病、青少年多發(fā)病、艾滋病等疾病的臨床表現(xiàn)及預(yù)防措施；③心理健康教育，主要包括心理健康概念，常見心理障礙的表現(xiàn)、排解方法及性心理健康；④健康行為及保健措施教育，主要包括公共衛(wèi)生突發(fā)事件處理、基本的自救及互救知識。（3）開展健康教育要與學(xué)院或當(dāng)?shù)匦l(wèi)生防疫工作相結(jié)合。（4）加強健康教育師資力量培訓(xùn)。（5）將現(xiàn)代化教學(xué)手段引入健康教育課堂教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高教學(xué)質(zhì)量。

[1]宋晴葵.對大學(xué)生健康教育的理性思考[J].中國成人教育，2008，12:48~49.

[2]謝英慧.高校健康教育課程設(shè)置的幾點建議[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2004，25（6）：697.

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