文/張寶銀

太極拳推手“放”字訣

文/張寶銀

1.放平心態(tài)

推手練功，不可爭(zhēng)勝負(fù)、不可論輸贏。切磋研究，旨在求理求法，互相取長(zhǎng)補(bǔ)短。推手練功，放平心態(tài)為首要。

2.放下架子

不可心高氣傲，小覷他人；不可自詡了得，藐視同道。應(yīng)虛懷若谷，放下架子，平等待友。取人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短，以求自己有所進(jìn)步，不斷提高。

3.放下面子

推手練功，雖不爭(zhēng)勝負(fù)、不計(jì)輸贏，然“懂勁”有高低之分，技藝有巧妙之別。若藝不如人，務(wù)須心態(tài)良好，放下面子，視能者為師，虛心向他人學(xué)習(xí)。

4.放棄力量

推手練功，務(wù)須明曉“意氣君來(lái)骨肉臣”、“以心行氣，以氣運(yùn)身”，用心，用意，用氣，用神，而不可崇尚力量。

5.放棄招法

招乃局部技能，勢(shì)為整體變化。推手練功，務(wù)須棄招求勢(shì)、舍招用勢(shì)，勿求局部應(yīng)用，而求內(nèi)外合一、周身一家之整體變通之道。太極拳十三勢(shì)，勢(shì)勢(shì)存心揆用意，吾輩深悟之。

6.放棄常規(guī)觀念

用力乃人之本能，偏偏不可用力；求勝是人之天性，偏偏不可求勝；用招是自然固有，偏偏反對(duì)用招；古訓(xùn)先下手為強(qiáng)，偏偏要以靜待動(dòng)。推手練功，需放棄常規(guī)觀念，樹立逆向思維。不是加工先天本能，而是改造先天固有，此對(duì)步入太極拳道至關(guān)重要。

7.放棄自我想象，落實(shí)拳理拳法

推手練功必須按照經(jīng)論，循理求真；修持操作必須循規(guī)蹈矩，遵規(guī)行事。不可自我想象任意而為，若違規(guī)悖理則枉費(fèi)功夫。

8.放棄急躁情緒，樹立長(zhǎng)久觀念

推手練功“由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明”，須久久為功、長(zhǎng)期修煉，不可急躁，貴在有恒。

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