徐 芳,陶 江,黃 強

●教練員園地●

湖北女子舉重運動員挺舉技術動作生物力學分析

徐 芳1,陶 江2,黃 強2

女子舉重是我國的優(yōu)勢項目,是我國奧運金牌的重點項目。對挺舉技術進行運動生物力學研究,對于保持我國在世界舉重領域的領先地位,發(fā)展我國的奧運戰(zhàn)略具有重要意義。借助三維常速攝像和視頻解析系統(tǒng),運用運動生物力學原理和方法,對我國優(yōu)秀女子舉重運動員的挺舉技術進行測試和分析,試圖揭示這一技術的運動學特征及原理,并對運動員動作技術的合理性作出診斷與評價,為挺舉技術的理論與訓練提供理論參考。

舉重;挺舉;技術分析

我國女子舉重成績一直占世界首位,為了促進我省女子舉重技術水平的不斷提高,保持湖北省女子舉重在全國該項目中的優(yōu)勢,有必要對我省女子舉重技術進行較為深入的研究。為此,湖北大學動作控制與發(fā)展研究中心對我省優(yōu)秀女選手的舉重技術進行了測試研究,對運動員動作技術的合理性作出診斷,為教練和運動員提供理論參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

湖北省女子舉重隊 48kg2名運動員。有關情況見表 1。

1.2 測試方法

在訓練場地采用 JVC9800攝像機對女子舉重運動員進行定點拍攝,機位高度 1.3m,拍攝距離 8m,拍攝速度50場 /s。選擇運動員 90、95kg挺舉動作影片,利用美國APAS錄像解析系統(tǒng),對身體關節(jié)點、總重心和杠鈴位移、關節(jié)角度等等進行重點分析。

2 結(jié)果與分析

挺舉動作劃分為提鈴至胸 (下蹲翻)和上挺兩部分。按照杠鈴垂直運動速度曲線特征和用力形式,將提鈴至胸分為:預備姿勢、提鈴、發(fā)力、慣性上升、撐鈴、起立 6個階段;將上挺分為:預備姿勢、預蹲、上挺發(fā)力、慣性上升、撐鈴、起立 6個階段。

2.1 各動作階段的時間數(shù)據(jù)分析 (見表 2)

田源下蹲翻 4階段總時間 1.45s,紀靜下蹲翻 4階段總時間 1.30s,與國家女子舉重隊 2名隊員平均總時間 1.48s中的提鈴、發(fā)力數(shù)據(jù)相比,田源長于國家隊,紀靜短于國家隊。

田源上挺部分各階段總時間 1.00s,紀靜上挺部分各階段總時間 1.18s,國家女子舉重隊 2名隊員平均總時間 1.04s。其中上挺發(fā)力時間相近,預蹲時間明顯比國家隊長,制動時間較短。說明這 2名女運動員有制動短促、發(fā)力迅猛較充分的特點。

表 2 2名女運動員技術動作時間數(shù)據(jù)表

2名女運動員提鈴發(fā)力時間長于國家隊隊員,上挺發(fā)力的時間短于國家隊隊員,首先是 2人協(xié)調(diào)性好;其次 2人能夠預蹲平穩(wěn)加速;第三紀靜提鈴發(fā)力時間較短與她所舉重量輕有關;第四紀靜慣性上升時間較長于她訓練時重量輕,沒有很合理利用該階段技術有關;第五田源上挺技術中慣性上升時間短與她爆發(fā)力相對較好有關。

2名女運動員在撐鈴過程較長,消耗了過多的能量,做無效功多,技術不經(jīng)濟。

2.2 發(fā)力始末的關節(jié)角度數(shù)據(jù)分析

我們測試了 2名女運動員在提鈴發(fā)力和上挺發(fā)力的開始和結(jié)束瞬間的髖、膝、肘等關節(jié)角度數(shù)據(jù)。這里就訓練中膝關節(jié)角度數(shù)據(jù)以及國家隊 2名女隊員的數(shù)據(jù)進行說明 (表3)。

表 3 2名女運動員膝關節(jié)角度數(shù)據(jù)

2名女運動員上挺發(fā)力膝關節(jié)的發(fā)力角小于提鈴發(fā)力膝關節(jié)發(fā)力角,但紀靜上挺發(fā)力中膝關節(jié)的伸展幅度明顯小于提鈴發(fā)力中膝關節(jié)的伸展幅度,與該運動員訓練試舉重量輕沒有跨步上挺有關。田源在開始上挺發(fā)力時雙膝角度差距較大,左邊用力更主動;2名運動員伸展不夠充分,田源伸展角度最小,在用力時間分配上要注意。所以,膝關節(jié)的最佳發(fā)力角和運動幅度不僅取決于膝關節(jié)肌自身的能力,還與人體整體姿勢和整體負荷有關。

表 4 各階段杠鈴質(zhì)心的垂直位移

2.3 各動作階段杠鈴質(zhì)心的垂直位移 (表 4)

田源在完成下蹲翻動作的鈴心最大位移值 0.83m,鈴心回降距離 0.28m,技術較合理,消耗能量相對少。

回降距離大,將增大撐鈴的難度,增加撐鈴失敗的幾率,無效功比率大。由于杠鈴慣性上升的動力來自發(fā)力動作,杠鈴上升的方向、距離由發(fā)力過程中它所獲得的速度決定,所以發(fā)力動作是關鍵。同時雙手的上推力對杠鈴上升也起一定作用,在以后訓練中不能忽視。田源上挺發(fā)力階段與國家隊運動員比較上挺發(fā)力、慣性上升和撐鈴回降這 3個數(shù)據(jù)看,動作特點是上挺發(fā)力效果好,雙手上推力量較好,但要注意雙手上推發(fā)力節(jié)奏。

3 結(jié)語

1)舉重運動要求運動員專項素質(zhì)高,技術性強。本方法能夠?qū)εe重技術動作的生物力學特點和規(guī)律及不同運動員的差異有針對性地進行研究,提高科學訓練的水平。2)田源、紀靜都有制動短促、發(fā)力迅猛的特點,制動接發(fā)力的技術訓練較好。3)從最佳發(fā)力膝角看,田源、紀靜和國家隊相比有預蹲略淺的問題。膝關節(jié)的最佳發(fā)力角和運動幅度因人而異,關鍵是能否充分利用伸髖、伸膝、蹬腿的力量,2人的制動時間短,增大了發(fā)力效果。4)田源動作特點是上挺發(fā)力效果好,雙手上推力量較好,但要注意雙手上推發(fā)力節(jié)奏。5)紀靜預蹲時間略長,但通過制動時間短來彌補上挺發(fā)力肌群較快地從退讓性工作轉(zhuǎn)入克制性工作,加強預蹲速度的訓練,使有效功增大。

[1]王云德,盧德明,艾康偉,等.舉重技術的生物力學特征[J].體育科學,1984(4).

[2]劉 卉.三維攝影 (攝像)解析中人體關節(jié)角度計算方法[J].北京體育大學學報,2004(6).

[3]章旌紅.舉重提鈴動作的運動力學分析[J].武漢體育學院學報,1999(4).

Biomechanical Analysis on Technology of Clean and jerk of Elite Chinese Female Weightiifting of Hubei

XU Fang1,TAO Jiang2,HUANG Qiang2

(1.Weigh Sports Center of HuBei Administration of Sport,Wuhan Hubei,430074;2.Physi-cal Education Department,HuBei University,Wuhan Hubei,430062)

This study,by using three-dimensional constant speed camera and video analysis system,tests and analyzes the techniques of clean and jerk of elite athletes in women’s weight lifting with biomechanics prin-ciples and methods to reveal the kinematic characteristics and principle of this technology,and to make the diagnosis and evaluation of the players’s technology rationality.It also aims to provide a theoretical reference for the theory of technology for the clean and jerk and the training.

weight iifting;clean and jerk;analysis on technique

G884

A

1003-983X(2011)01-0123-02

2010-11-01

湖北省體育局重竟技管理中心資助課題.

(

徐 芳 (1961-),男,湖北武漢人,高級教練員,研究方向:舉重運動訓練.

1.湖北省體育局重競技中心,湖北,武漢 430074;2.湖北大學體育學院,湖北武漢 430062

表 1 2名女運動員簡介表 (kg)

姓名 級別 體重/kg 身高/cm 分析成績 最好成績紀靜 48 50 150 90 120田源 48 47.5 145 95 118